حرقة المعدة
تُعرف حرقة المعدة أيضًا باسم حموضة المعدة، والاسم العلمي لها هو الارتجاع المريئي (ريفلوكس). وهي حالة تحدث عندما يتسرب حمض الهيدروكلوريك المُنتج من بطانة المعدة إلى المريء. تُعتبر حرقة المعدة واحدة من الأعراض الشائعة والمزعجة التي يواجهها الكثير من الأفراد. تتمثل الأعراض في شعور بالحرقة خلف عظمة القص، المرارة في الفم، ألم في الصدر، والانتفاخ بعد تناول الطعام. تعود أسباب حرقة المعدة إلى عدة عوامل، وهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد الأفراد على التخلص من هذه الحالة المزعجة.
أسباب حرقة المعدة
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى حرقة المعدة، ومن أبرزها:
- التدخين.
- فتق المعدة، الذي يؤدي إلى ضعف في الصمام السفلي للمريء.
- استهلاك بعض الأطعمة المسببة لحرقة المعدة، مثل المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة.
- تناول الأطعمة التي ترفع من حموضة المعدة مثل الثوم، الحمضيات، والطماطم.
- زيادة الضغط على المعدة، مما يدفع الحمض للعودة إلى المريء، وعوامل الضغط تشمل زيادة الوزن، الحمل، ارتداء الملابس الضيقة، والإجهاد.
- حدوث فتق في الحجاب الحاجز الذي يساهم في ارتجاع المواد الحمضية من المعدة.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الحارة، المقلية، والمشروبات الكحولية.
- تناول أدوية معينة مثل المضادات الحيوية، الأسبرين، والحديد.
- الاستلقاء مباشرة بعد تناول وجبة كبيرة، حيث يمنع ذلك الصمام المريئي من الإغلاق بشكل كامل، ويسمح للحمض بالتسرب إلى المريء.
علاج حرقة المعدة
لمعالجة حرقة المعدة، يُنصح باتباع النصائح التالية:
- تجنب تناول وجبات تحتوي على كميات مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية.
- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، يُفضل تناول الوجبة قبل النوم بساعتين.
- مضغ الطعام ببطء واهتمام، ويفضل تناول خمس وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، بجانب الجلوس بشكل صحيح وتفادي الحركات المفاجئة.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية، المتبلة، والحارة.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا، خاصة بعد الوجبات، حيث يساعد الماء في تخفيف تركيز الأحماض في المعدة.
- مضغ العلكة، حيث تساعد على تكوين طبقة من اللعاب على جدار المريء، تعمل على حمايته من الأحماض المعدية.
- الإقلاع عن التدخين، نظرًا لتأثيره السلبي على كفاءة المعدة وزيادة مرور الحمض إلى المريء.
فيديو عن أسباب حرقة المعدة
تُرافق حرقة المعدة ألمًا ومغصًا حادًا، وتحدث نتيجة لعدة أسباب. هل تعرفها؟