موضوعنا اليوم عبر موقع مقال maqall.net يتناول أضرار الحلبة على الكلى والجرعة المناسبة لاستهلاكها، حيث يجهل الكثير من الأفراد المخاطر المحتملة لاستخدام الحلبة على صحة الكلى.
كما أن هناك من لا يعرف الجرعة المثلى لتجنب الاضرار المتعلقة بها، إضافة إلى عدم فهمهم لأنواع الحلبة المتاحة وتحديد أي منها تعتبر آمنة لصحة الكلى.
أضرار الحلبة على الكلى
- على الرغم من أن الحلبة غنية بمكونات غذائية مفيدة، إلا أنها تحتوي على هرمون الدايزوجنين وكميات من الأملاح المعدنية التي قد تضر بالصحة الكلوية.
- تساهم الحلبة في امتصاص نسبة كبيرة من الحديد، مما يشكل خطراً خاصاً للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الحاد.
- إذا لم يتوقف المصابون عن تناولها، قد يتعرضون لمشاكل خطيرة في القلب.
- إن وجود الأملاح المعدنية في الحلبة قد يؤثر على الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى نقص في إفراز هرمون الغدة الدرقية، وهذا قد يلحق الضرر بالكلى إذا لم يتوقف تناولها.
- تناول الحلبة بكميات كبيرة خلال فترات الحمل قد يؤثر سلباً على الكلى ويُحفز الرحم، مما يعيق نمو الطفل بشكل سليم.
- إذا كان شخص مصاباً بسكري ويتطلع لتناول الحلبة، يجب عليه استشارة الطبيب أولاً.
- لأنها قد تؤثر بشكل كبير على مرضى السكر وتسبب تشوهات في الكلى.
يمكنكم أيضاً الاطلاع على:
الجرعة المناسبة من الحلبة لمرضى السكري
- على الرغم من فوائد الحلبة العديدة في تقليل مستوى السكر في الدم وتنظيفه، إلا أن الإفراط في تناولها قد يعرض حياة المريض للخطر.
- لذا يجب الالتزام بجرعات آمنة.
- الكمية المناسبة الموصى بها لمرضى السكري تتراوح بين 5 إلى 50 جرام.
- يمكن تقسيم الجرعة إلى مرتين يومياً.
- تجري جامعة لانجون الطبية في جامعة نيويورك أبحاثاً حول مرض السكري والجرعات المناسبة من الحلبة.
- وأشارت النتائج إلى إمكانية تناول مستخلصات الحلبة يومياً بشرط ألا تتجاوز 1 جرام.
الجرعة المناسبة من الحلبة للأمهات
- يجب تجنب تناول الحلبة بكميات كبيرة في الأسابيع الأولى من الحمل، نظراً لاحتمال تسببها في الإجهاض الذي يؤثر سلباً على الكلى.
- في حال اقتراب موعد الولادة، يجب التقليل من استهلاك الحلبة، تجنباً لمشكلات صحية تتعلق بالأم والجنين.
- بالنسبة للأمهات غير الحوامل، فإن الجرعة المناسبة قد تتراوح بين 1800 إلى 2700 ملليجرام من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يومياً خلال أيام عدم الدورة الشهرية، وفي أثناء الدورة يمكن تقليل الجرعة إلى 900 ملليجرام.
الجرعة المناسبة من الحلبة لمرضى الربو
- تشير العديد من التقارير الطبية إلى ضرورة أن يمتنع مرضى الربو عن تناول الحلبة بكميات كبيرة.
- لتجنب مشاكل صحية- بما في ذلك المتعلق بالكلى.
- يُنصح بتناول الحلبة بمعدل مرة واحدة كل ثلاثة أيام، ويمكن تناولها بكوب واحد أسبوعياً إذا أمكن ذلك.
أنواع الحلبة التي قد تشكل ضرراً على الكلى
- الحلبة البلدي هي النوع الأشهر، رغم أنها تعتبر أقل ضرراً على الكلى، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يسبب مشاكل خطيرة.
- حلبة الخيل، التي تعرف باسم Securigera Secalotica، تعتبر أقل شيوعاً ويجب عدم استخدامها بشكل متكرر لعدم الضرر بالصحة.
- حبوب الحلبة تأتي على شكل كبسولات بجرعات محددة، مما يجعل استخدامها بديلاً مناسباً لعدم تناول النبات الأصلي.
لا تنسى الاطلاع على:
نصائح عند تناول الحلبة للوقاية من أمراض الكلى
- ينبغي على أي شخص يستهلك الحلبة بشكل متكرر زيادة تناول الماء إلى حوالي 2-3 لتر يومياً.
- كما يُفضل تناول الفواكه والخضروات لضمان الترطيب الجيد والمغذيات الضرورية لحماية الكلى.
- يستحسن تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالصوديوم لأن الحلبة تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح المعدنية.
- يجب الحذر من استخدام الأدوية المسكنة لتفادي المخاطر الصحية على الكلى.
- كما ينبغي التنويع في استهلاك الأطعمة والنوم لفترات كافية من 7 إلى 9 ساعات.
- تجنب الضغوط النفسية يمكن أن يساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحة الكلى.
- ينصح باستمرار تناول الأعشاب التي تعزز وظائف الكلى وتساعد في Prevent kidney stones.
أشخاص يجب عليهم تقليل استهلاك الحلبة
- من الواجب على البالغين تقليل استهلاكهم للحلبة، حيث قد تسبب لهم مشاكل هضمية مثل الإسهال والانتفاخ.
- كما أن النساء المرضعات ينبغي عليهن تجنب تناول الحلبة، نظراً لتأثيرها الضار المحتمل على صحتهن وصحة أطفالهن.
لا تفوت قراءة مقالنا حول: