يعتقد العديد من الأشخاص أن الاكتئاب يقتصر فقط على الأعراض النفسية المتعلقة بالحالة المزاجية والمشاعر السلبية. ومع ذلك، فإن ما يغفله الكثيرون هو أن الاكتئاب يمكن أن يُظهر أيضًا مجموعة من الأعراض الجسدية التي تؤثر بشكل كبير على نشاط الفرد وسلوكه وقدرته على التكيف مع الحياة.
أبرز الأعراض الجسدية للاكتئاب
- قد يلاحظ الأفراد أعراضًا جسدية للاكتئاب دون إدراكها كعلامات على الحالة النفسية لديهم.
- هم يميلون للاعتقاد أن ذلك يعكس مجرد تعب أو إرهاق، ولكن الواقع مختلف تمامًا.
- عندما ندرك الأعراض الجسدية والنفسية المرتبطة بالاكتئاب، يمكننا معالجتها بشكل أكثر فعالية وفي وقت مبكر.
الشعور بالخمول وفقدان الطاقة
- قد نشعر جميعًا بالتعب بعد عدد من الأيام، ولكن الخمول المستمر وعدم القدرة على القيام بأي عمل يُعتبر من الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا للاكتئاب.
- الأشخاص المصابون بالاكتئاب غالبًا ما يشعرون بنقص الطاقة حتى مع النوم لفترات طويلة.
زيادة حدة الألم
- عادةً ما تكون شدة الألم الذي يشعر به الشخص المكتئب أكثر مما هو عليه في الواقع.
- على سبيل المثال، إذا أصيب الشخص بكدمة، قد يشعر بألم مضاعف.
- تشير الأبحاث العلمية إلى وجود ارتباط وثيق بين هذه المشاعر والإحباط.
- وفقًا لدراسة عام 2015، ثبت أن هناك علاقة متينة بين الاكتئاب وانخفاض تحمل الألم.
- كذلك، أظهرت دراسة أخرى أن تناول مضادات الاكتئاب قد يساعد في تقليل الألم حتى في الحالات البسيطة.
- إذا شعرت بالتوتر وزادت حساسيتك تجاه الألم بدون سبب واضح أو مرض جسدي يُبرر ذلك، فقد يكون من الضروري التفكير في علاج الاكتئاب باستخدام مضادات الاكتئاب.
آلام في العضلات والظهر
- بحسب دراسة كندية نشرت في عام 2017، هناك صلة واضحة بين الاكتئاب وآلام الظهر.
- حيث تظهر المشاعر السلبية التي يعاني منها الأفراد خلال فترة الاكتئاب على شكل توتر وتشنجات عضلية.
- في بعض الحالات، تكون هذه التشنجات أكثر وضوحًا في مناطق معينة من الجسم.
ألم البطن
- يُعتبر ألم البطن من الأعراض الجسدية الشائعة للاكتئاب بين النساء، حيث يشعرن بتشنجات وآلام تُشبه تلك المرتبطة بالغازات أو بالدورة الشهرية.
- عادةً ما يزداد سوءً هذا الألم عند مواجهة مشاعر سلبية أو توتر، مما يشير إلى إمكانية وجود اكتئاب.
صداع دائم
- يتعرض الجميع للصداع من حين لآخر، ولكن صداعًا شديدًا ومزمنًا يمكن أن يشير إلى الاكتئاب.
- غالبًا ما يُركز هذا الصداع حول محيط العينين، ويعتبر من الأعراض المرتبطة بالمشاعر السلبية مثل الحزن والإرهاق.
- في هذه الحالة، يجب أن يدرك الفرد أنه قد يعاني من اكتئاب حاد، مما يستدعي استشارة الطبيب للحصول على المساعدة اللازمة.
مشاكل في الرؤية
- تشير الأدلة العلمية إلى وجود علاقة بين المشكلات النفسية وتأثيرها على صحة العينين والرؤية.
- بحسب دراسة نشرت في عام 2010، أظهرت أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يواجهون صعوبة في تمييز الألوان مثل الأبيض والأسود، مما يؤثر على إدراكهم العام.
مشاكل في الجهاز الهضمي
- إن عملية التغوط تعكس بشكل مباشر أي مشاعر سلبية قد تتفاقم لدى مرضى الاكتئاب.
- أثبتت الدراسات العلمية وجود صلة بين الاكتئاب ومشاكل الجهاز الهضمي، مثل تقلصات القولون، الإمساك، أو الإسهال.
- كما أن هناك العديد من النهايات العصبية الموجودة داخل المعدة والأمعاء، التي يمكن أن تستجيب للهرمونات والتوتر الناتج عن الاكتئاب.
مشاكل في النوم والشهية
- يُعاني المصابون بالاكتئاب من مشاكل في النوم، مثل النوم المفرط أو الأرق، بالإضافة إلى فقدان الشهية.
- هذا ما ينعكس سلبًا على نشاطهم وتركيزهم خلال اليوم.
- الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ويفقدون شهيتهم قد يواجهون أيضًا خطر فقدان الشهية العصبي، مما يهدد حياتهم.
أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء
- تتعرض النساء لبعض الأعراض الجسدية للاكتئاب، خاصة أثناء معاناتهن من الاكتئاب الشديد.
- تجدر الإشارة إلى أن أنواع معينة من الاكتئاب تؤثر بشكل مختلف على الرجال والنساء، مثل الاكتئاب أثناء الحمل والاكتئاب بعد الولادة.
-
تشمل أعراض الاكتئاب لدى النساء:
تشمل أعراض الاكتئاب لدى النساء: - الشعور بالتوتر خلال فترة الدورة الشهرية.
- زيادة آلام الظهر وأسفل البطن.
- البكاء بدون سبب واضح.
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة المختلفة، بما في ذلك الأنشطة الجنسية.
- تغيرات في الشهية تؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادة الوزن.
- صعوبة التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
- الشعور بالانزعاج المستمر، الذي لا يستجيب للعلاج، وأعراض مثل الصداع وآلام الجهاز الهضمي والألم المزمن.