الغضب المفرط
الغضب المفرط يُعرَّف بأنه استجابة انفعالية قوية تمثل فرط العصبية والتصرفات غير المدروسة، والتي ترتبط بتغيرات جسدية ونفسية ملحوظة، بالإضافة إلى تغييرات في المظهر الخارجي للفرد. غالبًا ما يترافق الغضب مع الصراخ بصوت عالٍ، احمرار الوجه، زيادة تعرق الجسم، جحوظ العينين، وضيق في بؤبؤ العين. يشكل هذا الغضب ضررًا جسديًا ونفسيًا يستدعي ضرورة التخلص منه واستعادة السيطرة عليه. وقد تم وصفه في الحديث النبوي بأنه “من الشيطان”، حيث يقرر الشيطان السيطرة على الشخص الغاضب. كما أن الرسول عليه الصلاة والسلام حذر في العديد من الأحاديث من الغضب، موصيًا أصحابه بالتروي والهدوء وبتناول الأمور بروح من الاسترخاء.
الأضرار الناتجة عن الغضب المفرط
- ضيق في التنفس، وقد يحدث انقطاع مؤقت في عملية التنفس، أو زيادة في سرعة الأنفاس، مما قد يؤدي إلى الاختناق في بعض الحالات.
- ارتفاع كبير في ضغط الدم، مما يعرض جدران الشرايين والأوردة لضغط شديد، ويؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات بشكل مفرط، مما قد يُنهك الجسم ويتسبب في آثار سلبية متعددة.
- في بعض الحالات، قد تؤدي نوبات الغضب إلى حركات لا إرادية لأعضاء الجسم، وفقدان السيطرة على الحركات بشكل خاص عند اليدين والقدمين والرأس، مما يُعرض الشخص لإصابات مثل الجروح والخدوش والكسور.
- تشتت الأفكار وفقدان القدرة على التركيز، مما يؤثر سلبًا على القدرة على التفكير.
- الشعور بإرهاق جسدي كبير، مما يساهم في استنفاد القوى البدنية والنفسية.
- زيادة احتمالية الإصابة بأمراض جسدية مثل قرحة المعدة والاثني عشر، وارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ.
- تفكك العلاقات الأسرية وظهور العديد من المشاكل، سواء مع الأهل أو الزوج أو الأبناء، مما قد يؤدي إلى انفصال أو حوادث اعتداء بدني، وبالتالي تفاقم الأمور.
- زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدموية والسكتات الدماغية، بالإضافة إلى فقدان الوعي بشكل متكرر.
- استنزاف المشاعر والعواطف والطاقة في مواقف غير مفيدة.
- حدوث قطيعة في العلاقات الاجتماعية وفقدان القدرة على التواصل مع الآخرين.
- تلفظ بكلمات جارحة أمام الآخرين، مما يتسبب في حزنهم وإحراجهم، ويعقبه ندم شديد.
- مشاكل عملية مع الرؤساء والمرؤوسين، قد تؤدي إلى فقدان العمل أو عدم سير النشاطات بشكل طبيعي، وتأخر في الإنتاج.
- فقدان الطاقة الروحية وشعور بالكسل، مع إحساس قوي بالذنب وتأنيب الضمير.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- جفاف شديد في الحلق.
- التلعثم في الكلام وصعوبة النطق بكلمات مترابطة ومنطقية.
- مشاعر الحزن الشديد بعد انقضاء نوبة الغضب.