تعد الطاقة السلبية موضوعاً شائعاً، ولكن غالباً ما نجهل الأسباب وراء وجودها أو مفهومها الدقيق، ببساطة، هي نوع من الطاقة غير المرغوب فيها.
تتكون الطاقة السلبية على مر الزمن في أماكن محددة، وتسبب مشاعر حزينة مثل الغضب، الغيرة، أو حتى العنف اللفظي والجسدي بين الأفراد.
أساليب التخلص من الطاقة السلبية
ترتيب السرير يومياً
- إحدى الخطوات الأساسية التي يمكنك القيام بها كل صباح هي ترتيب سريرك بمجرد النهوض منه. هذا يساعدك على بدء يومك بطاقات إيجابية، كما سيشعرك بالراحة عند العودة إليه ليلاً في حالة مرتبة ونظيفة.
- أظهرت دراسات أن ترتيب السرير صباحاً يساهم في تعزيز العادات الجيدة طوال اليوم.
فتح النوافذ
- إحدى الخطوات الأولى لتحسين المزاج والتخلص من الطاقة السلبية هي فتح النوافذ في المنزل، مما يسمح بدخول الهواء النقي حتى في الطقس البارد.
- تشير سيلفيا كريست مان، مدربة الصحة والسعادة، إلى أهمية نفض الوسادات ومفارش الأسرة لتنشيط الأجواء في المنزل.
إشعال البخور
- أصبح حرق البخور من أبرز ممارسات التأمل عالمياً، حيث تعزز روائح البخور طاقة الجسم. يفضل إشعاله في منزل نظيف لتحقيق شعور الراحة النفسية.
طرق القضاء على الطاقة السلبية
طلاء الحائط باللون الأصفر
- تلعب الألوان دوراً مهماً في تغيير الحالة النفسية للإنسان وإبعاد المشاعر السلبية. وفقاً لمصممي الديكور، يُعتبر اللون الأصفر مريحاً للعين، حيث يمنح شعوراً بالاتساع ويخلق أجواء دافئة في الغرفة.
رش الملح
- لإبعاد الطاقة السلبية، ينصح الخبراء برش الملح في زوايا الغرف الأربعة وتركه لمدة 48 ساعة.
- يعتبر ملح البحر عنصرًا فاعلًا في منع دخول الطاقة السلبية، ويوصى بوضع كمية منه تحت سجادة صغيرة أمام الباب.
إخراج الطاقة السلبية من المنزل
التنظيف أولاً
عند الانتقال إلى منزل جديد أو غرفة كان يقيم فيها شخص آخر، من الضروري القيام بتنظيف المكان في البداية.
- استخدم منظفاً برائحة مفضلة لديك لإزالة أي روائح قديمة وطاقة سلبية من المقيمين السابقين.
- من المهم أيضاً إصلاح أو التخلص من أي أغراض مكسورة داخل المنزل على الفور لتجنب إحراج المنظر وزيادة الزحمة غير الضرورية.
زيادة عدد المرايا
- تساعد المرايا في تعزيز الطاقة الإيجابية وتنقية الذهن، لذا حاول تعليق المزيد منها في غرف منزلك مع تجنب المرايا ذات الزوايا الحادة.
تجنب الزوايا الحادة
- احرص على عدم وجود أدوات أو أثاث ذا زوايا حادة، حيث يمكن أن تؤدي إلى انزعاجك بشكل غير شعوري.
- من الأفضل اختيار اثاث مثل الأباجورات والطاولات الدائرية، وزهرات على شكل انسيابي.
زراعة النباتات
- تساهم النباتات الطبيعية في تجديد طاقة المكان وتشعرك بالسعادة. يُفضل زراعة بعض الأنواع مثل الريحان والميرمية، لكن تجنب نبات الصبار نظراً لشكله الحاد الذي قد يحبس الطاقة السلبية.
حرق نبات الميرمية
- يعتبر حرق نبات الميرمية وسيلة تقليدية استخدمها الإنسان منذ عصور في حضارات مصر والهند واليونان، حيث يساعد على توزيع رائحة منعشة تساهم في طرد الطاقة السلبية.
- يمكنك أيضاً استخدام أنواع من البخور أو المعطرات ذات رائحة الميرمية.
- يمكن تشبيه الطاقة الإيجابية والسلبية بشعاع ضوئي أو طاقة مغناطيسية تحيط بجسد الإنسان، وهي تنعكس على من حولنا إما بالأمان والطمأنينة، أو بالعصبية والحزن.
لذا، يبرز السؤال: كيف نفرق بين ما يعزز الطاقة الإيجابية وما يمتصها؟ الجواب يكمن في وجود إشارات يمكن التعرف عليها.
خطوات التخلص من الطاقة السلبية في المكان
تحدث مع شخص مقرب
- كالحديث مع صديق مثلاً، حيث يمنحك سماع صوت شخص ما عبر الهاتف شعوراً بالراحة ويقلل التوتر.
- يساهم ذلك في إفراز هرمون الأوكسيتوسين، الذي يساعد على تهدئة الأعصاب.
تناول الفواكه الحمضية
- مثل البرتقال، اليوسفي، أو الليمون، التي تحسن المزاج. يمكنك أيضاً إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى كوب الشاي الخاص بك.
ابتسم في كل فرصة
- الابتسامة تساهم في تحسين حالتك النفسية أثناء التوتر، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يبتسمون يكون توترهم أقل من الآخرين.
قم بأي نشاط تحبه
- مثل ممارسة الرياضة أو المشي على الشاطئ أو القراءة، إذ يساهم ذلك في زيادة سعادتك.
ابتعد عن الأحاديث السلبية
- تنتقل السلبية بسهولة أكثر من الطاقة الإيجابية، لهذا بدلاً من إخبار شخص ما عن مشاعرك السلبية، جرب الكتابة في مذكرة.
تناول القهوة مع الأصدقاء
- يساعد ذلك في تقليل توترك بصورة كبيرة مقارنةً بتناولها بمفردك.
ممارسة الرياضة العنيفة
- تساعد الرياضة بصفة عامة في تقليل التوتر، وخصوصاً التمارين العنيفة التي تكون أكثر فاعلية من الهادئة.
توثيق لحظاتك الجميلة
- توثيق تلك اللحظات بشكل مرئي، صوتي، أو كتابي يمكن أن يساعد في تقليل توترك ويعلمك كيف تجد الجمال في حياتك.
قضاء الوقت في الطبيعة
- تعد الطبيعة مفيدة لجسمك وعقلك؛ فزيارة الحدائق تمنحك هواءً نقياً ومناظر جميلة. يمثل الماء، كالنهر أو البحر، أحد أفضل العناصر الطبيعية التي يمكنك الاستمتاع بها.