أنواع أجسام النساء
تختلف مقاييس الجمال من سيدة لأخرى، ولا تقتصر المعايير على النحافة أو السمنة فحسب، بل تشمل أيضًا أشكال الجسم المختلفة. من خلال النظر في المرآة، يمكن لكل امرأة أن تلاحظ شكل منحنياتها. أظهرت الأبحاث أن هناك ثمانية أشكال جسم رئيسية تمثل جميع النساء حول العالم. فما هي هذه الأشكال، وما الخصائص المميزة لكل منها؟
أنماط أجسام النساء
تتنوع وتختلف أجسام النساء وفقًا للأشكال التالية:
- الشكل المثالي على هيئة الساعة الرملية.
- الشكل الممتلئ على هيئة الساعة الرملية.
- المثلث المقلوب.
- الشكل المستطيل.
- الإجاصة.
- التفاحة.
- النحيف عاموديّ.
أهم سمات أشكال جسم المرأة
الشكل المثالي على هيئة الساعة الرملية
تمتاز المرأة بهذا الشكل بتناسق رائع بين الأكتاف والصدر والخصر والأرداف. حيث يكون لديها خصر نحيف وصدر بارز مع أرداف ممتلئة قليلاً، وتكون الأكتاف متناسقة مع حجم الجسم. تُعتبر هذه السيدة الأكثر حظًا في الجمال والأناقة، لذا يُنصح بالحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن الخضروات والفواكه والبروتينات، مع ممارسة بعض التمارين البدنية البسيطة.
الشكل الممتلئ على هيئة الساعة الرملية
تمتاز هذه المرأة بنفس الجاذبية والإثارة كالأprevious الشكل، لكنها تكون ممتلئة قليلاً بطريقة متناغمة. حيث يتميز جسمها بأرداف وصدر ممتلئين مع خصر محدد بشكل واضح. يُفضل ممارسة تمارين رياضية قوية للتخلص من بعض الكيلوجرامات إذا رغبت بذلك. من الأهمية بمكان الحفاظ على نظام غذائي ورصد السعرات الحرارية لضمان عدم فقدان مردود الجمال المتناسق.
المثلث المقلوب
تتميز المرأة بهذا الشكل بأكتاف عريضة وصدر كبير، مع انخفاض تدريجي في القياسات نحو الأسفل، مما يظهر الأرداف بمظهر نحيل. قد تواجه صعوبة في ارتداء الملابس التي تتناسب مع شكل جسمها، لذلك يُنصح بممارسة تمارين رياضية تهدف إلى تقليل الدهون في منطقة الصدر وزيادة حجم الأرداف، ويفضل أن يتم ذلك تحت إشراف متخصصين في الأندية الرياضية.
الشكل المستطيل
تتميز المرأة التي تمتلك شكلًا مستطيلاً بأرداف مسطحة وخصر غير واضح وساقين نحيلتين وصدر صغير. وغالبًا ما تفتقر إلى مقومات الأنوثة والإثارة، مما يتطلب منها جهدًا إضافيًا لإبراز جمالها. يتوجب عليها ممارسة تمارين تهدف إلى تكديس الحجم في منطقة الصدر والأرداف مع نحت الخصر، مما يحتاج إلى استمرار ومتابعة للحصول على النتائج المطلوبة.
الإجاصة
يمثل شكل الإجاصة عكس المثلث المقلوب، حيث يتواجد تجمع الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة مع قلة الدهون في الجزء العلوي. تحتاج المرأة في هذه الحالة إلى ممارسة تمارين مثل المشي والقفز والركض وركوب الدراجة لتقليل الدهون والوصول إلى الشكل المثالي.
التفاحة
تعاني هذه السيدة من وزن زائد في مناطق البطن والصدر والأرداف، مما يجعل هذا الشكل أقل جاذبية. يتطلب تحسين هذا الشكل الكثير من الجهود، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صارم خالٍ من الدهون والنشويات، بالإضافة إلى ممارسة تمارين رياضية لشد البطن والأرداف لتحقيق جسم جذاب.
النحيف عاموديًّا
تفقد المرأة ذات هذا الشكل العديد من مقومات الأنوثة، حيث يكون صدراً صغيراً جداً وأكتافاً نحيفة وبطن مسطحة. قد تحتاج إلى بعض الوزن مع التمارين الرياضية لتوزيع الوزن بشكل متوازن. يُفضل تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لكن بصورة معتدلة، مع ممارسة رياضة خفيفة لتحقيق التوازن في الجسم.