أسباب برودة الأطراف في الأجواء الدافئة وكيفية علاجها تُعد برودة اليدين والقدمين أمرًا طبيعيًا عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة، حيث يتكيف الجسم بتنظيم تدفق الدم للحفاظ على درجة حرارة الأعضاء الحيوية.
نتيجة لذلك، يتم توجيه تدفق الدم away عن الأطراف إلى الأعضاء الأساسية، مما يؤدي إلى برودتها. لكن إذا استمر الشعور بالبرودة في اليدين والقدمين حتى في الأجواء الدافئة، فقد يكون ذلك إشارة لمشكلة صحية خطيرة أو ضعف في الدورة الدموية.
الأسباب الصحية وراء برودة الأطراف
مشاكل الدورة الدموية
- يمكن أن تؤدي الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية أو القلب إلى برودة الأطراف نتيجة لانخفاض تدفق الدم فيها.
- قد يعاني الشخص من برودة اليدين والقدمين، حيث يتسبب انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في الطرفين في برودتهما المستمرة.
- أحيانًا، قد تكون برودة اليدين والشعور بالأرجوانية علامة على نقص الأكسجين في الدم، أو مشاكل في القلب والرئة، أو حتى نقص الحديد والإجهاد.
الزرقة
- تعتبر الزرقة السبب الأساسي للشعور المستمر بالبرودة والأرجوانية في اليدين، حيث يتغير لون الجلد إلى الأزرق نتيجة نقص الأكسجين في الدم.
- قد تحدث هذه الحالة بسبب مشاكل في الجهاز التنفسي، إلى جانب الأمراض القلبية.
- يمكن أن تشير الزرقة عند الرضع إلى وجود أمراض القلب الخلقية، وتستدعي الحالة الطارئة مساعدة طبية فورية.
متلازمة النفق الرسغي
- تُعرف متلازمة النفق الرسغي بأنها حالة تتسبب في الضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والخدر وبرودة دائمة في اليدين.
تابع أيضًا:
التهاب الوريد الخثاري
- يعد هذا الاضطراب في الأوعية الدموية الطرفية، المعروف أيضًا باسم مرض بورغر، مشكلة تؤثر على الشرايين الصغيرة والمتوسطة والأوردة الموجودة في الأطراف، مما يؤدي إلى التهاب يتعارض مع الدورة الدموية الطبيعية.
- تسبب هذه الحالة شعورًا بالبرودة في اليدين والقدمين وجعلها تظهر بشكل أرجواني أو أزرق.
الوذمة الرئوية
- الوذمة الرئوية، أو الرئة الرطبة، هي حالة خطيرة تُعتبر علامة على فشل القلب، حيث تتورم أنسجة الرئة مما يعيق كفاءة الضخ ويؤدي إلى تدفق دم غير كافٍ إلى الأطراف، مما يتسبب في الشعور بالبرودة.
متلازمة رينود
- تُعتبر ظاهرة رينود واحدة من الأسباب الشائعة للبرودة في الأطراف، حيث تعاني الشرايين الصغيرة في أصابع اليدين والقدمين من انقباض، فينتج عن ذلك نقص تدفق الدم الذي يؤدي إلى برودة الأطراف وألم في الأصابع.
- يمكن أن تحدث هذه المتلازمة بشكل مستقل أو نتيجة لأمراض مثل التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم الرئوي.
التوتر والقلق
- يُطلق الجسم الأدرينالين عند الشعور بالتوتر أو القلق، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية الموجودة في الأطراف للحفاظ على الطاقة للاستخدام في حالات الطوارئ.
- ومع ذلك، قد يؤدي التعرض المستمر للتوتر إلى مشكلات صحية معينة، مما يستدعي تعلم تقنيات للتعامل مع التوتر.
فقر الدم
- فقر الدم ناجم عن انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء السليمة بسبب نقص الحديد أو نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، مما قد يتسبب في برودة الأطراف.
- وعلاوة على ذلك، فإن فقر الدم الحاد قد يعبر عن نفسه بأعراض برودة الأطراف، ولكن يمكن معالجة الحالة من خلال العلاج المناسب وإجراء تغييرات على النظام الغذائي.
التدخين
- إذا كنت تدخن وتعاني من برودة في اليدين والقدمين، ينبغي عليك التوقف عن التدخين؛ حيث إن النيكوتين يعيق تدفق الدم مما يؤدي إلى برودتها.
- يعاني المدخنون في الطقس البارد من برودة الأطراف وظهور مشكلات في الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا:
داء السكري
- إن مرضى السكري هم أكثر عرضة لمشكلات الدورة الدموية، حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى الأنسجة، مما قد يؤدي إلى برودة الأطراف.
- علاوة على ذلك، قد يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة في تلف الأعصاب، والمعروف باسم الاعتلال العصبي المحيطي.
- قد تترافق هذه الأعراض مع الإحساس بالوخز والحرقة والشعور بالبرد في القدمين حتى في أوقات الحرارة.
قصور الغدة الدرقية
- تؤدي الغدة الدرقية دورًا حيويًا في العديد من العمليات الجسدية، وعندما يحدث قصور في عملها، ينخفض مستوى هرموناتها، مما يؤثر سلبًا على معدل التمثيل الغذائي ودورة الدم.
- قد يسبب خمول الغدة الدرقية برودة الأطراف وزيادة الحساسية تجاه البرودة.
الطفيليات
- تعيش بعض الطفيليات داخل جسم الإنسان مما يتسبب في نقص الوزن وسوء التغذية رغم تناول الطعام بشكل كافٍ.
- عندما يبدأ الجسم بفقدان العناصر الغذائية الأساسية، يشعر بالبرودة والضعف.
- لذا يجب على الأفراد إجراء فحص للتحقق من وجود الطفيليات عند الشعور ببرودة مستمرة في الأطراف.
بعض الأدوية
- مثل أدوية العلاج الكيميائي، حبوب منع الحمل، أدوية الحساسية، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
اخترنا لكم أيضًا:
علاج برودة الأطراف المزمنة
يتضمن علاج برودة الأطراف تدابير منزلية بسيطة، مثل ارتداء القفازات والجوارب داخل المنزل، ويمكن اتباع النصائح التالية لتحسين الحالة:
تناول الأطعمة الحارة
- كالأطباق المحتوية على التوابل الحارة، الزنجبيل، الثوم والبصل، حيث تعزز الدورة الدموية وتساعد في استرخاء العضلات.
تحريك الأصابع وذراعيك
- قم بتحريك أصابعك وذراعيك في دوائر كبيرة لزيادة تدفق الدم.
تأكد من استمرار تحريك أصابع قدميك للحفاظ على برودتها.
استخدام ماء دافئ
- وضع الأطراف في ماء دافئ هو وسيلة فعالة لتخفيف البرودة.
- يجب الاحتفاظ بالأطراف في الماء الدافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- تُساعد هذه الخطوة في تعزيز تدفق الدم، لكن ينبغي على مرضى الاعتلال العصبي السكري تجنب الماء الساخن لتفادي الحروق.
الإقلاع عن التدخين
حيث أن التوقف عن التدخين يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويخفف من البرودة في الأطراف.
تجنب لمسة الأشياء الباردة
استخدم القفازات أو الأدوات المساعدة عند التعامل مع الأشياء الباردة.
تجنب الأحذية الضيقة
حيث قد تتسبب في تفاقم برودة القدمين.
تقليل تناول الكافيين
لأنه يساهم في تضييق الأوعية الدموية.