أسباب حدوث جلطة القدم
تحدث جلطة القدم نتيجة تكوُّن خثرة دموية في أحد الأوردة العميقة في الساقين، وتعرف هذه الحالة بالخثار الوريدي العميق. يُعزى ظهور جلطة القدم إلى ثلاثة عوامل رئيسية، وهي:
- انخفاض تدفق الدم.
- تضرر جدار الوريد.
- زيادة قابلية الدم للتخثر.
استناداً إلى ما سبق، يمكن تلخيص بعض العوامل التي قد تؤثر على خطر الإصابة بالخثار الوريدي العميق وعلى تدفق الدم في الأوردة، كما يلي:
- التقدّم في العمر.
- التدخين.
- وجود اضطرابات وراثية في التخثر.
- تاريخ عائلي أو شخصي للإصابة بالخثار الوريدي العميق أو الانصمام الرئوي.
- الحمل.
- الإصابة بمشاكل معينة في الأوردة، مثل الدوالي.
- السمنة أو زيادة الوزن.
- استخدام موانع الحمل أو العلاج الهرموني.
- الإصابة بأنواع معينة من السرطانات الخبيثة.
- الخضوع لجراحة كبرى في منطقة الورك.
أعراض جلطة القدم
توجد مجموعة من الأعراض التي قد تظهر مع الإصابة بجلطة القدم، ومنها:
- احمرار في الجلد فوق المنطقة المصابة.
- الشعور بتقلصات مستمرة في بطن الساق.
- انتفاخ في الأوعية الدموية أو زيادة سمكها.
- ألم، انتفاخ، ودفء في الأطراف، خاصة من جهة واحدة من الجسم.
الوقاية من جلطة القدم
يمكن اتخاذ عدد من الخطوات للوقاية من جلطة القدم، نذكر منها:
- تجنب المكوث في وضع ثابت لفترات طويلة، خاصة أثناء السفر في المركبات أو الطائرات، وينصح بالحركة كل ساعتين.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- مراقبة ضغط الدم وفحصه مرة واحدة على الأقل سنوياً.
- تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف وقليل الدهون.
- شرب كميات كافية من الماء وارتداء ملابس مريحة أثناء السفر.
- الإقلاع عن التدخين.
- فقدان الوزن الزائد.
- تناول مضادات التخثر التي قد يصفها الطبيب أحياناً بعد إجراء جراحة معينة لمنع حدوث الخثار الوريدي العميق.
- ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء السفر.
- تجنب نمط حياة خالي من النشاط البدني.