يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة في عصرنا هذا، حيث يترافق مع مجموعة من الأعراض ويعود إلى أسباب متعددة، تؤثر على كل من كبار السن والشباب على حد سواء.
تجدر الإشارة إلى أن هناك أفراداً يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم رغم عدم إصابتهم بمرض السكري، حيث يحدث هذا الارتفاع بشكل مفاجئ ولأسباب مختلفة.
ارتفاع السكر عند غير المصابين
- عندما يتعرض الجسم لضغوط نفسية، عصبية أو جسدية، قد يرتفع مستوى السكر في الدم.
- أيضاً، عند مواجهة الجسم لأي عدوى، يقوم بإفراز مجموعة من الهرمونات، مثل هرمون الكورتيزون، الذي يساعد الجسم على التكيف مع الحالة.
- يجدر بالذكر أن مشكلة ارتفاع السكر قد تصيب المدخنين وغير المدخنين على حد سواء، مما يؤدي إلى آثار سلبية نتيجة زيادة إفراز هذه الهرمونات.
- تعتبر أعراض ارتفاع السكر عند غير المصابين قد تختفي في غضون ساعات، ومع ذلك تحتاج بعض الحالات إلى تدخل طبي عاجل كصعوبة التنفس أو الدوخة عند الوقوف.
أعراض ارتفاع السكر لدى غير المصابين
- تجدر الإشارة إلى أن الأعراض المرتبطة بالسكري لدى غير المصابين تتشابه مع تلك التي يعاني منها مرضى السكري. إليكم أبرز الأعراض التي تشير إلى ارتفاع ملحوظ في مستوى السكر في الدم:
- تظهر الأعراض فور وصول مستوى السكر في الدم إلى حوالي 250 ملغ/ديسيلتر.
- تصبح خلايا الجسم غير قادرة على استغلال السكر المتوفر في الدم لإنتاج الطاقة، مما يجعلها تلجأ إلى الدهون كبديل.
- الأنسولين يلعب دوراً في الحفاظ على توازن مستويات الكيتون في الجسم.
- إذا كان الشخص غير مصاب بالسكري، فإن هذا أمر طبيعي، ولكن في حالة الإصابة، قد تظهر مشاكل نتيجة لعدم توازن الكيتونات.
أهم الأعراض
- الجوع المفرط.
- العطش الزائد.
- الدوخة والدوار.
- الإرهاق والتعب الشديد.
- التعرق وفقدان السوائل بشكل ملحوظ.
- الرغبة في النوم والشعور بالنعاس.
أسباب ارتفاع السكر لدى غير المصابين
- يحدث ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى غير المصابين لعدة أسباب تتباين، وسنستعرضها بالتفصيل.
- يجب على الأشخاص المصابين بالسكري إجراء فحوصات دورية لضمان عدم تفاقم مستويات السكر في الدم.
- قد تطرأ حالات طارئة تؤدي إلى مشاكل في مستويات السكر دون وجود أمراض واضحة.
التوتر والضغط العصبي
- يعد التوتر من الأسباب الرئيسية لارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، وذلك إما بشكل مباشر أو غير مباشر.
- إذ يؤدي الضغط العصبي إلى صعوبة استخدام الأنسولين بشكل فعال، مما يزيد من خطر ارتفاع السكر في الدم.
نوعية الطعام
- تعتبر نوعية الطعام من الأسباب المحورية لارتفاع مستويات السكر. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لها تأثير مباشر على مستويات السكر في الدم.
- ينصح الأشخاص المصابين بالسكري بتقليل تناول الكربوهيدرات وتفضيل الأطعمة الكاملة مثل الأرز البني والمكرونة الكاملة.
- يجب أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مع الحذر من تناول الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات.
- اتباع نظام غذائي مناسب يساعد في تقليل مخاطر ارتفاع السكر المفاجئ.
الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية
- بينما تعتبر الرياضة عنصرًا هامًا للصحة، فإن الإفراط فيها قد يؤدي إلى مشكلات صحية عكسية.
- ينبغي ممارسة الرياضة بانتظام ولكن دون إفراط، والتركيز على الأنشطة الخفيفة بدلاً من التمارين العنيفة.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
- ينصح بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً للحفاظ على الصحة الجسمانية. قلة النوم قد تؤدي إلى الإرهاق وزيادة ارتفاع السكر في الدم.
- نوم جيد يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
أسباب أخرى
- هناك مجموعة متنوعة من الأسباب الأخرى التي قد تسبب ارتفاع مستويات السكر لدي الأفراد غير المصابين، مثل تناول بعض الأدوية أو التدخين.
- أيضًا، قد تؤدي بعض الالتهابات البكتيرية والفيروسية إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل غير متوقع.