ما هي العلامات المرتبطة بالقولون الهضمي؟
في ما يلي نستعرض أبرز العلامات المرتبطة بالقولون العصبي والهضمي:
آلام وتقلصات البطن
يُعتبر الشعور بألم في الجزء السفلي من البطن أو في منطقة البطن بشكل عام من أكثر العلامات شيوعًا التي تشير إلى القولون العصبي. يحدث ذلك نتيجة عدم استقرار الإشارات بين الأمعاء والدماغ، مما يؤثر على إدارة عمليات الهضم، وغالبًا ما يخف الألم بعد الإخراج.
الإمساك
يمكن أن يؤدي القولون العصبي إلى الإمساك في بعض الحالات من خلال تأثيره على انقباض العضلات المعوية. يُطلق عليه القولون العصبي المترافق مع الإمساك (IBS-C) عندما تكون أعراض الإمساك بارزة، حيث يشعر المريض بالعجز عن الإخراج أو بعدم القدرة على تفريغ أمعائه بالكامل، بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر بألم أثناء الإخراج.
الإسهال
يُعد الإسهال من الأعراض الشائعة أيضاً لدى المصابين بالقولون العصبي، حيث تنشأ هذه الحالة من زيادة حركة الأمعاء. يُطلق على هذا النوع من القولون العصبي القولون العصبي المترافق مع الإسهال (IBS-D) وهو يحدث بشكل أكثر شيوعاً بين الرجال.
الغازات والانتفاخ
الكثير من الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يشعرون بالغازات والانتفاخ، وقد يشير بعضهم إلى أن تجنب الأطعمة المحتوية على اللاكتوز قد يؤدي إلى تقليل شعورهم بالانتفاخ.
عدم تحمل بعض الأطعمة
يعاني معظم المصابين بالقولون العصبي من تفاقم الأعراض عند استهلاك أطعمة تحتوي على اللاكتوز أو الغلوتين، بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي تحتوي على الفودماب، وهي أنواع من الكربوهيدرات التي قد تسبب تهيجًا في الأمعاء، مثل:
- البصل.
- الفول.
- الثوم.
- العدس.
- اللوز.
- الكاجو.
أعراض إضافية
في بعض الحالات الشديدة، يمكن أن يواجه المريض الأعراض التالية:
- الشعور بالإرهاق ونقص الطاقة.
- الغثيان.
- آلام الظهر.
- الحاجة المتكررة للتبول.
- الرغبة المفاجئة في التبول.
- مشاكل في النوم.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
- صعوبة التركيز.
- الألم أثناء الجماع.
عوامل المخاطر
يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من أعراض القولون العصبي من حين لآخر، لكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة به، ومن أبرز هذه العوامل:
- العمر، حيث يُعتبر القولون العصبي أكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا.
- الإناث أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذا الاضطراب.
- المعاناة من الاضطرابات النفسية، مثل القلق أو الاكتئاب.
نصائح للتخفيف من الأعراض
يمكن اتباع بعض الإرشادات للمساعدة في تخفيف الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي، مثل:
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة.
- تناول البروبيوتيك للمساعدة في تقليل الغازات والانتفاخ.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- الإقلاع عن التدخين، حيث يُلاحظ انتشار القولون العصبي بين المدخنين.
- تناول وجبات صغيرة متعددة بدلاً من تناول وجبة واحدة كبيرة.
- تجنب الأطعمة التي قد تسبب تهيج القولون.
متى يجب استشارة الطبيب؟
قد تشير أعراض القولون أحياناً إلى مشكلات صحية أكثر خطورة، لذا ينبغي عليك استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- استمرار الألم دون تخفيف بعد الإخراج.
- فقدان الشهية.
- الغثيان أو القيء بدون سبب واضح.
- استمرار الأعراض لأكثر من عدة أيام.
- ظهور دم في البراز.
- المعاناة من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.