تساقط الشعر
يعد تساقط الشعر أمرًا شائعًا وطبيعيًا يحدث بين الحين والآخر. ومع ذلك، قد يؤدي تساقط الشعر بشكل مفرط إلى شعور الشخص بالقلق والإحباط. وقد يتسرع البعض في البحث عن معلومات متعلقة بتساقط الشعر. لكن من الأفضل التروي وتهدئة الأعصاب قبل الخوض في أي موضوع قد يزيد من حالة الفزع.
أسباب تساقط الشعر
يمكن أن يتسبب تساقط الشعر في عدة عوامل. على سبيل المثال، تعاني النساء من تساقط الشعر نتيجة تغيرات هرمونية تحدث بعد الحمل أو أثناء فترة انقطاع الطمث، بينما يعود تساقط الشعر عند الرجال إلى أسباب وراثية.
هناك أيضًا عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على كلا الجنسين وتؤدي إلى تساقط الشعر، ومنها:
اختلال في الغدة الدرقية
قد يؤدي عدم التوازن في إفراز الهرمونات الناجم عن اختلال الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر. أي خلل في هذه الغدة يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات، مما يُلحق الضرر بالشعر.
خلل في نظام المناعة
في بعض الحالات، يُهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر السليمة بشكل خاطئ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر في المناطق المتضررة.
الحمل والولادة
تشهد النساء زيادة في كثافة الشعر أثناء فترة الحمل نتيجة ارتفاع معدلات الهرمونات التي تدعم الشعر. لكن بعد الولادة، تعود هذه الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
إصابة بفطريات الشعر
تصيب العديد من الفطريات فروة الرأس، مثل فطر السعفة، مما يؤدي إلى ظهور مناطق متقشرة وخالية من الشعر. مع العلاج المناسب، يمكن أن يعود الشعر للنمو مرة أخرى.
متلازمة تكيس المبايض
يعاني بعض النساء من متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، والتي تؤثر على مستويات الهرمونات وتسبب تساقط الشعر في فروة الرأس.
حبوب منع الحمل
تعتبر حبوب منع الحمل من وسائل تنظيم الإنجاب، لكن لها آثار جانبية قد تشمل تساقط الشعر نتيجة لتأثيرها على مستويات الهرمونات.
التوتر النفسي
التوتر النفسي مرتبط بشكل مباشر بتساقط الشعر. كلما زادت مستويات الضغط النفسي، زاد تساقط الشعر أيضًا.
طرق معالجة تساقط الشعر
بعد تحديد أسباب تساقط الشعر، يمكن اتباع مجموعة من الطرق لعلاجه، ومنها:
نمط الحياة
تشمل هذه الطرق إجراءات ينبغي تجنبها وأخرى ينبغي فعلها بانتظام للحفاظ على صحة الشعر، ومن هذه الإجراءات:
- تنظيف المشط بانتظام: يُنصح بتنظيف الأمشاط على الأقل مرة واحدة أسبوعيًا لتقليل انتقال الجراثيم، التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
- تجنب التلوث: يُفضل الحد من تعرض الشعر لعوامل التلوث مثل الغبار والدخان. من الممكن حماية الشعر من التلوث بتغطيته بوشاح.
- تقليل صبغ الشعر: النساء اللاتي يستخدمن صبغات الشعر بكثرة أكثر عرضة لتساقطه، لذا يُفضل الحد من ذلك.
- الابتعاد عن التوتر: يجب تجنب مسببات الضغط النفسي، حيث أن تقليل التوتر يمكن أن يُساعد في تقليل تساقط الشعر.
- تجنب العوامل الضارة: يُفضل الابتعاد عن سلوكيات مثل ربط الشعر بشدة أو استخدام أدوات الحرارة بشكل متكرر.
- اتباع نظام غذائي متوازن: يجب تناول كميات كافية من الفواكه والخضار للحفاظ على صحة الشعر.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
يمكن استخدام العديد من الوصفات الطبيعية لصنع علاجات منزلية فعالة ضد تساقط الشعر، ومنها:
زيت جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند من الحلول الفعّالة لحماية الشعر من التساقط، إذ يعمل على حفظ رطوبته ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. يُنصح بتدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند بانتظام لتحفيز نمو الشعر.
البصل
رغم الرائحة القوية للبصل، فإنه يُعتبر مفيدًا للشعر. يمكن استخدام عصير البصل عن طريق تدليك فروة الرأس به ثم غسله بالماء بعد بضع دقائق.
بياض البيض
يحتوي البيض على العديد من البروتينات والمعادن المفيدة. يُنصح بوضع بياض بيضة مع زيت الزيتون على الشعر وتركه لبضع دقائق قبل شطفه.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الشعر. يمكن استخدامه بخلط كيسين منه في ماء دافئ وتطبيقه على فروة الرأس قبل الشطف.
أوراق الحناء
تستخدم الحناء في منع تساقط الشعر عن طريق غلي الأوراق في زيت الخردل، وتركها لتبرد ثم إضافتها على الشعر.
الصبار
للصبار خصائص تجعل فروة الرأس أكثر توازنًا. يُفضل وضعه على الشعر وتركه لبضع ساعات قبل شطفه.
علاج تساقط الشعر بالفواكه
أثبتت الدراسات أن هناك عدة فواكه مفيدة للشعر، وخاصة الغنية بإنزيم جانوس كيناز، التي تعزز نمو الشعر. من بين هذه الفواكه:
التوت الأسود
على الرغم من حجمه الصغير، إلا أن التوت الأسود يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لنمو الشعر.
الرمان
يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، مما يساعد في تعزيز صحة الشعر.
الفراولة
تُعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لفيتامين C والمعادن، مما يساعد في منع تساقط الشعر.
من المهم التأكيد أن تساقط الشعر لا يعني بالضرورة أن الشخص سيصبح أصلعًا في فترة قصيرة، فهو يستغرق وقتًا طويلًا يصل إلى 15-25 عامًا. لذا يُعد تساقط الشعر علامة تحذير للبدء باتخاذ إجراءات علاجية مبكرة.
فيديو حول أسباب تساقط الشعر وعلاجه
للمزيد من المعلومات حول أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه، يمكنك مشاهدة الفيديو التالي: