حكّة القدمين
تتعدد العوامل التي تؤدي إلى حكّة القدمين، والتي غالباً ما تكون مزعجة وغير مريحة. قد تتراوح الأسباب بين إصابات جلدية، عدوى فطريّة، وأسباب متنوعة أخرى. يشعر الشخص بحاجة ملحّة لحكّ قدميه في أي وقت، سواء خلال النهار أو الليل. تسهل مواجهة هذه الحكّة خلال ساعات النهار بسبب نشاط الدماغ وقدرته على مقاومة هذه الرغبة. ولكن خلال الليل، يواجه الأفراد صعوبات أكبر، حيث يكون الوعي في أضعف حالاته، مما يزيد من فرص حكّ القدمين، مما قد يؤدي إلى ظهور انتفاخات، احمرار، وبثور. لذا، من الضروري فهم الأسباب الكامنة وراء هذه الحكّة المستمرة لكي يمكن التعامل معها بشكل فعّال، وهو ما سنستعرضه في هذا المقال.
الأعراض المرتبطة بحكّة القدمين
هناك تغييرات قد تطرأ على الجلد نتيجة الحكّة المستمرة، وتشمل:
- الطفح الجلدي.
- احمرار البشرة.
- تورّم.
- ظهور بقع بيضاء.
- تشققات.
- جفاف الجلد.
- بثور.
أسباب حكّة القدمين
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى حكّة القدمين، وأبرزها:
- بعض الأمراض التي تسبب زيادة في إنتاج السيروتونين، ومن بين هذه الأمراض:
- أمراض الكبد.
- الركود الصفراوي.
- السرطان.
- الاعتلال العصبي المحيطي، الذي يرتبط عادة بمرض السكري.
- كثرة خلايا الدم الحمراء.
- أمراض الكلى.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الحكة الحمليّة أثناء الحمل.
- مرض السكري، حيث تعتبر المشاكل الجلدية من العلامات المبكرة للإصابة به.
- حالات جلدية تسبب حكّة القدمين، مثل:
- الإصابة بالقدم الرياضي (سعفة القدم)، وهي عدوى فطريّة يظهر فيها حكة بجانب الطفح الأحمر والتقشر، وتحدث عادة تحت باطن القدمين أو بين أصابع القدم.
- الأكزيما، التي تتشابه أعراضها مع أعراض القدم الرياضي، وتظهر على شكل طفح جلدي يكون متقشراً وسميكاً.
- التهاب الجلد التماسي، الذي يظهر كطفح جلدي أحمر نتيجة التعرض لمواد مهيّجة، مثل المواد الكيميائية الموجودة في الأحذية أو بعض الأدوية.
- جفاف الجلد الذي قد ينجم عن حالات طبية مختلفة أو ظروف بيئية قاسية.
- الإصابة بالجرب، وهو مرض جلدي ينتج عن حشرة تضع بيضها تحت الجلد، مما يؤدي إلى حكة شديدة، خاصة ليلاً.
- الإصابة بالصدفية.
- لدغات الحشرات.
- الجروح والإصابات.
- استخدام مواد مهيّجة للجلد، مثل بعض الأدوية والمراهم المخصصة لعلاج حالات صحية أخرى.
كيفية تجنب حكّة القدمين
إليك بعض النصائح لتجنب حكّة القدمين:
- الحفاظ على نظافة القدمين دائماً.
- التأكد من تجفيف القدمين جيداً بعد الغسل.
- ارتداء الجوارب والأحذية النظيفة.
- اختيار جوارب وأحذية مصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء.
- ارتداء الجوارب ليلاً.
- الاهتمام بأظافر القدمين وقصها بانتظام.
- عدم السير حافي القدمين في الأماكن العامة مثل الحمامات والصالات الرياضية.
- الالتزام بتعليمات الطبيب في جميع الأوقات.
علاج حكّة القدمين طبياً
ينبغي استشارة طبيب مختص بالأمراض الجلدية عند تفاقم حكّة القدمين، خاصة إذا:
- استمرت الحكّة رغم العلاج بالوصفات المنزلية.
