أسباب ظهور مسمار القدم
مسمار القدم (بالإنجليزية: Callus)، والذي يُعرف أيضاً بمسمار اللحم أو الجسأة، هو حالة غير مُعدية وليست ناتجة عن فيروس معين. يعود ظهور مسمار القدم إلى تعرض منطقة معينة من الجلد للضغط أو الاحتكاك المتكرّر، مما يؤدي إلى تضرر خلايا الجلد وتكوين طبقة قاسية وواقية. يحدث ذلك في العديد من الحالات، مثل النشاطات الرياضية التي تؤدي إلى ظهور مسمار القدم في أسفل قدم العدّاء، كما يمكن أن يكون نتيجة لتشوه في المشية أو لأسباب هيكلية مثل القدم المسطحة أو النتوء العظمي، الذي يعبر عن بروز عظمي صغير على المفاصل. غالبًا ما يتشكل مسمار القدم على الأصابع المطرقية أو المخلبية، أو على الأورام الملتهبة الناجمة عن التهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis). تجدر الإشارة إلى أن مسامير القدم الرخوة تتشكل بنفس الطريقة، ولكن عندما تتجمع الرطوبة في منطقة ظهور المسمار، تصبح المنطقة الصلبة لينة. وعادةً ما يحدث هذا بين أصابع القدم. وتشمل بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور مسمار القدم ما يلي:
- ارتداء أحذية غير مناسبة، حيث تؤدي الأحذية الضيقة أو تلك التي تحتوي على مناطق تسبب احتكاك الجلد إلى الضغط والتمزق. يُعتبر هذا السبب الأكثر شيوعاً لظهور مسامير القدم في مقدمة القدم، وخاصة بالنسبة للنساء اللاتي يرتدين الكعب العالي بشكل متكرر.
- المشي أو الوقوف أو الجري لفترات طويلة.
- استخدام جوارب أو بطانات أحذية غير ملائمة، التي تميل إلى الانزلاق والتجمع تحت القدمين.
- المشي بوضعية غير صحيحة، مثل الضغط بشكل كبير على السطح الداخلي أو الخارجي للقدم.
- ارتداء الأحذية والصنادل دون جوارب، مما يؤدي إلى احتكاك الأقدام. كما أن ارتداء جوارب غير مناسبة قد يسبب مشاكل أيضاً.
عوامل خطر ظهور مسمار القدم
توجد بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية ظهور مسمار القدم، ومن بينها:
- وجود ورم ملتهب أو نتوء عظمي (بالإنجليزية: Bunion) عند قاعدة إصبع القدم الكبير.
- الإصابة بأصبع القدم المطرقية (بالإنجليزية: Hammer toe) حيث تنحني الأصابع كالمخالب.
- الإصابة بتشوهات قدم أخرى تساهم في حدوث احتكاك مزمن داخل الأحذية.
- التدخين.
- الإصابة بحالات صحية تُغير الاستقامة الطبيعية للعظام في القدمين، مثل التهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis).
- التقدم في العمر، بسبب فقدان وسادة الدهون التي تحمي القدم.
- جفاف الجلد.
الوقاية من مسمار القدم
توجد عدة طرق قد تساعد في الوقاية من ظهور مسمار القدم، ومنها:
- اختيار الأحذية التي توفر مساحة كافية للأصابع؛ فإذا كان من الصعب تحريك الأصابع داخل الحذاء، ينبغي اعتباره ضيقاً جداً، ويمكن طلب توسيع الحذاء في محل الأحذية عند الشعور بالاحتكاك أو الضيق.
- استخدام أغطية حماية، مثل الوسائد غير الطبية أو الضمادات للتغطية على المناطق المعرضة للاحتكاك، أو وضع فواصل بين أصابع القدم.
- تجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل، مع استخدام كريم مرطب خاص بالقدمين بدلاً من كريم الجسم.
- استعمال حجر الخفاف (بالإنجليزية: Pumice) بانتظام لإزالة الجلد القاسي برفق، مع التأكد من جفاف الحجر بين الاستخدامات لتفادي تكاثر البكتيريا.
- زيارة أخصائي الأقدام (بالإنجليزية: Podiatrist) أو طبيب عامة عند الشعور بألم مستمر في القدمين، حيث يمكنهم تحديد الأسباب الكامنة وراء الألم.
فيديو علاج مسمار القدم
مهما كانت الأسباب التي أدت إلى ظهور مسمار القدم، فإن الألم الناتج بحاجة إلى علاج. فما هي الطرق المتاحة لعلاج مسمار القدم؟