تشقق الأظافر بالطول: الأسباب والتوجيهات، تعد الأظافر إحدى علامات الجمال سواء عند النساء أو الرجال، حيث يمثل شكلها الجيد دليلاً على صحة الجسم. ومع ذلك، قد تعاني الأظافر من بعض التغيرات، مثل التشقق والتقصف، فضلاً عن ظهور البكتيريا المحيطة بها.
تتأثر أظافر اليدين والرجلين بهذه المشاكل، مما قد يسبب شعورًا بالقلق والإحراج، خصوصًا لدى النساء. من الضروري التعرف على أسباب تشقق الأظافر بالطول لتتمكني من تجاوز هذه المشكلة. فعند استخدام طلاء الأظافر أو التعامل مع المطهرات والمواد الكيميائية، قد تشعرين بألم والتهابات.
لذا عليك الحرص على تجنب هذه العوامل، وسنستعرض فيما يلي بعض الأسباب التي تؤدي إلى تشقق الأظافر. تابعينا.
أسباب تشقق الأظافر بالطول
فقر الدم
يُعتبر فقر الدم أحد الأسباب الرئيسية وراء تشقق الأظافر، حيث يدل انخفاض مستويات الحديد في الجسم على وجود مشكلة. لذلك، يُنصح بإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة لتحديد مستويات الحديد في جسمك، ثم تلقي العلاج المناسب.
الجفاف
يعد الجفاف وقلة شرب الماء من الأسباب الهامة المسؤولة عن تشقق الأظافر والتهاباتها. يجب التأكد من تناول الكمية اليومية الكافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والأظافر.
الحساسية من بعض الأطعمة
قد تؤدي حساسية الجلوتين، الموجودة في الأطعمة مثل الشوفان والقمح والشعير، إلى تشقق الأظافر. بالإضافة إلى ذلك، قد تسبب هذه الحساسية آلامًا في العضلات والمفاصل.
العدوى البكتيرية
يمكن أن تؤدي العدوى البكتيرية إلى ضعف الأظافر وبالتالي إصابتها بالتشقق والتقصف. لذلك، من الضروري معالجة العدوى البكتيرية أولاً لتحسين صحة الأظافر.
الفطريات
تساهم الفطريات المحيطة بالأظافر بشكل كبير في تشققها وقلة القدرة على تنسيق شكلها، وقد تؤدي أيضًا إلى تساقط الاصفرار وانفصالها عن جلد الإصبع. لذلك، يجب علاج أي عدوى فطرية بشكل فعّال.
خلل في الغدة الدرقية
تشقق الأظافر قد يدل على وجود خلل في وظائف الغدة الدرقية. ينبغي استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وعلاج أي مشاكل مرتبطة بها.
عدم الترطيب
تعتبر العناية برطوبة الأظافر أمرًا ضروريًا. يحتاج الجلد والأظافر إلى الترطيب المستمر للحفاظ على صحتهما ومنع الجفاف.
التقدم في العمر
مع تقدم العمر، تضعف الأظافر تدريجيًا، مما قد يؤدي إلى تشققها. من المفيد تناول الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الأظافر.
منتجات الأظافر
تجلب المنتجات الكيميائية المستخدمة في العناية بالأظافر مخاطر عديدة، مثل الضعف والتقصف. ينبغي تجنب الإفراط في استخدامها.
الإصابة بالصدفية
ينتج مرض الصدفية عن تكوين خلايا جلدية بشكل مفرط، مما يؤثر سلبًا على صحة الأظافر والجلد.
المواد الكيماوية والكحولية
يمكن أن تضر المواد الكيميائية والكحولية بصحة الأظافر، مما يجعلها ضعيفة وسهلة الكسر. ينصح بتجنب المواد الكيميائية الضارة مثل المعقمات وطلاء الأظافر.
نقص البيوتين
نقص فيتامين ب7 (البيوتين) قد يؤدي إلى ضعف الأظافر وتصدعها. ينبغي تناول نظام غذائي متوازن يضمن تناول جميع العناصر الغذائية اللازمة.
أمراض الرئة والكلى
تسبب أمراض الرئة والكلى ضعفًا عامًا في الجسم، مما يفقد الأظافر التغذية اللازمة ويزيد من مشاكل التشقق.
سوء التغذية
تؤدي نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم إلى ضعف الأظافر وظهور مشاكل مثل الجفاف والهشاشة.
إرشادات غذائية للحفاظ على صحة الأظافر
- احرص على تناول الكالسيوم في الوجبات اليومية لتجنب جفاف الأظافر.
- تأكد من استهلاك حمض الفوليك وفيتامين ج للحفاظ على صحة الأظافر.
- تناول الأوميجا 3، حيث يؤدي نقصها إلى تشقق الأظافر.
تابع أيضًا من هنا:
أعراض تشقق الأظافر بالطول
تظهر التشققات في الأظافر في مناطق مختلفة، سواء في المنتصف أو الجوانب، وغالبًا ما يكون السبب وراء ذلك ضعف الأظافر وقلة التغذية.
علاج تشقق الأظافر
- يحتاج علاج تشقق الأظافر إلى ترطيب مستمر واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والسوائل والكالسيوم.
- قم بإجراء الفحوصات الدورية كل 6 أشهر للاطمئنان على صحة الجسم وتحديد العناصر الغذائية الضرورية.
- اهتم بنظافة أظافرك واستخدم منتجات طبيعية خالية من المواد الكيميائية الضارة، مثل زيت الزيتون وجوز الهند واللوز.
- استخدم أدواتك الشخصية في تقليم الأظافر وتجنب استخدام الأدوات الحادة.
وصفات طبيعية لعلاج تشقق الأظافر
- اخلطي زيت شجرة الشاي وزيت الجوجوبا مع كبسولة من فيتامين هـ، وضعيها على الأظافر المتشققة.
- يمكن استخدام زيت جوز الهند مباشرة على الأظافر لتعزيز قوتها.
- اصنعي مزيجًا من عصير الليمون وملعقة من زيت الزيتون وطبقيه على الأظافر.
الوقاية من تشقق الأظافر
يمكنك اتباع بعض الإرشادات لتقليل مخاطر تشقق الأظافر:
- استخدمي منتجات طبيعية لطلاء الأظافر وغير كيميائية.
- قومي بقص الأظافر بعد نقعها في مياه دافئة أو بعد الاستحمام.
- حافظي على استخدام المرطبات والزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز.
- تجنبي التعرض للماء لفترات طويلة، وإذا كان ذلك ضروريًا، استخدمي القفازات.
- اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الأظافر.
- أثناء برد الأظافر، قومي بذلك في اتجاه واحد باستخدام صنفرة دقيقة لتجنب كسرها.