يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يلزمها الجسم بشكل يومي، حيث يشغل دورًا حيويًا ضمن العمليات البيولوجية المختلفة.
نتيجة لأهمية المغنيسيوم، قامت العديد من شركات الأدوية بتطوير مجموعة متنوعة من الأدوية التي تحتوي على هذه العنصر لتلبية حاجة الجسم عند نقصه. سنتعرف اليوم على أدوية المغنيسيوم المتوفرة في مصر.
أدوية المغنيسيوم في مصر
- يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الحيوية الهامة لصحة الجسم، ويتميز بأهمية خاصة لضمان استمرار الوظائف الحيوية.
- عند حدوث نقص في مستويات المغنيسيوم لأسباب متنوعة، يقوم الأطباء غالبًا بوصف العلاجات اللازمة.
- تسهم هذه الأدوية في استعادة مستويات المغنيسيوم المفقودة وتعويض نقصها في الجسم.
- كما تُعتبر الأدوية المتاحة في السوق تكملات غذائية غنية بالمغنيسيوم.
- تساعد هذه الأدوية بشكل كبير في معالجة النقص الموجود في المغنيسيوم في الجسم.
- من بين الأدوية الشائعة المستخدمة في مصر لعلاج نقص المغنيسيوم نذكر على سبيل المثال لا الحصر:
- Magnesium Plus
- Magnesium Oxide
- Oxy Mag
- Spasmag
- Cal Mag
- Megamag
- Calcium Magnesium
- لكل من هذه الأدوية استخدام محدد بالإضافة إلى جرعات خاصة يفضل استشارة الطبيب بشأنها.
ما هي فوائد معدن المغنيسيوم؟
عند الحديث عن أدوية المغنيسيوم، من المهم التطرق إلى فوائد هذا المعدن بالنسبة لصحة الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد:
- يساعد المغنيسيوم في دعم نمو الجنين داخل رحم الأم من خلال تزويده بالاحتياجات الضرورية خلال فترة الحمل.
- يساهم المغنيسيوم أيضًا في تنشيط الجسم والتخلص من الشعور بالكسل.
- يحسن المغنيسيوم من حالة الأعصاب، حيث يحتوي على مركبات تسهم في تعزيز الهدوء والتخلص من الأرق.
- كما يلعب دورًا كبيرًا في عمليات التمثيل الغذائي والهضم.
- يستفاد منه كذلك في صناعة أدوية معالجة التشنجات العضلية بفضل قدرته على إرخاء العضلات المتوترة.
- يساعد المغنيسيوم أيضًا في تحسين مستويات الكالسيوم وكذلك البوتاسيوم في الجسم.
الفوائد الإضافية لمعدن المغنيسيوم
- يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في نمو القلب وصحته.
- يعتبر العنصر أساسيًا في العملية الحيوية لتكوين ونمو العضلات.
- يساعد وجوده في الجسم بمعدلات طبيعية في تجنب خطر هشاشة العظام.
- يمتلك فوائد نفسية ويدخل في العديد من الأدوية المخصصة لعلاج الاضطرابات النفسية.
- يساعد المغنيسيوم أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.
- كما له تأثير إيجابي في تحسين مستويات السكر في الدم.
كيف نحصل على المغنيسيوم؟
يعد سؤال كيفية الحصول على المغنيسيوم من المسائل المهمة، ويمكن عرض مصادره عبر النقاط التالية:
- يتواجد المغنيسيوم في مجموعة متنوعة من الأطعمة التي نستهلكها، ومن أبرزها:
-
- الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- الخضروات مثل اللفت.
- الأسماك التي تعد مصدرًا غنيًا.
- منتجات الألبان الطبيعية مثل الحليب.
- منتجات الألبان المصنعة مثل الزبد والجبن.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم بكميات متفاوتة حسب نوع المكمل.
- تسهم الأنظمة الغذائية الصحية في توفير كميات المغنيسيوم اللازمة للجسم.