- كانت هناك صعوبة في النوم.
- تأثر التركيز والنشاط اليومي بسبب عدم الراحة.
- انتشرت الحكّة في مناطق أخرى من الجسم.
- كان من الصعب معرفة سبب الحكّة.
- ظهرت أعراض إضافية مثل احمرار الجلد، الحمى، فقدان الوزن أو الخمول.
أثناء مراجعة الطبيب، سيتولى تشخيص الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة. في حالة كانت الحكّة ناجمة عن حالات جلدية مثل الصدفية أو الجرب أو التهاب الجلد التماسي أو الإكزيما، سيتم علاج هذه الحالات مباشرة. وبالنسبة لمشاكل التعرق الزائد، قد يتم استخدام حقن توكسين البوتيلينيوم. كما يمكن أن يُوصى ببعض الأدوية مثل الكولسترامين أو النالتريكسون للتخفيف من حدة الحكّة.
علاج حكّة القدمين طبيعياً
هناك بعض الوصفات المنزلية التي يمكن أن تخفف من الحكّة وتساعد في ترطيب القدمين. يُستحسن الحصول على موافقة الطبيب قبل البدء باستخدام هذه الوصفات.
صودا الخبز
تُعرف صودا الخبز بفعاليتها في تخفيف الحكّة ومنع الشعور بالحرقة والتهيّج.
- المكونات: ملعقتان أو ثلاث ملاعق من صودا الخبز، وماء.
- طريقة التحضير والاستخدام: تخلط المكونات جيداً حتى تحصل على عجينة، ثم تُفرد على القدم وتُترك لمدة 10 دقائق، بعد ذلك تُغسل جيداً بالماء وتجفف.
بيروكسيد الهيدروجين
يُعتبر بيروكسيد الهيدروجين فعالاً في قتل البكتيريا والفطريات الموجودة على القدمين.
- المكونات: نصف لتر من بيروكسيد الهيدروجين (3%)، وماء دافئ.
- طريقة التحضير والاستخدام: يُضاف بيروكسيد الهيدروجين إلى حوض مملوء بالماء الدافئ، ثم تُغمر القدمان فيه لعدة دقائق، ويتكرر ذلك لعدة أيام.
الشوفان
يساعد الشوفان في تخفيف حدة الحكّة، خصوصاً إذا كان جفاف البشرة هو السبب.
- المكونات: كوب أو كوبان من الشوفان، وماء دافئ.
- طريقة التحضير والاستخدام: يوضع الشوفان في حوض مملوء بالماء الدافئ، ثم تُغمر القدمان فيه لبضع دقائق، ويحذر إزالة بقايا الشوفان وترطيب القدمين بعد ذلك.
الخل الأبيض
يمتاز الخل الأبيض بخصائصه الحمضية التي تقضي على البكتيريا والفطريات المسببة للحكّة.
- المكونات: ملعقتان أو ثلاث ملاعق من الخل الأبيض، وماء دافئ.
- طريقة التحضير والاستخدام: يُضاف الخل إلى حوض مملوء بالماء الدافئ، ثم تُغمر القدمان فيه لبضع دقائق، مع الحرص على ترطيب القدمين بعد ذلك.
الماء والملح
يساعد الماء والملح في تخفيف التهيّج والآلام الناتجة عن الحكّة.
- المكونات: كوب من الملح، ولتر من الماء الدافئ.
- طريقة التحضير والاستخدام: يُضاف الملح إلى حوض مملوء بالماء الدافئ، ثم تُغمر القدمان في الحوض لبضع دقائق، مع تكرار العملية كل ساعة حتى تخف الحكّة.
زيت النعناع
يمتاز زيت النعناع بخصائص تبريدية تسهم في التقليل من آلام الحكّة والالتهابات، كما يثبت فعاليته في تخفيف الحكّة الناتجة عن جفاف الجلد.
- المكونات: زيت النعناع، وماء.
- طريقة التحضير والاستخدام: يُخفّف زيت النعناع بالماء ويُوضع على القدم، أو يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى حوض مملوء بالماء الدافئ، ثم يتم غمر القدمين فيه.