حب الشباب
يُعتبر حَبّ الشباب مِن أبرز مشاكل البشرة التي يعاني منها الكثيرون، وذلك نتيجة تراكم خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية التي تُنتجها البشرة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وبصيلات الشعر. وغالبًا ما يُصيب حب الشباب المراهقين خلال فترة البلوغ بسبب التغيرات الهرمونية، لكنه يمكن أن يؤثر على معظم الأفراد في مراحل مختلفة من حياتهم. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ظهور حب الشباب وسبل التخلص منه.
أسباب ظهور حب الشباب
تتعدد العوامل التي يمكن أن تزيد من ظهور حب الشباب، ونستعرض فيما يلي بعضًا منها:
- التغيرات الهرمونية: مثل تلك التي تحدث قبل الدورة الشهرية، والتي تعد السبب الرئيسي وراء ظهور حب الشباب في معظم الحالات.
- التوتر: حيث يُنتج الجسم هرمون الكورتيزول خلال فترات التوتر، مما قد يُساهم في تفاقم المشكلة.
- التلوث البيئي: الذي يؤدي إلى تراكم الأوساخ على الوجه.
- استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة: خاصة لأصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة، لذا يُفضل استخدام منتجات خالية من الزيوت أو تلك المعتمدة على الماء.
- تنظيف الوجه بشكل مفرط: لذا يُنصح بتنظيف الوجه مرتين في اليوم كحد أقصى، لأن الإفراط قد يؤدي إلى جفاف البشرة وإفراز المزيد من الزيوت.
الأطعمة التي قد تزيد من ظهور حب الشباب
في الماضي، كانت العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب موضوعًا مثيرًا للجدل، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت تأثيرًا ملحوظًا للغذاء على ظهور هذه المشكلة. ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة التي قد تسهم في زيادة حب الشباب:
- الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز، البسكويت، والحلويات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- منتجات الحليب.
- الأطعمة السريعة.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-6.
- الشوكولاتة.
- الأطعمة المسببة للحساسية.
أنواع حب الشباب وأماكن ظهوره
توجد ستة أنواع رئيسة من حب الشباب، تشمل:
- الرؤوس السوداء: حيث تفتح المسام المغلقة ويصبح لونها بنيًا نتيجة تعرضها للهواء.
- الرؤوس البيضاء: وتتسم بإغلاق المسام مع صعوبة في التعامل معها.
- الحبوب الحمراء: التي تسبب الألم عند لمسها.
- البثور: وهي مشابهة للحبوب الحمراء ولكن تحتوي على قيح.
- العُقَد: نتوءات كبيرة تحت الجلد قد تسبب ألمًا شديدًا.
- الخراجات: وهي نتوءات كبيرة مليئة بالقيح.
تظهر هذه الأنواع غالبًا في المناطق الغنية بالغدد الدهنية، مثل الوجه والصدر والكتفين والظهر.
وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب
يمكن استخدام الوصفات التالية للتقليل من حب الشباب:
- الشوفان: يُعد من الوسائل الفعالة لتنظيف المسام وامتصاص الزيوت. إليك الطريقة:
- المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف حبة ليمون طازج.
- كوب من الشوفان المطبوخ.
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات جيدًا.
- ضعي الخليط على بشرتك وافركيه بلطف.
- اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- يمكن تكرار الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
- المكونات:
- عصير الليمون: يتميز بخصائص حامضية جيدة لعلاج حب الشباب. الطريقة هي:
- المكونات:
- كمية كافية من عصير الليمون.
- كمية مساوية من ماء الورد.
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات جيدًا.
- طبقي الخليط على المناطق المصابة.
- يُنصح بتكرار الوصفة يوميًا، وإذا كانت البشرة جافة، يمكنك استخدامها كل يومين أو ثلاثة.
- المكونات:
علاجات طبية للتخلص من حب الشباب
يُمكن علاج بعض أنواع حب الشباب دون وصفة طبية، لكن هناك حالات تتطلب استشارة أخصائي جلدية. وقد تستغرق بعض العلاجات عدة أشهر لتظهر نتائجها، ومن أبرزها:
- بينزويل بيروكسيد.
- رتينويد.
- أزيليك.
- مضادات حيوية.
- المعالجة الهرمونية.