خلال فترة الحمل، تحدث تغييرات عديدة في جسم المرأة، بما في ذلك تورم القدمين وأحيانًا تورم اليدين، وهو أمر يُعتبر طبيعيًا إلى حد ما. ومع ذلك، من الضروري استشارة الأطباء المتخصصين في حالة حدوث تورم ملحوظ وغير اعتيادي في الجسم.
تورم جسم المرأة الحامل
- ينتج جسم المرأة الحامل حوالي خمسين بالمائة من السوائل والدم خلال هذه الفترة.
- يهدف ذلك إلى تلبية احتياجات الجنين ودعمه في عملية النمو، لذا يُعتبر التورم نتيجة طبيعية لزيادة السوائل والدم في الجسم.
- يُعرف التورم أيضًا بالوذمة، وغالبًا ما يتجمع في منطقة القدمين والركبتين والوجه واليدين والساقين.
- يحتاج الجسم إلى الاحتفاظ بقدر من السوائل لترطيب الجسم خلال فترة الحمل.
- كما تسهم السوائل في إعداد الحوض للولادة.
- يمكن أن يحدث التورم في أي مرحلة من مراحل الحمل، لكنه يكون أكثر وضوحًا في أواخر الشهر الرابع.
- يزيد التورم عادةً في الثلث الثالث من الحمل، وعادةً ما يختفي بالكامل بعد الولادة.
تابعي أيضًا:
أسباب انتفاخ جسم المرأة أثناء الحمل
تتعدد أسباب انتفاخ جسم المرأة الحامل، وتختلف من امرأة لأخرى بناءً على مجموعة من الأعراض. إليك أبرز الأسباب:
- التورم في جسم المرأة الحامل ناتج عن وجود السوائل في الجسم، بهدف تلبيه احتياجات الجنين.
- هذا الأمر يعتبر طبيعيًا ولا يدعو للقلق. ومن الممكن أن يكون تورم القدمين نتيجة لزيادة الحمل وكبر حجم الجنين.
- يؤدي ضغط الجنين على الرحم إلى تورم القدمين، وتكون النساء اللواتي كن يعانين من زيادة الوزن منذ الطفولة أكثر عرضة لتورم الجسم خلال الحمل.
- احتباس البول وضعف التغذية، وكذلك نقص البروتينات تُعتبر عوامل رئيسية تؤدي إلى حدوث تورمات في الجسم.
- إنتاج كميات كبيرة من الدم خلال فترة الحمل يساهم في نمو الجنين، وقد يؤثر في هرمونات الحمل على جدران الأوردة، مما يجعلها رقيقة جدًا ويمنعها من أداء وظيفتها بشكل جيد.
- تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في تورم جسم المرأة الحامل، حيث تعمل على احتباس السوائل داخل الأنسجة.
- قد تواجه المرأة الحامل تورمًا في مناطق أخرى، مثل الوجه أو اليدين، بسبب أسباب أخرى، من بينها ارتفاع ضغط الدم أو مشكلات في القلب.
- أيضًا، إذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تورم.
- يمكن أن ينجم تورم الجسم عن نقص الصوديوم، نقص النوم، أو الضغط النفسي.
- وفي هذه الحالة، قد يظهر التورم بشكل تدريجي وليس مفاجئًا.
شاهدي أيضًا:
أسباب تورم جسم المرأة بشكل ملحوظ أثناء الحمل
- يُعتبر تورم جسم المرأة أمرًا طبيعيًا يُلاحظ خلال فترة الحمل، خاصةً في مراحل متقدمة مثل أواخر الشهر الرابع. لا يُعتبر ذلك مصدر قلق.
- يحدث التورم أيضًا بسبب تناول أطعمة ذات ملوحة عالية، أو التوقف لفترات طويلة، أو تناول مشروبات تحتوي على الكافيين، وأيضًا أثناء الطقس الحار.
بعض الإحصائيات حول تورم جسم المرأة الحامل
- حوالي خمسة وثمانون بالمائة من النساء الحوامل يصابون بتورمات في القدمين.
- ومع ذلك، فإن شدة التورم تختلف من امرأة لأخرى باختلاف الأسباب.
- يمكن أن يحدث التورم في أي شهر من الحمل، لكنه يزداد عادةً في الأشهر الأخيرة، وغالبًا ما لا يختفي إلا عند الولادة.
- لا يُعتبر تورم القدمين مصدر قلق في معظم الحالات، إلا إذا كان سبب التورم ناتجًا عن حالة طبية أخرى.
أعراض تدل على خطورة تورم الجسم
- إذا لاحظت زيادة ملحوظة في التورم في الوجه أو اليدين، فقد تشير هذه الأعراض إلى حدوث تسمم حمل، مما يستدعي الاتصال بالطبيب.
- في حالة تسمم الحمل، قد تُعاني من زغللة وعدم وضوح الرؤية، أو آلام أسفل البطن، أو صداع شديد، أو كثرة القيء.
- تورم اليدين عند الاستيقاظ يُعزى إلى احتباس السوائل في المفاصل والأنسجة.
عوامل خطورة تسمم الحمل
- التاريخ السابق بعدم الحمل، عمر المرأة (40 عامًا أو أكثر) مع انقضاء عشر سنوات منذ آخر حمل لها.
- وجود ارتفاع في ضغط الدم قبل الحمل، أو معاناة المرأة من مشاكل في الكلى.
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم إلى ثلاثين أو أكثر.
- التاريخ السابق للإصابة بتسمم الحمل أو وجود أكثر من حمل سابق، مما يزيد من احتمالية تورم القدمين.
كيفية تقليل تورم الجسم لدى المرأة الحامل
- تجنب المشروبات المحتوية على كافيين، والحرص على تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات والبروتينات.
- تفضيل النوم على الجانب الأيسر لتخفيف الضغط على الأوردة، وشرب كميات وفيرة من الماء، والحد من تناول الأملاح.
- تجنب ارتداء الجوارب الضيقة، واختيار أحذية مريحة تساعد على الحفاظ على الراحة أثناء الحركة.
- الابتعاد عن التدخين نهائيًا لما له من تأثير سلبي على صحة الأم والطفل، واتباع نمط حياة نشيط.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة للحد من تجمع السوائل في الجسم.
- يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام.
- الراحة والنوم وضع الأقدام على وسادة مرتفعة لتخفيف التورم.
- التواجد في بيئات معتدلة الحرارة، وتجنب الأماكن الحارة أو الرطبة.
- تحريك القدمين وتدليكهما يوميًا بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية.
- استخدام الجوارب القابلة للتمدد عند الاستيقاظ من النوم لتقليل تجمّع الدم.
الفحوصات اللازمة عند تورم جسم المرأة الحامل
ليس من الضروري إجراء فحوصات إذا كانت التورمات في النطاق الطبيعي، لكن يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام.
في حالة تفاقم التورم، يُفضل إجراء فحوصات للحرص على صحة الأم والجناين، ومن هذه الفحوصات:
- إجراء تحليل دم شامل وفحص للبول.
- تحديد مستويات اليوريا والكرياتينين في الجسم.
- الاستشارة الدورية مع الأطباء المتخصصين للاطمئنان على صحة الجنين والأم.