أفضل طرق علاج تساقط الشعر

طرق طبية لمعالجة تساقط الشعر

عند البحث عن أفضل الحلول لمعالجة تساقط الشعر وزيادة كثافته، يواجه الشخص مجموعة من الخيارات المتنوعة. تشمل هذه الخيارات الكريمات الموضعية التي تستعمل للحد من تساقط الشعر، ومنها:

• الأدوية الكورتيكوستيرويدية: تُعرف باللغة الإنجليزية بـ Corticosteroids، وتعتبر من العلاجات الشائعة لمشكلة تساقط الشعر، وقد تكون مناسبة أيضًا لعلاج داء ثعلبة.
• المينوكسيديل: يعرف باللغة الإنجليزية بـ Minoxidil، وهو علاج طبي فعال لكلا الجنسين في معالجة تساقط الشعر. يُتوفر بأنماط مختلفة، مثل: الكريم، ورذاذ، ورغوة، ويُساهم في تعزيز نمو الشعر، لكنه قد يحتاج لعدة أشهر لتحقيق النتائج المرجوة.

طرق طبيعية لمعالجة تساقط الشعر

قد نسمع عن استخدام الثوم، أو الحلبة، أو غيرها من المواد الطبيعية لعلاج تساقط الشعر. إليكم توضيح لبعض الوصفات:

وصفة الألوفيرا

يُعتبر نبات الألوفيرا عنصرًا أساسيًا في العديد من الوصفات الجمالية الخاصة بالشعر، نظرًا لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات الضرورية مثل: فيتامينات (A، C، E)، التي تحفز نمو الشعر. إليكم الطريقة:

المكونات:

• ورقة من نبات الألوفيرا.
• أداة كشط.
• وعاء صغير.

طريقة التحضير:

1. تُقطع ورقة الألوفيرا وتُستخرج الهُلام الموجود بداخلها بواسطة أداة الكشط، ثم يُوضع في الوعاء.
2. يُطبق الهُلام على الشعر وفروة الرأس، ويُترك لمدة 45 دقيقة.
3. يُشطف الشعر بالماء العادي.
4. تُكرر الوصفة 3-4 مرات أسبوعيًا.

وصفة الحلبة

تُعتبر الحلبة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر، حيث تُساهم في تحفيز النمو ومنع التساقط. إليكم الطريقة:

المكونات:

• كوب من بذور الحلبة.
• قُبعة استحمام.

طريقة التحضير:

1. تُنقع بذور الحلبة في كمية مناسبة من الماء، وتُترك طوال الليل.
2. تُطحن البذور في صباح اليوم التالي للحصول على معجون قابل للدهن.
3. يُطبق المعجون على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويُغطي بقُبعة الاستحمام.
4. يُترك المعجون على الشعر لمدة 40 دقيقة.
5. يُشطف الشعر بالماء البارد.
6. تُكرر الوصفة مرة أو مرتين في الشهر.

وصفة خل التفاح

يساعد خل التفاح في إعادة مستويات الحموضة بالجسم إلى توازنها، مما يمنع إصابة فروة الرأس بالعدوى. تعتبر هذه الوصفة رائعة لتحفيز نمو الشعر والحفاظ على صحته ومنع تساقطه. إليكم الطريقة:

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح الطازج غير المُصفَّى.
• كمية مناسبة من الماء.
• وعاء للخلط.

طريقة التحضير:

1. تُوضع المكونات في الوعاء وتُخلط جيدًا.
2. يُطبق الخليط على فروة الرأس مع التدليك لمدة 5 دقائق.
3. يُترك الخليط على الرأس لمدة 5 دقائق أخرى.
4. يُشطف الشعر بالماء، ثم يُغسل جيدًا بالشامبو.
5. تُكرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.

نصائح للحد من تساقط الشعر

بغض النظر عن نوع علاج تساقط الشعر للنساء أو الرجال، هناك مجموعة من النصائح التي يُوصى باتباعها لتعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه، ومنها:

تدليك فروة الرأس

يعتبر تدليك فروة الرأس من الممارسات الصحية المفيدة، وينصح به عن طريق استخدام الأصابع وتدليك فروة الرأس برفق وبحركات دائرية لمدة 5 دقائق يوميًا. هذا يعزز نمو الشعر ويجعله قويًا وصحيًا.

تقليل التوتر

يُعرف التوتر والإجهاد كأحد العوامل الرئيسية لتساقط الشعر؛ لذا ينبغي العمل على تقليل التوتر عبر ممارسات مثل ممارسة الرياضة، والتركيز على جلسات التأمل، ومدارس التفكير الإيجابي، وغيرها من الأساليب التي تساعد على تهدئة العقل وتخفيف الضغوط النفسية.

غسل الشعر

يوصى بتنظيف الشعر وغسله بانتظام. يتوقف عدد مرات غسل الشعر على نوعه ومدى احتياجه، ويُفضل اختيار نوع شامبو مناسب لنوعية الشعر لتقليل التساقط.

تمشيط الشعر

يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون مبللاً، لذا يجب تجنب تمشيطه وهو رطب، ويفضل الانتظار حتى يجف. كما ينصح باختيار أمشاط صحية لا تُسبب تلف الشعر، بالإضافة إلى اختيار إكسسوارات شعر ملائمة لا تتسبب في تساقطه.

الاهتمام بنوعية الغذاء

اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية أمر بالغ الأهمية لضمان نمو الشعر بشكل صحي ومنع تساقطه. يجب أن تتضمن الأطعمة المتناولة الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين B، وفيتامين E، بالإضافة إلى الحديد والزنك والبروتينات والدهون الصحية. يُفضل زيادة استهلاك الأطعمة مثل: العدس، والفراولة، والدواجن، وبذور الكتان، والجوز، وسمك السلمون، والبيض، والزبادي.

الحد من التصفيفات الضارة

من المهم تجنب بعض التصفيفات التي قد تلحق الضرر بالشعر، خاصة تلك التي تستخدم الحرارة العالية. يجب تقليل استخدام الصبغات وطرق تبييض الشعر قدر الإمكان، نظرًا لما تسببه من أضرار للشعر قد تؤدي إلى تساقطه.

النوم على وسائد ناعمة

يُنصح باستخدام وسائد ناعمة، مثل تلك المصنوعة من الساتان؛ تجنبًا للاحتكاك المفرط بالشعر والذي قد يؤدي إلى تكسره وتساقطه.

فيديو يوضح أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

تعرّف على المزيد من المعلومات حول أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه من خلال مشاهدة الفيديو.