أسرع طرق علاج الشوكة العظمية

يعاني العديد من الأفراد من مشكلة الشوكة العظمية، ويبحثون عن طرق فعالة للتخلص منها بسرعة.

أسرع طرق علاج الشوكة العظمية

يتساءل البعض بشكل متكرر: هل توجد وسيلة فعالة لعلاج الشوكة العظمية بشكل سريع؟

في المقال التالي، سنتناول بعض الطرق العشبية وغيرها لعلاج هذه الحالة:

1- العلاج باستخدام حمام ملح إبسوم والتدليك بالزيوت الأساسية

• يحتوي حمام ملح إبسوم على كبريتات المغنيسيوم، حيث يتم خلط الملح مع الماء في إناء مُخصص.
  • يجب وضع القدمين في ذلك الإناء وتدليك الكعبين بلطف.
• يمكن استخدام زيوت أساسية مثل إكليل الجبل، اللافندر، زيت جوز الهند، وزيت الزيتون النقي.
  • تتميز هذه الزيوت بفعاليتها في تخفيف الألم والتخلص من أعراض الشوكة العظمية.
• يعتبر زيت جوز الهند من الخيارات المفيدة، حيث يمكن تدليك القدمين باستخدامه.
  • يمكن تسخين الزيت قليلاً قبل الاستخدام، ثم تدليك الكعبين برفق.

2- استخدام خل التفاح والثلج

• أثبتت الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يساعد في سحب الكالسيوم الزائد الموجود في العظام، خصوصًا في عظام القدمين.
  • هذا يساهم في تخفيف الألم وزيادة شعور الراحة.
• يمكن ملء حوض بالماء الدافئ وإضافة بعض قطرات من خل التفاح، ثم وضع القدمين فيه.
  • كما يمكن غمر منشفة في هذا الخليط ولفها حول القدمين.
• أما عن الثلج، فيمكن استخدامه لتخفيف الألم بشكل فوري، فبإمكانك تدليك القدمين بالثلج.
  • يجب التركيز على الكعبين لمدة دقائق قليلة حتى يهدأ الألم ويخف التورم.

نوصي بمتابعة المقال حول:

3- صودا الخبز وزيت بذر الكتان

• تعتبر صودا الخبز مفيدة جدًا، حيث تحتوي هذه البذور على العديد من البروتينات التي تساعد في إزالة الجلد الميت من كعب القدمين.
  • هذا يمنح شعورًا بالراحة.
• يجب تحضير نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز وخلطها مع الماء جيدًا.
  • ثم يتم وضع الخليط على القدمين.
• زيت بذر الكتان يعتبر أيضًا من العلاجات السريعة للشوكة العظمية، حيث يحتوي على حمض ألفا لينولينيك وبعض فيتامينات أوميجا 3 التي تساهم في مواجهة الالتهابات.
  • يمكن خلط الماء الدافئ مع بضع قطرات من زيت بذر الكتان، ثم لف منشفة حول القدمين ولمدة ساعة دون حركة.

4- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات

• يتساءل الكثيرون عن أسرع الحلول لمشكلة الشوكة العظمية، وهناك العديد من الأطعمة والتوابل المفيدة مثل الكركم، الفلفل الحار، الزنجبيل، وبذور الكمون.
  • هذه العناصر تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية ومركبات بوليفينول.
    • لها دور فعال في تقليل ألم القدمين والتخفيف من حدة الشوكة العظمية.
• يمكن غلي ملعقة صغيرة من الكركم أو الزنجبيل في الماء الدافئ والإستفادة من هذا الخليط عند الشعور بأي ألم في القدمين.
  • كما يمكن غلي بذور الكمون مع الماء وتناولها يوميًا لتجنب الألم.