- وبعض البذور النباتية والمكسرات تعتبر مصادر غنية بالمغنيسيوم.
بدائل مكملات المغنيسيوم من المصادر الطبيعية
بالإضافة إلى الأدوية، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعويض نقص المغنيسيوم في الجسم، منها:
- بذور القرع: تحتوي على نسب عالية من المغنيسيوم وقد تسهم في تقليل مخاطر بعض الأمراض الخطيرة.
- اللوز: يعد مصدرًا غنيًا بالمغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تحمي القلب.
- الفستق: مصدر مغذي مفيد للقلب ويحتوي على المغنيسيوم.
- ذرة الفشار: يتمتع بمحتوى جيد من المغنيسيوم ويوفر فوائد للأوعية الدموية.
- بذور الكتان: مليئة بالفوائد وتساعد في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.
- الشوفان: غني بالمغنيسيوم وله فوائد متعددة في الوقاية من مرض السكري.
لماذا نلجأ لاستخدام أدوية مكملات المغنيسيوم؟
هناك عدة حالات تجعلنا نعتمد على أدوية المغنيسيوم، من بينها:
- الإمساك: حيث يُعد المغنيسيوم فعالاً جدًا في علاج هذه المشكلة ويساعد في تحسين عملية الإخراج.
- مشاكل الهضم: يمتلك المغنيسيوم القدرة على تحسين hمو الحموضة وإفرازات المعدة.
- يستخدم المغنيسيوم في علاج حالات ما قبل الولادة وأثناءها بجرعات محددة وعبر الحقن.
- يساعد أيضًا في تعويض نقص المغنيسيوم في الدم.
- يمكن استخدامه في علاج مشاكل الكبد والفشل الكلوي.
- يعتبر الخيار الأمثل لمعالجة مشاكل القلب والمعدة والجهاز الهضمي.
الآثار الجانبية لأدوية المغنيسيوم
على الرغم من فوائدها، فإن لأدوية المغنيسيوم آثار جانبية يجب الانتباه لها، وأوصى بأن تكون الجرعات أقل من 350 ملغ يوميًا لتفادي هذه الآثار.
- تؤدي الجرعات العالية إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي والمعدة.
- قد تسبب أيضًا الإمساك أو الإسهال، مع إمكانية حدوث غثيان وقيء.
- الإفراط في تناول المغنيسيوم يؤثر سلبًا على نبضات القلب وضغط الدم.
- يمكن أن يؤدي الجرعات الزائدة إلى غيبوبة وضيق في التنفس، خاصةً لأولئك الذين يعانون من مشاكل في التنفس.
- قد يسبب تجاوز الجرعات اللازمة تجلطات دموية في الشرايين ومشاكل في الأوعية الدموية.
- تؤدي الجرعات المرتفعة إلى زيادة خطر النزيف عند تعرض الجسم للجروح.
- يجب أن يتم تناول المغنيسيوم بحذر للأشخاص الذين يعانون من أمراض السكر.
- قد يسبب تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم إصابات في جدران الأمعاء.
- يمكن أن تؤثر الجرعات الزائدة على نمو العضلات بشكل طبيعي.
تحذيرات عند تناول أدوية المغنيسيوم للأم
يجب أن تكون الأمهات حذرات عند استخدام مكملات المغنيسيوم، ومن بين الأمور التي ينبغي مراعاتها:
- يجب على الحوامل الحد من تناول المغنيسيوم إلى أقل من 350 ملغ يوميًا؛ لأن الزيادة قد تؤثر سلبًا على صحة الأم والجنين.
- يجب توخي الحذر أثناء الرضاعة والتأكد من تناول جرعات آمنة.
- من المهم استشارة الطبيب قبل تناول المغنيسيوم عن طريق الوريد.
- تناول المغنيسيوم لأكثر من خمسة أيام متتالية قد يتسبب في أضرار بالعظام المتعلقة بالجنين.