خفقان القلب
يعتبر خفقان القلب هو الشعور الذي يعتريك عندما ينبض قلبك بسرعة وبقوة دون سابق إنذار. على الرغم من أن هذا الشعور قد يكون مزعجًا، إلا أنه نادرًا ما يشير إلى حالة طبية خطيرة. يمكن أن يتسبب هذا الخفقان في العديد من العوامل التي تؤثر على وظيفة عضلة القلب، وعادةً ما تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها، إلا إذا اقترنت بأعراض أخرى مثل ألم في الصدر، أو فقدان الوعي، أو صعوبة في التنفس، أو مشكلات قلبية أخرى.
أسباب خفقان القلب
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى خفقان القلب، حيث يمكن أن تكون بسيطة أو تشير إلى حالة أكثر خطورة:
- ممارسة تمارين رياضية شاقة مثل الركض أو المشي السريع، وهي مفيدة لصحة القلب.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين، الموجودة في القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- استنشاق النيكوتين من منتجات التبغ مثل السجائر.
- الشعور بالتوتر أو القلق أو الذعر، أو التعرض لصدمة عاطفية.
- الجفاف، انخفاض مستوى السكر في الدم، فقر الدم، التغييرات الهرمونية، وفرط النشاط.
- انخفاض مستويات الأكسجين أو ثاني أكسيد الكربون في الدم.
- تناول أدوية متعددة تشمل أدوية البرد والسعال، والمكملات العشبية، وحاصرات بيتا، وأدوية الربو، ومزيلات الاحتقان.
- استخدام المخدرات غير المشروعة مثل الأمفيتامينات والكوكايين.
الأسباب المرضية لخفقان القلب
يمكن أن يشير خفقان القلب إلى وجود مشكلة صحية إذا تم الاقتران بالعوامل التالية:
- عدم انتظام نبض القلب وحدوث تغيير فيه (عدم انتظام ضربات القلب).
- وجود أمراض قلبية تم تشخيصها مسبقًا.
- اقترانه بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- صعوبة في التنفس.
- تعرض الشخص للتعرق الشديد.
- الشعور بألم أو ضغط في الذراعين أو الصدر.
- معدل نبض القلب خلال الراحة يزيد عن 100 نبضة في الدقيقة.
علاج ومنع خفقان القلب
يعتمد علاج خفقان القلب بشكل أساسي على معالجة السبب الجذري. وفي الظروف الطبية الخاصة، قد يتطلب الأمر تغييرات في نمط الحياة. ولتقليل فرصة حدوث الخفقان أو منعها، يمكن اتباع عدة عادات صحية، ومنها:
- تقليل القلق والتوتر من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق واليوغا.
- الحد من تناول المنبهات مثل الكافيين والكحول.
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن منتجات التبغ المحتوية على النيكوتين.
- استشارة الطبيب حول الأدوية التي قد تزيد من خفقان القلب والبحث عن بدائل لها.
- ممارسة الرياضة بانتظام، وفق جدول زمني يومي.
- اتباع نظام غذائي صحي وضبط مستويات ضغط الدم والكولسترول.