فيما يلي سبع وصفات موثوقة لعلاج تساقط الشعر الشديد لدى النساء. يعتبر تساقط الشعر غير المصحوب بتندب في فروة الرأس حالة شائعة للغاية، حيث يصيب معظم الأفراد في مرحلة ما من حياتهم. من المهم أن يتم التمييز بين تساقط الشعر وبين الكسر في ساق الشعر، كما ينبغي على المتخصصين الطبيين التحقق من أسباب تساقط الشعر بما في ذلك النمو الضعيف. سنستعرض اليوم أبرز العلاجات الخاصة بمشكلة تساقط الشعر.
قضية تساقط الشعر
- يحدث الصلع الشائع (ثعلبة أندروجينية) لدى الرجال والنساء ويرتبط بتأثير مستقبلات هرمون التستوستيرون على بصيلات الشعر الحساسة وراثيًا.
- تتسبب حالات مثل أمراض الغدة الدرقية، وفقر الدم، ونقص البروتين، بالإضافة إلى العدوى مثل الزهري الثانوي والعلاج الكيميائي، في تساقط الشعر. تعتبر أدوية مثل المينوكسيديل (روغين) وفيناسترايد (بروبيكيا) فعالة في إعادة نمو الشعر.
- تشمل طرق الوقاية من تساقط الشعر الحفاظ على نظافة الشعر والعناية به عبر استخدام الشامبو المناسب والتغذية الصحية. قد يتطلب الفحص الطبي لتساقط الشعر إجراء اختبارات دم مثل التعداد الدموي الشامل، ومستوى الحديد، وفيتامين (ب)، وفحوصات وظائف الغدة الدرقية (TFT).
أسباب تساقط الشعر
- يرتبط كل من الضغط النفسي والعاطفي، مثل التعافي من مرض خطير أو جراحة، بتساقط الشعر. قد يؤدي الإجهاد إلى تغييرات هرمونية تؤثر سلبًا على صحة الشعر، لذا فإن تلك التغيرات الهرمونية الأخرى المرتبطة بالحمل أو اضطرابات الغدة الدرقية أو وسائل منع الحمل تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.
- نظرًا لتنوع أنواع تساقط الشعر، قد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق، لذا نعرض بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر.
- في معظم الحالات، لا يرتبط تساقط الشعر بالأمراض الجهازية، كما أن سوء التغذية ليس عاملاً شائعًا. قد يكون الشعر رقيقًا ببساطة نتيجة عوامل وراثية وأيضًا كلما تقدم الشخص في العمر.
- من المعتاد أن يلاحظ العديد من الرجال والنساء ترققًا خفيفًا للشعر بدءًا من الثلاثينيات والأربعينيات. العوامل الحياتية، بما في ذلك المرض والصدمات النفسية ونقص البروتين (خلال حمية صارمة) والتغيرات الهرمونية، كما هو الحال في الحمل أو البلوغ أو انقطاع الطمث، قد تسهم في تساقط الشعر.
- يمكن أن تتسبب العديد من الحالات الصحية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم بسبب نقص الحديد، في تساقط الشعر. ومع ذلك، عادة ما تكون اختبارات الغدة الدرقية وفحوصات الدم الأخرى طبيعية للأشخاص الذين يعانون من حالات تساقط الشعر الشائعة، لذا ينبغي استبعاد الأسباب القابلة للعلاج.
طرق لعلاج تساقط الشعر
- يمكن لأطباء العائلة أو اطباء الباطنية أو أطباء النساء إجراء تقييم صحي شامل، بينما يعمل أطباء الجلد كمتخصصين في مشاكل الجلد والشعر والأظافر ويمكنهم تقديم تشخيصات وعلاجات متقدمة لمشكلة تساقط الشعر.
- بينما العديد من الأدوية تدرج “تساقط الشعر” ضمن آثارها الجانبية المحتملة، فإن معظم الأدوية لا تؤدي إلى هذه الحالة بشكل فعلي.
- من ناحية أخرى، فإن علاج السرطان، بما في ذلك العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، والأدوية المثبطة للمناعة قد ينتج عنها غالباً تساقط الشعر. عادة ما ينمو الشعر المفقود بعد العلاج الكيميائي خلال فترة تتراوح بين 6 إلى 12 شهرًا.
