كتاب (العوالم العشرة)
يُعتبر كتاب “العوالم العشرة” للكاتبين أليكس ليكرمان وآش إيلدفراي من الأعمال القيمة في مجال علم النفس. يتناول المؤلفان في هذا الكتاب مفهوم السعادة وطرق تحقيقها، حيث يعتقدان أن التحدي الرئيسي الذي يواجهه الناس هو سعيهم وراء سعادة حقيقية وطويلة الأمد، وهو أمر قد يبدو بعيد المنال، مما يؤدي إلى شعور دائم بالارتباك والقلق. وفقاً لرؤيتهما، فإن الحياة لا تُحدد بما يحدث للفرد أو ما يحيط به، بل تتشكل انطلاقاً من أفكاره ومعتقداته. بالتالي، يمكن للإنسان تغيير مجرى حياته من خلال تعديل معتقداته الذاتية.
يستعرض الكاتبان أيضاً تجربة امرأة تُدعى أبريل، التي عانت من الاكتئاب وواجهت محاولة انتحار بعد أن تركها زوجها. من خلال سَرد معاناتها وألمها وغضبها، تُظهر ليكرمان وإيلدفراي أن الوهم الأكثر تأثيراً الذي تعيش فيه أبريل هو شعورها بالعجز عن حل مشكلاتها، والتي تدور حول اعتقادها بعدم قدرتها على أن تكون محبوبة.
الرجال من المريخ والنساء من الزهرة
يُعتبر كتاب “الرجال من المريخ والنساء من الزهرة” للدكتور النفسي جون جراي من الكتب البارزة في مجال علم النفس. يستعرض المؤلف الاختلافات الجوهرية بين الرجال والنساء، ويقدم مجموعة من الآراء والتوصيات التي تهدف إلى تعزيز التواصل وتحسين العلاقات بين الأزواج. تم الحصول على هذه الأفكار من خلال الدراسات والخبرات العلاجية، وقد عُرضت بأسلوب سهل الفهم، مما جعل الكتاب ممتعاً ومناسباً لمختلف الفئات، بغض النظر عن مستوى التعليم.
قوة التحكم في الذات
يتناول الكاتب إبراهيم الفقي في كتابه فكرة التحكم في الذات، مشيراً إلى أن الحديث الداخلي يُعتبر أحد العوامل القاتلة بشكل غير مباشر، والذي يتأثر بالأشخاص المحيطين بالإنسان بما في ذلك الأسرة والأصدقاء والمدرسة، وأيضاً بالتفكير الشخصي الخاص به. كما ينبه الفقي إلى أهمية تجنب التفكير السلبي عند التحدث مع الذات، موضحاً أن هناك أربعة عوامل تؤثر على سلوكيات الفرد وتصرفاته: الحوار الداخلي، المعتقدات، النظرة إلى الأحداث، والعواطف.