أسباب شرب الأطفال كميات كبيرة من الماء
عادةً ما يُعتبر شرب كميات كبيرة من الماء أمرًا شائعًا بين الأطفال، مما يؤدي غالبًا إلى زيادة في أفرازات البول. ومع ذلك، يُستحسن الانتباه إلى أن الإفراط في استهلاك الماء وزيادة تكرار التبول في الرضع والأطفال والمراهقين قد تكون علامات على وجود مشاكل صحية معينة. وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لذلك:
- مرض السكري: يواجه الرضع والأطفال الصغار صعوبة في التعبير عن شعورهم بالعطش، لذا يجب الانتباه إلى المؤشرات والأعراض التي قد تدل على إصابتهم بمرض السكري. يمكن للطبيب إجراء اختبار بسيط لوخز الإصبع لفحص السكري. ومن الأعراض التي قد تظهر:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- زيادة معدل التبول.
- تسرب البول من الحفاضات.
- مرض السكري الكاذب: يمتاز الأطفال الصغار والمراهقون المصابون بهذا المرض بظهور عدة أعراض، منها:
- شعور بالعطش الشديد والمتواصل لفترات طويلة.
- الإحساس بالجفاف بغض النظر عن كمية السوائل المستهلكة.
- الاستيقاظ من النوم في الليل بشكل متكرر لشرب الماء.
- زيادة ملحوظة في الحاجة إلى التبول، حيث يُخرج البول بشكل مائي وشاحب. يعد هذا بسبب عدم قدرة الجسم على تركيز البول بشكل كاف، ما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الماء، وعادةً ما تكون هذه الحالة ناتجة عن خلل هرموني في الغدة النخامية، التي تُعد جزءًا أساسيًا من الدماغ.
- الجفاف: يعتبر تكرار شعور العطش الشديد علامة على احتمالية الإصابة بالجفاف. يحدث الجفاف نتيجة نقص السوائل الضرورية لوظائف الجسم الحيوية، ويجب التنويه إلى أن الجفاف الحاد قد يشكل خطرًا على الحياة، خصوصًا بالنسبة للرضع الأطفال. ومن الأسباب المحتملة للجفاف:
- تعرض الجسم لوعكة صحية.
- التعرق المفرط.
- زيادة إخراج البول.
- التقيؤ.
- الإسهال.
قد يكون من الصعب على الآباء تحديد أسباب شرب الماء بكثرة لدى أطفالهم، لذا فإن مراجعة طبيب الأطفال ضرورية في حالات العطش الشديد والمتكرر.
الكميات الموصى بها من الماء للأطفال
يمكن الحصول على الماء من المشروبات مثل ماء الشرب، والحليب، والعصائر، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالماء. يحتاج الأطفال الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا عاليًا إلى كميات أكبر من الماء، خصوصًا في الأجواء الحارة. يوضح الجدول التالي الكميات اليومية الموصى بها من الماء حسب العمر والجنس، لضمان الترطيب الجيد للجسم:
| كمية الماء الكلية الموصى بها | كمية الماء الموصى بها من المشروبات | كمية الماء الموصى بها من الأطعمة | |
|---|---|---|---|
| الأطفال من 1 إلى 3 سنوات | 5.5 أكواب | 4 أكواب | 1.5 كوب |
| الأطفال من 4 إلى 8 سنوات | 7 أكواب | 5 أكواب | 2 كوب |
| الإناث من 9 إلى 13 سنة | 9 أكواب | 7 أكواب | 2 كوب |
| الذكور من 9 إلى 13 سنة | 10 أكواب | 8 أكواب | 2 كوب |
| الإناث من 14 إلى 18 سنة | 10 أكواب | 8 أكواب | 2 كوب |
| الذكور من 14 إلى 18 سنة | 14 كوبًا | 11 كوبًا | 3 أكواب |
أضرار الإفراط في شرب الماء لدى الأطفال
أظهرت مراجعة تم نشرها في مجلة Nutrition Bulletin في عام 2010 أن الكلى عادةً قادرة على تصريف كميات الماء الزائدة. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للسوائل قد يؤثر سلبًا على وظائف الكلى، وفي حالات نادرة، يمكن أن يؤدي إلى نقص صوديوم الدم مما قد يسبب تضخم الرئة، الوذمة الدماغية، بالإضافة إلى ظهور أعراض مثل الصداع، التعب، الارتباك، والغثيان، وصولًا إلى حدوث نوبات أو غيبوبة في بعض الحالات.
أما بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، فإن الإفراط في شرب الماء قد يكون خطرًا شديدًا، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم الطبيعية، وحدوث نوبات، والغيبوبة، بالإضافة إلى تلف في الدماغ أو حتى الموت.
فوائد شرب الماء للأطفال
يعد الماء ضروريًا للحفاظ على درجة حرارة الجسم، تكوين سوائل الجسم، والوظائف اليومية. الأطفال الرضع والصغار هم الأكثر عرضة للجفاف، لذا يجب التأكيد على أهمية الحفاظ على ترطيب أجسامهم بشكل مستمر. كما أنه ضروري لتنظيم حركة الأمعاء.
والماء يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، فمثلًا، يحتوي الدم على نسبة عالية من الماء، ويعمل على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم. عدم توفر الأكسجين قد يؤدي إلى موت الخلايا، مما يعرقل وظائف الجسم. بالإضافة، يدخل الماء في تكوين السائل اللمفاوي، وهو جزء من جهاز المناعة الذي يساعد في مقاومة الأمراض.
لمزيد من المعلومات حول فوائد شرب الماء، يمكنك قراءة مقال حول فوائد شرب الماء للجسم.
فيديو: لماذا نتناول الماء بكثرة؟
شرب الماء أمر صحي بلا شك، ولكن عندما يكون هناك حاجة للاستهلاك المفرط، فما السبب وراء ذلك؟