- هناك طرق متعددة لتصنيف تساقط الشعر؛ يجب فحص فروة الرأس لتحديد ما إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن تدهور جسدي وفقدان بصيلات الشعر (مثل الندبات أو داء الثعلبة).
- في حالة كانت فروة الرأس سليمة ولا توجد بصيلات شعر مدمرة، يطلق على هذا النوع تساقط الشعر غير المصحوب بندبات. من ناحية أخرى، يؤدي داء الثعلبة إلى تدمير بصيلات الشعر بشكل دائم. كذلك، يمكن أن يحدث تساقط الشعر غير المصحوب بندبات نتيجة وقوع أضرار جسدية أو كيميائية على ساق الشعر، مما يتسبب في كسره.
وصفات طبيعية لمعالجة تساقط الشعر
-
البيوتين
البيوتين، أحد مجموعة فيتامينات B، يدعم بناء الشعر والجلد والأظافر.
-
الفيتامينات A وC
يساعد فيتامين A وفيتامين C الجسم في تصنيع الزهم، الزيت الطبيعي الذي يحافظ على قوة الشعر.
-
زيت بذور الكتان
زيت بذور الكتان غني بحمض أوميغا 3 الدهني، الذي يحافظ على صحة بصيلات الشعر ويعزز من قدرة الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة.
-
الزنك والسيلينيوم
تعتبر هذه المعادن الأساسية ضرورية للحفاظ على صحة فروة الرأس عبر دعم تكاثر الخلايا ونمو الأنسجة.
سبع وصفات لعلاج تساقط الشعر الشديد عند النساء
-
البيض
البيض مصدر غني بالسيلينيوم والكبريت والزنك والفوسفور، مما يعزز نمو الشعر. يتم خلط بياض البيض مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل.
-
جذر عرق السوس
تعتبر هذه الوصفة فعالة جدًا في منع تساقط الشعر، حيث تساعد على تهدئة فروة الرأس وتقليل القشرة. قم بعمل معجون مكون من ملعقة كبيرة من عرق السوس والزعفران مع كوب من الحليب، وضعه على فروة الرأس طوال الليل، ثم اغسله في الصباح. للحصول على نتائج أفضل، يفضل تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
-
حليب جوز الهند
يمتاز حليب جوز الهند بأنه يحتوي على دهون وبروتينات أساسية تعزز نمو الشعر. قم بعصر جوز الهند وضعه في وعاء لمدة خمس دقائق ثم اتركه ليبرد. ثم أضف ملعقة من الفلفل الأسود المطحون وبذور الحلبة، وطبق هذا الخليط على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفه باستخدام شامبو لطيف.
-
الزبادي والعسل
قم بخلط ملعقتين من الزبادي مع ملعقة من العسل وعصير الليمون، ثم ضع هذا الخليط على فروة الرأس واتركه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء البارد. يمكن تكرار هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
-
فيتامين C
يعتبر فيتامين C علاجًا فعالًا لوقف تساقط الشعر. نقص هذا الفيتامين يعد سببًا محتملاً لتساقط الشعر، فالمستوى العالي من فيتامين C الموجود في الأملا يعزز قوة بصيلات الشعر ويؤثر بشكل إيجابي على نموه، كما يساعد على الحفاظ على فروة رأس صحية ويمنع الشيب المبكر.
-
شاي أخضر
محتوياته الغنية بمضادات الأكسدة تجعله عاملًا ممتازًا لتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه. انقع ثلاث أكياس من الشاي في كوبين من الماء الساخن لمدة كافية، ثم اسكب المزيج المصفى على شعرك وفروة رأسك مع التدليك برفق.
-
عصير الشمندر
- هذا العصير يحتوي على فيتامينات ومعادن متنوعة، مثل B6 وC والمغنيسيوم والفولات، حيث تعمل على تعزيز صحة الشعر. كما أنه يبث الحياة لفروة الرأس بفضل خصائصه في إزالة السموم. اغلي كمية من الشمندر ثم اطحنيها مع أوراق الحناء وضعي المعجون الناتج على فروة الرأس لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
- كل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، لذا فإن الحصول على قسط كافٍ من الراحة والتغييرات الهرمونية والتغذية الجيدة تعزز من نمو الشعر الصحي، نظرًا لأن هذه العوامل تؤثر أيضًا على إمداد فروة الرأس بالدم والأكسجين.