الشعور بالبرد
يعاني العديد من الأشخاص من شعور بالبرد حتى في الأجواء الدافئة، مما يدفعهم لارتداء الملابس الصوفية وتغطية أنفسهم بالبطانيات. قد يستمر هذا الإحساس لفترة قصيرة تتراوح من دقائق إلى عدة ساعات، مما يؤدي إلى شعور بالإرهاق النفسي والجسدي. للتغلب على هذا الشعور المفاجئ بالبرد، من الضروري التعرف على أسبابه، وهو ما سنتناوله في هذا المقال.
أسباب الشعور بالبرد
- انخفاض الوزن بشكل ملحوظ: عندما يكون مؤشر كتلة الجسم حول 18.5 أو أقل، يشعر الشخص بالبرد نتيجة لنقص كمية الدهون في الجسم، مما يجعله ضعيفاً وغير قادر على تحمل حتى نسيمات الهواء البارد.
- قصور الغدة الدرقية: يعد قصور الغدة الدرقية واحداً من الأسباب الشائعة وراء شعور الشخص بالبرد، حيث يعني ذلك أن الغدة لا تفرز كمية كافية من هرمونها، مما يؤدي إلى بطء عملية الأيض وقلة إنتاج الحرارة.
- نقص الحديد: يُعتبر انخفاض مستويات الحديد أحد الأسباب المتكررة للشعور بالبرد المزمن، حيث يلعب الحديد دوراً محورياً في نقل الأكسجين عبر كريات الدم الحمراء إلى جميع أجزاء الجسم، مما يساعد في الحفاظ على الحرارة.
- ضعف الدورة الدموية: إذا كانت أطراف الشخص باردة باستمرار مقارنة بباقي الجسم، فقد يكون ذلك مؤشراً على ضعف الدورة الدموية، التي لا تتمكن من تزويد الجسم بالحرارة اللازمة.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تأثيرات سلبية على النظام العصبي، مما يؤثر على آليات تنظيم درجة حرارة الجسم ويجعل الشخص يشعر بالبرد بشكل مفاجئ.
- الجفاف: يمثل الماء حوالي 60% من جسم الإنسان، ولديه دور أساسي في تنظيم الحرارة. في حال تعرض الجسم للجفاف، قد تؤدي هذه الحالة إلى اضطراب حرارة الجسم والشعور بالبرد أو الحر.
- مرض السكري: يمكن أن يؤدي عدم متابعة مرض السكري إلى حالة تعرف باعتلال الكلية الطرفي، والتي تستهدف الأعصاب المسؤولة عن الإحساس في اليدين والقدمين، مما قد يؤدي إلى شعور بالخدر والألم وبالتالي الإحساس بالبرد.
- التهابات الجروح: بعد أي عملية جراحية، قد يظهر التهاب في مكان العملية، مما يؤدي إلى الشعور بالبرد. من الضروري علاج هذا الالتهاب لاستعادة درجة حرارة الجسم إلى مستوى طبيعي.