الدوخة
الدوخة (بالإنجليزية: Dizziness) تُعرَّف على أنها حالة من عدم الارتياح في منطقة الرأس دون أن يصاحبها ألم. تنتج الدوخة عن مجموعة متنوعة من الأسباب والعوامل، وغالبًا ما يصف الذين يعانون منها الإحساس الخاطئ بالحركة أو الدوران، وهو ما يعرف بالدوار، أو الشعور بفقدان الاستقرار والتوازن، كما يمكن أن تشمل المشاعر الأخرى الضعف، الارتباك، وثقل الرأس. في العادة، يُمكن أن تُستفز الدوخة عن طريق الالتفات، الوقوف، أو السير، وتستمر من عدة ثوانٍ إلى عدة أيام. قد يرافقها أيضًا إحساس بالغثيان وفقدان القدرة على التحكم بالجسد، مما يدفع المصاب للجلوس أو الاستلقاء لتخفيف الأعراض.
أسباب الدوخة عند الرجال
تُعدّ الشكوى من الدوخة واحدة من الأسباب الرئيسية التي تدفع البالغين لزيارة الطبيب. غالبًا ما تُعتبر الدوخة عرضًا عابرًا لا يستدعي القلق، لكنها قد تشير إلى وجود اضطرابات صحية. فيما يلي بعض الاضطرابات الشائعة التي تسبب الدوخة لدى الرجال:
- اضطرابات الأذن الداخلية: تُعتبر هذه الاضطرابات مسؤولة عن ضبط توازن الجسم، مثل مرض منيير (بالإنجليزية: Ménière’s disease) الذي يسبب دوارًا طويل الأمد يفوق 20 دقيقة، بالإضافة إلى الطنين وفقدان السمع.
- الصداع النصفي: أو ما يُعرف بشقيقة الرأس (بالإنجليزية: Migraine)، وهو حالة من الصداع المتكرر بشدة تترافق غالبًا مع الدوخة والغثيان.
- دوار الوضعية الانتيابية الحميد (بالإنجليزية: Benign Positional Vertigo): يُعد من الأسباب الرئيسية للدوار، وينتج عنه شعور كاذب بالدوران عند تحريك الرأس.
- هبوط ضغط الدم المفاجئ: مثل هبوط الضغط عند الوقوف (بالإنجليزية: Orthostatic Hypotension) الذي يحدث عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف.
- التهابات الأذن: كالتهاب الأذن الداخلية (بالإنجليزية: Labyrinthitis) الذي يؤثر على التوازن والسمع.
- انخفاض مستويات السكر في الدم (بالإنجليزية: Hypoglycaemia): وهو حالة شائعة بين مرضى السكري.
- الجفاف: نتيجةً لفقدان السوائل بسبب الإسهال أو القيء أو الحمى.
- فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia): حالة تنخفض فيها مستويات الهيموغلوبين، مسببةً العديد من الأعراض، منها الدوخة.
- التوتر والقلق: اللذان قد يؤديان إلى التنفس السريع والذي يساهم في الشعور بالدوخة.
- ورم العصب السمعي (بالإنجليزية: Acoustic Neuroma): ورم حميد نادر يتكون على العصب السمعي، وقد يسبب الدوخة.
- أسباب نادرة أخرى: مثل التصلب المتعدد (Multiple Sclerosis) أو السكتة الدماغية أو بعض أنواع الأورام الخبيثة.
علاج الدوخة عند الرجال
غالبًا ما تعتمد معالجة الدوخة على العلاج المباشر للسبب الأساسي. قد يُوصى بالأدوية لعلاج الالتهابات أو يتم إدخال المرضى للعناية المركزة عند الشك في السكتة الدماغية. من المهم أيضًا توفير الأكسجين أو السوائل عند الحاجة. بالإضافة لذلك، يُنصح بتناول بعض المغذيات التي قد تخفف الأعراض، ومنها:
- الماء: يساعد شرب كميات كافية من الماء في تجنب حالات الجفاف التي قد تكون سببًا للدوخة.
- الزنجبيل: فعال في علاج أعراض الدوار الحركي، ويمكن تناوله في الوجبات الغذائية أو كشاي، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله كمكمل غذائي.
- فيتامين C: أثبت فعاليته في تخفيف أعراض مرض منيير، ويتواجد في البرتقال والجريب فروت.
- فيتامين E: يُساهم في زيادة مرونة الأوعية الدموية وبالتالي تخفيف الدوخة، ويتواجد في السبانخ والمكسرات.
- الحديد: يُساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد في معالجة فقر الدم ومن ثم تقليل حالة الدوخة.
فيديو أسباب دوخة الرأس
شاهد الفيديو لمعرفة أسباب دوخة الرأس: