عوامل تؤدي إلى زيادة الوزن في منطقة البطن

تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكر

تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل الكعك، والحلويات، ومنتجات الألبان مثل الزبادي المجمد، والمشروبات الغازية، فضلاً عن القهوة والشاي المحلى. فتناول هذه الأنواع من السكريات يعمل على زيادة نسبة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، حيث يرتبط ارتفاع مستوى الفركتوز في هذه المنتجات بزيادة الدهون في تلك المنطقة. إضافةً إلى ذلك، أكدت دراسة أخرى أن اتباع نظام غذائي مرتفع في الفركتوز يمكن أن يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض، مما يسهم في تراكم الدهون في البطن.

تناول الكحول

أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك الكحول قد يعيق عملية حرق الدهون، حيث يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة الناتجة عن الكحول في منطقة البطن، مما يؤدي إلى تطور حالة تُعرف بشحوم البطن أو “الكرش”.

نقص البروتين في النظام الغذائي

تعتبر نسبة البروتين الكافية في النظام الغذائي من العناصر الأساسية التي تساعد في السيطرة على الوزن، حيث تساهم في تعزيز الشعور بالشبع وزيادة معدل الأيض، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المكتسبة. ومن ناحية أخرى، فإن اتباع نظام غذائي منخفض البروتين قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع وبالتالي زيادة الدهون في منطقة البطن. وقد أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن انخفاض مستويات البروتين في النظام الغذائي يؤدي إلى زيادة مستوى هرمون نيوروببتيد “NPY” الذي يعمل على زيادة الشهية وتحفيز تخزين الدهون في البطن.

استخدام بعض الأدوية

تُعتبر بعض الأدوية من العوامل المساهمة في زيادة الوزن في منطقة البطن. ومن بين هذه الأدوية نجد مضادات الاكتئاب، والأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة الشهية، بالإضافة إلى أدوية الاضطراب ثنائي القطب أو الفصام، وأدوية الصداع النصفي والنوبات، وأدوية السكري وارتفاع ضغط الدم، وكذلك حبوب منع الحمل المركبة.

عوامل أخرى تؤدي إلى زيادة الوزن في البطن

توجد عدة عوامل أخرى تُساهم في زيادة الوزن في منطقة البطن، ومنها:

• التقدم في العمر وانقطاع الطمث: حيث يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مما يزيد من الدهون المركزة في منطقة البطن.
• تناول الدهون المشبعة بشكل مفرط، مثل اللحوم الدسمة.
• اتباع نمط حياة غير صحي، كعدم الانتظام في ممارسة النشاط البدني.
• قلة النوم الكافي.
• التوتر والضغط النفسي، حيث يزيدان من هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم على تخزين السعرات الزائدة في منطقة البطن.