البكاء
البكاء هو رد فعل فسيولوجي طبيعي يُظهر انفعالات الإنسان العاطفية والنفسية. تترافق هذه الحالة مع نزول الدموع، وتوجد أسباب وأنواع متنوعة للبكاء. فقد يحدث البكاء نتيجة الفرح، أو الحزن، أو الألم الجسدي، بالإضافة إلى بكاء الشكر والامتنان.
كما أن هناك بكاء مرتبط بالفراق، الشوق، والحنين، وكذلك بكاء الناجم عن الغضب. للبكاء فوائد صحية عديدة، لكنه قد يسبب أضرارًا أيضًا. وقد ذُكر البكاء في مناسبات عدة في القرآن الكريم.
تجدر الإشارة إلى أن بكاء الفرح يختلف في طبيعته عن بكاء الحزن، حيث يتباين تركيب مكونات دموع الفرح تمامًا عن دموع الحزن والغضب. من حيث درجة الحرارة، فإن دموع الفرح تكون باردة بينما تكون دموع الحزن ساخنة.
فوائد البكاء
تتعدد الفوائد الصحية للبكاء، ومن أبرزها ما يلي:
- يساعد على تخفيف التوتر والضغط النفسي، مما يسهم في تحسين الحالة النفسية وجعل الإنسان يشعر بالراحة.
- يساعد في ضبط ضغط الدم وجعله أكثر انتظامًا.
- يساهم في تطهير الجسم من السموم والهرمونات الزائدة من خلال دموع البكاء.
- يساعد على تنقية العينين من الغبار والشوائب.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- يمدد الرئتين ويعزز من فعالية عضلات القفص الصدري، مما يحسن التنفس.
- يسهم في الوقاية من الأمراض النفسية ويخفف من مشاعر الحزن والقهر.
- يعزز من جاذبية العينين ولمعانهما، مما يمنحهما مظهرًا متألقًا.
- يساعد في استرخاء عضلات الوجه، مما يوحي بملامح مشرقة وجميلة.
- يفتح لون العينين ويزيد من حجم الشفتين لفترة مؤقتة.
- يرطب العينين، مما يساعد في منع جفافهما.
- يساهم في طرد الأجسام الغريبة التي قد تسبب تهيج العينين.
- يساعد في تنظيف الأنف بفضل العلاقة بين القنوات الدمعية ومجاري التنفس، مما يساهم في التخلص من الجراثيم والشوائب.
- يحمي من الالتهابات نظرًا لاحتواء الدموع على مادة الليروزيم، والتي تعمل كمضاد حيوي طبيعي.
أضرار البكاء
على الرغم من الفوائد، إلا أن للبكاء بعض الأضرار، ومنها:
- الإصابة بالصداع.
- شعور بارتفاع درجة حرارة العينين.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- الشعور بالقلق والأرق.
- تسارع ضربات القلب.
- الدخول في اضطرابات القولون العصبي.
- احمرار العينين وظهور الاعراض العينية.
- انتفاخ الجفون وتورمها.
- الإصابة باحتقان مؤقت وسيلان الأنف.
- ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول الضار في الجسم.
- حدوث حساسية في ملتحمة العين.
- تهيّج البشرة بسبب الدموع ومكوناتها الملحية.
- التأثير على مظهر الوجه العام.
فيديو أسرار الدموع
الدموع هي بضع قطرات تتساقط في حالات البكاء أو الضحك وغيرهما من المواقف. شاهد الفيديو لتكتشف أسرارها: