الشعر
يتكون الشعر من بروتينات، وهو الغطاء الذي يحمي فروة الرأس. تحظى العناية بالشعر باهتمام أكبر من قبل النساء أكثر من الرجال، حيث يعتبر جزءاً مهماً من جمالهن وأناقتهن. لذا، يسعين للحفاظ عليه بطرق متعددة. ومن أبرز أساليب العناية بالشعر:
- غسله باستخدام شامبو مناسب، ويفضل أن لا يزيد عدد مرات الغسيل عن مرتين أسبوعياً، مع اختيار شامبو خالٍ من المواد الكيميائية الضارة مثل البارابين والكبريتات.
- تطبيق الترطيب العميق للشعر مرة أسبوعياً، وهو ما يساعد في الحفاظ على صحته ويقيه من مشكلات مثل التساقط والتقصف والضعف.
- استخدام الزيوت الطبيعية قبل غسل الشعر، مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر، التي تغذي الشعر وتعمل على تحسين حالته.
- مزج الماء بالقليل من الخل وتطبيقه مرة كل فترة؛ للحفاظ على لمعان الشعر ونظافته ومكافحة القشرة.
- تجنب الإفراط في استخدام الوصفات والخلطات قبل التعرف على آثارها الإيجابية والسلبية.
أضرار البيض على الشعر
- قد يؤدي إلى مجموعة من مشاكل الشعر بسبب احتوائه على الميكروبات.
- يزيد من احتمالية ظهور قشرة الرأس.
- يسبب لبعض الأشخاص حساسية تشمل الحكة.
فوائد البيض للشعر
- يعمل على تقوية الشعر نظرًا لاحتوائه على البروتين.
- يعزز نمو الشعر بشكل ملحوظ.
- يساهم في علاج تلف وتكسر الشعر.
- يمنح الشعر نعومة ولمعاناً جذاباً.
- ينشّط الشعر الجاف ويجعله أكثر مرونة.
فوائد البيض
للبيض فوائد عديدة للجسم، من أبرزها:
- يعتبر مصدراً لحامض السالسيلك.
- مصدر غذائي مهم لذوي الدخل المحدود وكبار السن والأطفال، وكذلك لمن يعانون صعوبة في المضغ.
- يحمي من الإصابة بالعمى والساد لدى كبار السن، بفضل وجود الكاروتينات مثل الزانزكثين واللوتين في الصفار.
- يعمل على مكافحة أنواع متعددة من السرطانات، مثل سرطان البروستاتا والثدي، من خلال بروتين بيتيدات (الاوفوترانسفيرين).
- يساهم في الشفاء من بعض الأمراض البكتيرية والفيروسية بفضل وجود أجسام مضادة في البيض.
- يحتوي على الكولين، وهو مركب أساسي لتحفيز نمو الذاكرة والدماغ وتنشيط وظائفه الحيوية.
- يعمل على تلطيف الجلد ويستخدم في العديد من مستحضرات التجميل نظرًا لاحتوائه على الكولاجين.
- يمكن الاستفادة من قشر البيض لاستنباط الكالسيوم، والذي يستخدم في إعداد الخبز المدعم بالكالسيوم لصالح كبار السن.
- يغني عن اللحوم كمصدر جيد للبروتينات.
- يساعد في تقليل الشعور بالجوع.
- يقوي العظام ويمنع مرض لين العظام لدى كبار السن و الكساح لدى الأطفال بفضل غناه بفيتامين (د).
- يعمل على محاربة علامات الشيخوخة.
- يساهم في تقليل الوزن نظرًا لاحتوائه على البروتين الذي يسبب الشعور بالشبع.
- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعمل على مقاومة النسيان وفقدان الذاكرة.
- يساعد المرأة الحامل في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن الضرورية.