الحمل
تُعتبر أشهر الحمل من أكثر الفترات تحديًا بالنسبة للمرأة، وذلك نتيجة الضغوط النفسية والتغيرات الجسدية التي تمر بها. ورغم أن هناك لحظات رائعة تنتظرها خلال تلك التسعة أشهر، من الجميل أن تكون المرأة على دراية بالأمور التي قد تواجهها، لتفادي أي مفاجآت غير سارة. فبينما يظل شعور الانتظار ومراقبة نمو الطفل من أجمل المشاعر، إلا أن الحمل أيضًا يتضمن بعض الصعوبات.
أصعب فترات الحمل
الأسابيع الأولى
تُعتبر الأسابيع الأولى، بالإضافة إلى الأسابيع الأخيرة، من أصعب الفترات خلال الحمل. ففي الأشهر الثلاثة الأولى، تعاني العديد من النساء من الغثيان والقيء والشعور بعدم الارتياح، بالإضافة إلى صداع وآلام بطنية شديدة. ومع تواجد هذه الأعراض، يتعذر على المرأة استخدام الأدوية لتخفيف هذه المشاعر، مما يجعلها مجبرة على البقاء في المنزل إلى أن تنتهي تلك الفترة.
قد تتعرض المرأة في الأسابيع الأولى لفقدان بعض الكيلوغرامات بسبب عدم قدرتها على تناول الطعام. من ناحية أخرى، لا تصاب جميع النساء بهذه الأعراض؛ فبعضهن يمررن بهذه الفترة براحة ودون أي تغيرات ملحوظة.
بعد انقضاء الأسابيع الثلاثة الأولى، تصبح فترة الحمل أكثر سهولة، حيث قد تشعر المرأة كما لو أنها ليست حاملًا بسبب قلة بروز البطن وتلاشي الأعراض المزعجة. تستمر هذه الفترة بشكل عام من الشهر الرابع حتى الشهر السابع.
الأسابيع الأخيرة
تبدأ التحديات الكبيرة في الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث تعاني المرأة من جملة من الضغوط النفسية والجسدية. تشعر بالقلق بسبب طول فترة الحمل، ورغبتها في رؤية طفلها، بالإضافة إلى خيبة الأمل بسبب عدم قدرتها على ارتداء ملابسها القديمة نتيجة التغيرات الجسدية التي طرأت عليها.
تزداد هذه التغيرات بشكل ملحوظ، حيث يبدأ بطن المرأة بالبروز بشكل واضح للجميع، وتظهر تشققات الجلد نتيجة تمدده. كما يزيد وزن الطفل، مما يؤدي إلى شعور بالتعب وعدم القدرة على النوم أو الحركة بالشكل الطبيعي. وتصف العديد من النساء هذه الأشهر، وخاصة الشهر التاسع، بأنها الأكثر صعوبة.
طرق تأقلم المرأة مع أصعب فترات الحمل
يمكن للمرأة اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف تأثير الأشهر الأولى من الحمل عليها، مثل الحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة ومحاولة التخفيف من شعور الغثيان عبر تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. أما في الأشهر الثلاثة الأخيرة، فمن الجيد أن تحافظ المرأة على نشاطها من خلال اتباع نظام غذائي صحي، مما يساعد على تجنب زيادة الوزن بشكل ملحوظ. بإمكانها أيضًا البدء بشراء ملابس الطفل وتهيئة غرفته لخلق جو من الحماس يخفف من وطأة الوقت.