تُعتبر الشيشة أو المعسل من أكثر وسائل التدخين شيوعاً في الدول العربية، حيث تتكون من أوراق التبغ والجلسرين، مع إضافة مجموعة من المنكهات الطبيعية.
تتنوع النكهات التي تضاف إليها، مثل الكرز والعنب والتفاح والخوخ والليمون والنعناع والفراولة، مما يجعل السؤال عن أضرار المعسل أمرًا مهمًا.
أضرار المعسل
- تحدث أضرار في الأحبال الصوتية، مما يؤدي إلى بحة وخشونة الصوت.
- تأثير سلبي على عملية الإخصاب، حيث ينخفض معدل الخصوبة لدي كلا الجنسين ويُسجل تشوهات خلقية لدى الأجنة.
- يشمل ذلك التأثير على الإناث والذكور.
- يزيد من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، مثل سرطان المعدة والمريء والرئة والفم.
- يقلل من نشاط الفرد وقدرته على القيام بالأنشطة البدنية.
- يرتفع مستوى غاز أول أكسيد الكربون في الدم نتيجة لاستخدام المعسل.
- يؤدي إلى زيادة الرغبة في التدخين وإمكانية الإدمان عليه.
- يعزز خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن أو انتفاخ الرئة.
- يسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة في سن مبكرة.
- تسبب رائحة دخان المعسل التهابات، خصوصاً في مناطق الأنف والعين.
- يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة استنشاق كميات كبيرة من الدخان.
- يرفع خطر العقم وينتج عنه روائح غير مرغوب بها من الفم والملابس.
- يؤثر سلبيًا على جودة الهواء في المنازل والمقاهي، كونه مُلوثًا.
- يتسبب في تدمير خلايا البشرة بفعل انهيار الكولاجين والإيلاستين الموجودين في الجلد.
- يحتوي دخان المعسل على معادن ثقيلة مثل الرصاص والكوبالت التي تعد من مسببات السرطان.
- يزيد من مستوى النيكوتين في الدم، مما يؤثر على معدل ضربات القلب.
وسائل الإقلاع عن المعسل
- إحدى أهم الطرق للتخلص من هذه العادة هي التحلي بالعزيمة والإرادة، مع إعداد النفس لذلك.
- لتفادي استخدام الشيشة.
- يحتاج المدمن على الشيشة إلى جلسات علاجية قد تشمل التنويم المغناطيسي، الذي يساعده في ترك العادات السيئة المرتبطة بالتدخين.
- تُعد الإبر الصينية وسيلة فعالة في معالجة مشكلة التدخين، مما يساعد في الإقلاع التام عنه.
- قد يشعر مدخن الشيشة بنقص النيكوتين في الجسم، لذا يمكن استخدام لبان مضغ يحتوي على نيكوتين لتعويض ذلك.
- للمساعدة على تخفيف من أعراض الانسحاب.
أضرار المعسل على الحامل
- قد تُولّد الحامل طفلها قبل الأوان، أي قبل انتهاء أشهر الحمل.
- يُولد الطفل بوزن أقل من الوزن الطبيعي المتوقع عند الولادة.
- يؤثر بشكل سلبي على النمو والتطور الجسمي للطفل.
- يزيد من احتمال إصابة الجنين بأمراض رئوية وتنفسية، بما في ذلك مرض الربو.
- قد تتعرض الحامل والجنين للتسمم نتيجة المعادن الثقيلة الموجودة في المعسل، والتي تتراكم في جسم الحامل وتنتقل إلى حليبها، مما يسبب أضرارًا للطفل.
- نتيجة لذلك، قد يتعرض الطفل المولود لمخاطر صحية.
- يمكن أن تؤدي كذلك إلى حدوث التهابات في جسم المرأة الحامل بسبب ضعف جهاز المناعة.
طرق إقلاع الحامل عن المعسل
- التركيز على تناول الأطعمة الصحية التي تحتاجها الحامل، وفي مقدمتها الخضروات والفواكه الطازجة.
- مثل الحليب، منتجاته، مثل الزبادي والجبن، والخضروات الورقية، كما يجب تناول البرتقال والموز والمانجو والأناناس.
- من المهم أن تلتزم الحامل بنمط حياة صحي، يشمل ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لفترة الحمل، لتحسين المزاج ومساعدتها في تشتيت الرغبة في التدخين.
معتقدات خاطئة عن المعسل
- يعتقد البعض أن تدخين المعسل أو الشيشة هو مجرد نشاط ترفيهي وتجربة جديدة.
- تجربة نكهات المعسل المختلفة قد تؤدي للشعور بالاختناق.
- تُشكل النكهات المستندة إلى الفواكه وهمًا لدى المدخنين بأنها أكثر صحة، في حين أنها لا تقدم أي فوائد صحية.
- يعتقد المدخنون أن جميع المواد الضارة تُفلتر عبر الماء في الأرجيلة، وهو اعتقاد غير صحيح.
- الماء يتم استخدامه لتخفيف حدة الدخان، وليس لتنقية المواد السامة.
أنواع المعسل
- علكة وقرفة.
- علكة مستكة.
- فانيليا.
- بطيخ.
- إسكندراني.
- فواكه.
- تفاح مصري.
- تفاح ملوكي.
- بطيخ ونعناع.
- فراولة.
- فراولة بالحليب.
- بلوبيري.
- برتقال.
- كرز.
- كرز وعنب.
- كاكاو.
- برتقال بالقشطة.
- برتقال وكولا.
- كرز ونعناع.
- كرز وبرتقال.
- مشمش.
- كابتشينو.
- كيوي.
- كيوي ونعناع.
- كيوي وليمون.
- ليمون ونعناع.
- موز ولبن.
- طعم موز.
- جوافة.
- خوخ.
- ملبس.
- جيفارا.
- جوز هند.
- ورد.
- رمان.
- سوس.
- هيل أو حبهان.
- شوكولاتة.
- شمام.
مكونات المعسل
نبات التبغ
- هو نبات يُستخدم لصنع السجائر، يحتوي على نسبة عالية من النيكوتين، مما يجعله مُسببًا للإدمان.
- يحتوي التبغ على حوالي 4000 مادة كيميائية، منها 63 مادة تعتبر مسرطنة، والتي تعرف باسم القطران.
- تسبب هذه المواد الإصابة بالسرطان.
العسل الأسود المحروق
يُستخدم نظرًا لتكلفته المنخفضة مقارنةً بالعسل الأسود الطبيعي.
الجلسرين
يساهم بشكل كبير في جعل المعسل رطبًا ولا يحترق بسرعة.
مكونات أخرى
- مكسبات الرائحة والنكهة مثل البطيخ والتفاح والشوكولاتة.
- فطريات العفن.
- نشارة خشب خشن.
- مصاصة قصب السكر.