أسباب الشعور بالسعادة وعوامل الإصابة بالاكتئاب

السعادة والاكتئاب

السعادة والاكتئاب
السعادة والاكتئاب

تُعرف السعادة بأنها الرضا الداخلي الذي يعيشه الفرد في أعماق نفسه. يسعى كل إنسان إلى تحقيق تلك الحالة من السعادة، إذ لا يمكن لأحد أن يشتري السعادة أو يمنحها للآخرين. تلعب السعادة دورًا أساسيًا في حياة الإنسان، وبغيابها تصبح حياته مليئة بالتعاسة. مع تزايد المشاكل، قد يشعر الإنسان بضيق صدره ويعاني من اكتئاب شديد قد يصل به إلى التفكير في إنهاء حياته. لذا، من الضروري البحث عن مصادر السعادة التي تساعد على التخلص من الاكتئاب وتجنب أسبابه المتعددة.

عوامل السعادة

عوامل السعادة
عوامل السعادة

تُعتبر السعادة خيارًا يمكن اتخاذه، ولكن للحصول على هذا الشعور، يحتاج الناس إلى بعض الدعم والتحفيز. ومن أهم أسباب السعادة، ما يلي:

  • وجود أشخاص يقدمون لك الحب والدعم طوال الوقت.
  • التغيير هو سنة الحياة، حيث يمكن لأي شيء أن يتبدل في لحظة.
  • تعزز السعادة قدرة الفرد على العمل بمزيد من الإنتاجية وتحقيق الإنجازات.
  • المرض والحزن والتعب تعتبر تجارب طبيعية في الحياة ولا يمكن لأحد الهروب منها.
  • تسهم السعادة في بناء علاقات أكثر صحة وتوازنًا.
  • الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة يتمتعون بشكل عام بصحة جسدية ونفسية أفضل.
  • تؤدي تصرفات الأشخاص السعداء إلى إحداث تغيير إيجابي في حياة من حولهم.

أسباب الاكتئاب

أسباب الاكتئاب
أسباب الاكتئاب

يعاني العديد من الأفراد من الاكتئاب بشكل مفاجئ وبدون علامات واضحة، وقد أشار الأطباء إلى عدة أسباب محتملة للاكتئاب، ومنها:

  • يُظهر بعض الأفراد ميلاً أكبر نحو الاكتئاب، خاصةً إذا كان لديهم تاريخ عائلي في ذلك، حيث يمكن أن تؤدي جينات معينة إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
  • تلعب العديد من العوامل البيئية دورًا في زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب، مثل فقدان شخص عزيز، أو المشكلات الأسرية، أو التوتر، أو تغيير نمط الحياة.
  • يمكن أن تؤدي الاختلالات في النواقل العصبية في الدماغ أو مشاكل في إفراز الهرمونات أو اضطرابات النوم إلى زيادة خطر الاكتئاب، كما أن المعاناة من الوسواس القهري أو التشاؤم تعزز هذا الخطر.
  • بعض أنواع الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات وعقار الإيزوتريتنون، المستخدم لعلاج حب الشباب، قد تؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
  • أحيانًا، يظهر الاكتئاب نتيجة لمشكلات صحية معينة.
  • تسهم مشكلات مثل العزلة الاجتماعية الناتجة عن الأمراض النفسية أو الطرد من العائلة أو الأصدقاء في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
  • تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مرتين مقارنة بالرجال، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها النساء بشكل مستمر.
  • الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات يعانون من أعراض شديدة للاكتئاب.

الفرق بين الحزن والاكتئاب

الفرق بين الحزن والاكتئاب
الفرق بين الحزن والاكتئاب

يمثل الحزن حالة نفسية طبيعية تستجيب لفقدان شخص عزيز أو وقوع تغيير كبير في الحياة. يمكن أن يشعر الفرد بالحزن على فقدان أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء، فقدان وظيفة، أو الانفصال عن شريك الحياة، ولكن لا يعني ذلك بالضرورة تطور الاكتئاب. يتضمن الحزن مشاعر من الفقد والشوق، وغالبًا ما يمكن للناس الشعور بالمتعة عند تحسين الظروف. في المقابل، يشتمل الاكتئاب على أعراض خطيرة مثل تدني تقدير الذات وأفكار سلبية مستقبلية، وقد تصل الأمور إلى التفكير في الانتحار.

فيديو عن الاكتئاب

فيديو عن الاكتئاب
فيديو عن الاكتئاب

لمزيد من المعلومات حول الاكتئاب، يمكنك مشاهدة الفيديو التالي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *