القيمة الغذائية للطحين
العنصر الغذائي | لكل 100 غرام من الطحين |
---|---|
الطاقة | 355 سعرة حرارية |
البروتين | 9.68 غرام |
الكربوهيدرات | 77.42 غرام |
الألياف | 3.2 غرام |
الحديد | 4.65 ملليغرام |
الصوديوم | 0.0 ملليغرام |
كب كيك الجبن المالح
مدة الطهي | 30 دقيقة |
تكفي لِ | 15 شخص |
المكونات
- كوبان من الطحين.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف كوب من جبنة الموزاريلا.
- كوب من اللبن الخاثر.
- أربع ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة.
- كوبان من جبنة فيتا.
- كوب من البقدونس المفروم.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من برش الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.
طريقة التحضير
- قم بتسخين الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية مع وضع الرف الشبكي في المنتصف.
- جهز قالب كب كيك كبير الحجم وضعه جانباً.
- في وعاء الخلاط، اخلط برش الليمون مع البيض حتى يتكون خليط رغوي.
- أضف الملح، البيكنج باودر والطحين إلى خليط البيض واخلط لمدة ثلاث دقائق حتى تتجانس المكونات.
- قم بإضافة الزبدة، جبنة فيتا والبقدونس إلى الخليط واخلط لمدة ثلاث دقائق أخرى.
- أضف الفلفل، جبنة الموزاريلا والجبن إلى الخليط، واخلط حتى تحص على عجينة متجانسة.
- استخدم ملعقة الآيس كريم لوضع العجينة في قوالب الكب كيك، وكرر العملية لبقية القوالب.
- ادخل القالب إلى الفرن واخبز لمدة ثلاثين دقيقة حتى تأخذ لوناً ذهبياً شهياً.
- اخرج الكب كيك من الفرن واتركه ليبرد تماماً قبل تقديمه.
بسكويت مالح بالجبن والأعشاب
مدة الطهي | 10 دقائق |
تكفي لِ | 6 أشخاص |
المكونات
- كوبان ونصف من الطحين.
- ملعقة كبيرة من الريحان الأخضر المفروم.
- ملعقة كبيرة من الشبت المفروم.
- ثلاثة أرباع الكوب من الزبدة المثلجة.
- بيضتان.
- كوب من جبنة الشيدر المبروشة.
- ربع كوب من البقدونس المفروم.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- نصف كوب من الكريمة السائلة.
مكونات الطبقة العلوية:
- ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان.
- ملعقتان كبيرتان من السمسم المحمص.
طريقة التحضير
- قم بتسخين الفرن على درجة حرارة 220 مئوية مع وضع الرف الشبكي في المنتصف.
- جهز صواني مناسبة الحجم لخبز البسكويت.
- اخلط البيض مع الكريمة في وعاء عميق ثم اتركه جانباً.
- في وعاء كبير، اخلط الجبن، الريحان، الشبت، البقدونس، الفلفل، الملح، البيكنج باودر والطحين جيداً.
- قطع الزبدة إلى مكعبات صغيرة ثم أضفها إلى الخليط.
- استعمل أداة التفتيت لتفتيت الزبدة مع الطحين حتى تحصل على خليط مفتت.
- أضف خليط البيض إلى خليط الطحين وقلّب حتى تحصل على عجينة متماسكة.
- ضع العجينة على سطح عمل نظيف وعجنها قليلاً لتتجمع، ثم شكلها إلى قرصين بحجم حوالي 20 سنتيمتراً.
- ضع الأقراص في الصواني ثم قطع كل قرص إلى ثماني مثلثات وأبعدها قليلاً عن بعضها.
- انثر السمسم وجبنة البارميزان على مثلثات العجين.
- ادخل مثلثات العجين إلى الفرن واخبزها لمدة خمس عشرة دقيقة حتى تصبح ذهبية.
- بعد الانتهاء، اخرج البسكويت ليوضع في طبق التقديم، ويمكن تقديمه ساخناً أو بارداً.