توجد عدة عوامل تؤدي إلى خروج الغازات بصوتٍ عالٍ، تشمل بعضها سلوكيات غير صحيحة يتبعها الأشخاص، بينما ترجع أخرى إلى إصابة الأفراد بأمراض تزيد من تراكم الغازات داخل البطن.
أسباب خروج الغازات بصوت عالي
يعاني الكثير من الناس أحيانًا من آلام في منطقة البطن، نتيجة لتجمع الغازات في الجهاز الهضمي.
وهو أمر طبيعي يحدث خلال عملية الهضم، حيث يتم التخلص من هذه الغازات عن طريق الريح. ومع ذلك، يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة كمية الهواء أثناء عملية الهضم، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- التدخين بشكل منتظم.
- تناول الطعام بسرعة.
- مضغ اللبان لفترات طويلة.
- وضع أشياء في الفم مثل الأقلام والإبقاء عليها.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية.
من المهم الإشارة إلى أن هناك أسبابًا إضافية تؤدي إلى خروج الغازات بصوت عالي.
تناول بعض أنواع الأطعمة
يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والألياف، التي يصعب على المعدة هضمها من خلال الأمعاء الدقيقة، أحد العوامل الرئيسية لزيادة الغازات.
وبالتالي، تبدأ الأمعاء الغليظة في هضمها، مما ينتج عنه الكثير من الغازات. من بين هذه الأطعمة:
- أنواع البقوليات مثل العدس والفاصوليا.
- الخضروات مثل الكرنب، البروكلي والقرنبيط.
- منتجات الألبان المحتوية على اللاكتوز.
- أنواع السكر الموجودة في الفواكه، بالإضافة إلى الفركتوز المستخدم في تحلية المشروبات الغازية.
- استخدام بدائل السكر.
- تناول نخالة القمح.
- أطعمة غنية بالنشويات والألياف يصعب هضمها.
المشاكل الصحية للجسم
يمكن أن تكون أسباب انتفاخ البطن نتيجة إصابة الجسم ببعض المشكلات الصحية التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الغازات في الأمعاء، ومنها:
- تعرض المعدة لاضطرابات في هضم بعض أنواع الطعام مثل تلك الغنية بالفركتوز واللاكتوز والغلوتين.
- مرض الأمعاء الالتهابي، وهو من الأمراض المزمنة التي تؤثر على القناة الهضمية، مثل اضطرابات القولون التقرحي.
- متلازمة القولون العصبي، والتي تُعتبر من الأسباب الرئيسية لخروج الغازات بصوت عالي.
- الإمساك، الذي ينتج عن تراكم الطعام في الأمعاء.
- حساسية القمح، والمعروفة بمرض السيلياك، حيث يتفاعل الجسم مع البروتين الموجود في منتجات القمح والشعير.
- التهاب البنكرياس.
- وجود خلل في عضلات المعدة، مما يؤثر على عملية الهضم الطبيعية.
الوقاية من خروج الغازات بصوت عالي وعلاجها
تعتبر الوقاية من أفضل الطرق لعلاج أي من الأمراض التي قد تصيب الإنسان، فيما يلي بعض الطرق الفعالة للحد من خروج الغازات بصوت عالي:
- اتباع نظام غذائي صحي خالي من الأطعمة المسببة للغازات.
- الاعتدال في استهلاك المشروبات الغازية.
- تجنب مضغ اللبان.
- الإقلاع التام عن التدخين والكحول.
- تناول الطعام والشراب ببطء قدر المستطاع.
- استخدام القليل من زيت الزيتون للتخفيف من الغازات لدى الأطفال، مع الحرص على تجشؤهم بعد الرضاعة.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب المختلفة، التي تساعد في التخلص من الغازات مع مرور الوقت.
- استخدام بعض الأدوية التي فعالة في معالجة الغازات بشكل نهائي.
- الإشارة إلى أن زيادة البكتيريا في الأمعاء الدقيقة يمكن أن تكون سببًا لخروج الغازات بصوت عالي، مما يدل على وجود مشاكل صحية أخرى.
أسباب الغازات لدى الرضع
تُعد مشكلة الغازات من التحديات الشائعة التي تواجه الأمهات، حيث يمكن أن تكون الغازات سببًا لبكاء الأطفال لفترات طويلة، والذي قد يكون نتيجة لعدة عوامل، منها:
- عندما يبلغ الطفل عمراً يسمح له بتناول بعض الأطعمة، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث الغازات، خصوصًا إذا كانت طريقة مضغه غير صحيحة.
- تناول الأم لبعض الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز، مما يؤدي إلى انتقال الغازات إلى الطفل عبر الرضاعة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن ابتلاع الطفل كميات كبيرة من الهواء أثناء الرضاعة يمكن أن يكون سببًا لحدوث الغازات.