تعد حبوب الكالسيوم من العناصر الغذائية الضرورية للأطفال، حيث تلعب دوراً مهماً في بناء الأسنان وتقوية العظام. تُستخدم هذه الحبوب لأغراض طبية، حيث يتم تناولها بعد الذوبان في الماء لتعزيز مستوى الكالسيوم في الجسم.
أهمية الكالسيوم
- الكالسيوم مفيد للجسم عند استخدامه بالشكل المناسب وتحت إشراف طبي.
- تساهم حبوب الكالسيوم في تقليل الدهون والوزن الزائد.
- تساعد في الحماية من سرطان القولون.
- تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة في مرحلة المراهقة حيث يحدث نمو الجسم.
- تدعم صحة عظام الجنين خلال فترة الحمل، إذ أظهرت دراسات عام 2012 أن الكالسيوم ينتقل من الأم إلى الجنين عبر المشيمة.
- تُساهم في تنظيم عمليات الأيض.
- تنظم إيقاع ضربات القلب.
- تعزز من نشاط الجسم لإفراز إنزيم الليباز الذي يعالج الدهون.
- تحمي من تطور مرض السكري.
- تساعد في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
- يساهم الكالسيوم في تعزيز وقوة العظام حتى بلوغ سن العشرين أو خمسة وعشرون.
- يعتبر الكالسيوم ضرورياً لعلاج تقلصات العضلات، حيث يُفرز البروتينات التي تعيد التوازن.
- يلعب دوراً مهماً في عملية تخثر الدم.
- يساعد في تحسين حالة الأسنان المتضررة من الفلورايد الزائد.
- يقلل من خطر الإصابة بالكساح، حيث أظهرت دراسة في عام 2016 أن مكملات الكالسيوم قد تقلل من احتمال الإصابة بذلك المرض.
- يدعم تقليل خطر الإصابة بالتوحد، حيث أن تناول الكالسيوم بالكمية المناسبة من قبل الأمهات أثناء الحمل يساعد في ذلك.
- يقلل من التشنجات الناتجة عن نقص مستوى الكالسيوم في الدم، حيث تم ملاحظة اختفاء نوبات التشنج عند طفلة بعد إعطائها الكالسيوم عن طريق الوريد.
مصادر بديلة للكالسيوم
يمكن الحصول على الكالسيوم من مجموعة من الأطعمة، ومنها:
- الجبن القاسي، مثل الشيدر.
- السمسم واللوز.
- البقوليات، مثل فول الصويا.
- القرنبيط والخضراوات الورقية.
- البروكلي.
- البرتقال.
- التوفو.
- السلمون.
- الزبادي.
- كريم كراميل.
- الأسماك.
- العدس وحمص الشام.
- الزبيب.
- النعناع.
- البقدونس.
- الفلفل الأحمر.
- المكسرات مثل الجوز والبندق والكاجو.
- الشوفان.
- الشعير.
- القمح.
من يحتاج إلى الكالسيوم؟
- الأطفال.
- النساء الحوامل.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العظام أو الهشاشة.
أضرار حبوب الكالسيوم
- يؤكد أطباء الأطفال على ضرورة إجراء الفحوصات بعد العلاج للتأكد من عدم تجاوز كمية الكالسيوم الموصى بها، تجنبًا لمشاكل الفشل الكلوي.
- يمكن أن تؤدي إلى الإمساك واضطرابات هضمية.
- تصيب الأطفال بالغثيان المستمر عند الإفراط في تناولها.
- قد تسبب تسربات أو آلام في العضلات.
- قد تؤدي إلى تصلب الشرايين نتيجة زيادة الكالسيوم.
- يمكن أن تسبب آلاماً في الصدر.
- ترتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- قد تؤدي إلى شعور بالانتفاخ والغازات.
- تسبب تهيج المعدة وفقدان الشهية.
- يمكن أن يؤثر الكالسيوم الزائد على الحالة النفسية والمزاجية للطفل.
- قد يؤدي إلى فقدان الوزن وتورم الوجه واللسان.
- يحتاج القلب إلى الكالسيوم لضخ الدم بشكل صحيح.
