الاكتئاب
يمكن أن يؤدي تناول الكميات الكبيرة من الكافيين إلى تفاقم أعراض القلق والاكتئاب. وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت في عام 2016 وجود ارتباط بين استهلاك الكافيين المفرط وزيادة الوزن، والتحصيل الأكاديمي المنخفض، وارتفاع مخاطر الإصابة بالاكتئاب الشديد بين 234 طالباً في مدارس متوسطة في كوريا. ومع ذلك، لا يزال هناك غموض حول العلاقة الدقيقة بين الكافيين والاكتئاب، حيث لم يتبين بعد ما إذا كان الكافيين يسبب الاكتئاب أو أن الاكتئاب يدفع الأفراد لاستهلاك كميات أكبر من الكافيين.
الأرق
يمكن أن يجعل الاستهلاك المفرط من الكافيين النوم العميق أمراً صعباً؛ حيث أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يؤدي إلى زيادة الوقت المستغرق للنوم وتقليل إجمالي وقت النوم، لا سيما لدى كبار السن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تستغرق آثار الكافيين عدة ساعات لتختفي، حيث تبين الأبحاث أن تأثير الكافيين يستمر في المتوسط لمدة 5 ساعات، ويمكن أن تتراوح هذه المدة من ساعة ونصف إلى 9 ساعات، مما يختلف من شخص لآخر. لذا، يُنصح بالتوقف عن تناول الكافيين في وقت مبكر لتجنب المشاكل التي تؤثر سلباً على جودة وكمية النوم.
ارتفاع سكر الدم
تشير بعض الأدلة إلى أن الكافيين قد يُضعف وظائف الإنسولين، مما يؤدي إلى زيادة طفيفة في مستويات السكر في الدم، والتي يمكن ملاحظتها، خصوصاً بعد الوجبات. وقد أبلغ العديد من مرضى السكري من النوع الثاني عن ارتفاع مستويات الجلوكوز لديهم بعد استهلاك الكافيين.
الإدمان
تشير إحدى الدراسات إلى أنه رغم أن الكافيين يحفز بعض المواد الكيميائية في المخ بشكل مشابه للكوكايين والأمفيتامينات، إلا أنه لا يسبب الإدمان بنفس الطريقة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى اعتماد الجسم على الكافيين. في دراسة شملت 213 شخصاً، أظهر أولئك الذين اعتادوا على استهلاك الكافيين يومياً أعراضاً مثل الصداع والإرهاق بعد 16 ساعة من عدم استهلاكه، أكثر من أولئك الذين لم يقبلوا عليه بشكل يومي. ومن الجدير بالذكر أن التوقف عن تناول الكافيين لعدة ساعات يمكن أن يسبب أعراضاً نفسية وجسدية عند الأشخاص الذين يتناولونه بكميات كبيرة يومياً.
هشاشة العظام
يمكن للكافيين أن يزيد من كمية الكالسيوم التي تفرز في البول. إذا كان الفرد يعاني من هشاشة العظام أو انخفاض كثافتها، يوصى بأن يقتصر استهلاكه على أقل من 300 ملليغرام يومياً، أي ما يعادل حوالي 2-3 أكواب من القهوة. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل الحصول على كمية إضافية من الكالسيوم لتعويض الفقد المحتمل بسبب تناول الكافيين.
القولون العصبي
يمكن أن يؤدي استهلاك الكافيين، وخصوصاً بكميات كبيرة، إلى تفاقم الإسهال وأعراض القولون العصبي. لذلك، يُنصح بتجنب تناول الكافيين بجرعات عالية.