- زيادة الكالسيوم قد تؤدي إلى ترقق العظام وانخفاض تركيز الكالسيوم في الدم.
- هناك خطر لتكوين حصوات الكلى بسبب الإفراط في تناول الكالسيوم.
الجرعة المثالية من حبوب الكالسيوم
تختلف الكمية الموصى بها من الكالسيوم وفقًا لعوامل مثل العمر وماهية الحالة الصحية. الجرعات المتفق عليها عالميًا تشمل:
- الأطفال من عمر سنة إلى ثلاث سنوات: سبعمائة ملليغرام يوميًا.
- الأطفال من أربع إلى تسع سنوات: ألف ملليغرام يوميًا.
- الأطفال من تسع إلى ثماني عشرة سنة: ألف وثلاثمائة ملليغرام يوميًا.
- الراشدون من تسع عشر إلى خمسين سنة: ألف ملليغرام يوميًا.
- النساء الحوامل والمرضعات: ألف ملليغرام يوميًا.
- الأشخاص فوق السبعين: ألف ومائتي ملليغرام يوميًا.
أسباب نقص الكالسيوم في الدم
- تناول الكالسيوم بكميات غير كافية.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تقلل من مستوى الكالسيوم في الدم.
- قد يعاني الطفل من حساسية تجاه الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- يمكن أن تلعب العوامل الجينية دورًا في نقص الكالسيوم.
تشخيص نقص الكالسيوم لدى الأطفال والرضع
- إجراء اختبارات دم.
- فحوصات الهرمون الجار درقي.
- قياس مستوى فيتامين د للمساعدة في تشخيص نقص الكالسيوم.
أعراض نقص الكالسيوم لدى الأطفال والرضع
عادةً لا تظهر أعراض واضحة على الأطفال، لكن قد يعاني بعضهم من:
- العصبية والانفعالية.
- انخفاض معدل ضربات القلب.
- انخفاض ضغط الدم.
- الإحساس بالوخز.
- الارتعاش.
- سوء التغذية.
- الخمول.
- تشنجات في العضلات.
- تقوس القدمين أو العظام.
علاج نقص الكالسيوم عند الأطفال والرضع
لا يحتاج الأطفال عادة إلى علاج إذا لم تظهر عليهم أعراض نقص الكالسيوم، ولكن إذا كان الأمر ضروريًا، يحدد الطبيب طريقة العلاج وفقًا لعوامل مثل:
- عمر الطفل.
- حالته الصحية العامة.
- تاريخه المرضي.
- مدى تطور نقص الكالسيوم لديه.
- قدرته على تحمل العلاجات.
- يمكن تناول غلوكونات الكالسيوم عن طريق الفم أو عن طريق الوريد.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
أدوية لعلاج نقص الكالسيوم
- حقن الكالسيوم تستخدم في حالات نقص شديد جدًا لفيتامين د، حيث تؤدي إلى ضعف حاد بالعظام وتأخر نمو الأسنان أو ظهور التشوهات.
- دواء فاروكال، يُستخدم لعلاج نقص الكالسيوم وهشاشة العظام ويدعم معالجة مرض التيتاني.
- دواء ون الفا، يُستخدم في حالات نقص الكالسيوم ولين العظام ويرتبط بنقص فيتامين د، مما يُساعد في الوقاية من مرض الكساح للأطفال.
أعراض زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تظهر أعراض زيادة الكالسيوم عندما يصل تركيزه إلى 12 ملليغرام لكل ديسيلتر.
تستمر الأعراض في التفاقم حتى يصل تركيز الكالسيوم إلى 15 ملغرام لكل ديسيلتر، ومن الأعراض المحتمل ظهورها تشمل:
أعراض من الجهاز العصبي:
- صداع.
- هلوسة.
- تغيرات في الشخصية.
- شعور بالتوعك.
- عدم استقرار المشي.
- ارتباك وتهيج.
أعراض من الجهاز الهضمي:
- شلل الأمعاء، مما يؤدي إلى:
- التقيؤ.
- الغثيان.
- المغص.
- الإمساك.
- فقدان الشهية.
- أعراض التهاب البنكرياس.
- زيادة إفراز حمض المعدة.
أعراض هيكلية:
- انحناء العمود الفقري والأكتاف.
- نقص الطول.
- الإصابة بكسور.
- التهاب الملتحمة.
أعراض من الجهاز البولي:
- ألم في الخاصرة.
- العطش المتكرر.
- زيادة التبول، مما يؤدي إلى الجفاف.
قد تظهر أيضًا التشوهات الخلقية، وما يعرف بمتلازمة الضائقة التنفسية الناتجة عن ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم.
تشخيص زيادة الكالسيوم لدى الأطفال والرضع
- تشمل الفحوصات الطبية تحديد مستويات الكالسيوم والهرمون الجار درقي في الدم.
- قياس مستويات البروتين المرتبط بالهرمون الجار درقي في الدم.
- تقييم مستوى فيتامين د في الدم.
- مراجعة مستوى الكالسيوم في البول.
أسباب زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تختلف أسباب زيادة الكالسيوم وفقًا لمراحل عمر الطفل.
- حديثو الولادة قد يتعرضون لفرط نشاط الغدة الجار درقية الأولية.
- يستطيع الأطفال الإصابة بفرط كالسيوم الدم أو نقص الكلس البولي الوراثي.
- إعطاء الرضيع كميات كبيرة من مكملات الكالسيوم الغذائية.
- المعاناة من متلازمة ويليام، والتي ترتبط بزيادة حساسية فيتامين د.
- قد يؤثر النشاط الزائد لجارات الغدة الدرقية على مستوى السوء.
- الكلى تتأثر من زيادة تناول مكملات الكالسيوم، مما يؤدي إلى تكون الحصوات.
- المعاناة من متلازمة الحفاظ الأزرق قد تؤدي إلى مشاكل في قدرة الأمعاء على معالجة التربتوفان.
- الأطفال الرضع قد يتعرضون لزيادة الكالسيوم نتيجة نخر دهني تحت الجلد.
- أطفال المدرسة يمكن أن يتعرضوا لفرط نشاط جارات الغدة الدرقية بسبب نمو ورم.
- الإصابة بأمراض السرطان قد تؤدي أيضا إلى زيادة الكالسيوم.
علاج زيادة الكالسيوم عند الأطفال
- تقديم السوائل بكمية كافية لتحسين التدفق الكلوي.
- استخدام مدرات البول عند الحاجة.
- تطبيق أدوية البيسفوسفونات لتثبيت نشاط العظام.
- هرمون الكالسيتونين يقلل من امتصاص الكالسيوم.
- قد يحتاج فيتامين د إلى استخدام الغلوكوكورتيكويدات للحد من امتصاص الكالسيوم.
- غسل الكلى قد يكون ضروريًا في حال وجود مشاكل في الأداء الكلوي.
أفضل توقيت لتناول الكالسيوم للأطفال
- توفر مؤسسات الرعاية الصحية النصائح بأن يعتمد الرضع، خلال الستة أشهر الأولى، على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
- بشكل عام، لا يحتاج الطفل إلى مكملات كالسيوم إضافية حتى بعد ستة أشهر.
كيفية حماية الأطفال من أضرار الكالسيوم
- من الضروري تزويد الأطفال بفيتامين د الكافي.
- تجنب إعطاء الأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل مكثف في وجبة واحدة.
- تجنب الأطعمة المحتوية على الأوكساليك أسيد مثل:
- السبانخ.
- البطاطس.
- الردة.
- المحافظة على عدم إعطاء حليب البقر أو أي نوع آخر قبل عمر سنة.
- تعريض الأم والطفل لأشعة الشمس خلال فترات مهمة في اليوم لتحسين مستويات فيتامين د.
أضرار تناول حبوب الكالسيوم
- قد تتعارض الحبوب مع بعض الأدوية مثل الفيراباميل.
- لا ينبغي استخدام حبوب الكالسيوم عندما تكون المستويات الطبيعية موجودة، لتجنب تكوين ترسبات في الجهاز البولي.
- تناول جرعات زائدة قد يؤدي إلى نقص الحديد مما قد يسبب الأنيميا.
- يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات هضمية مثل عسر الهضم.