الحليب
يعتبر الحليب من العناصر الغذائية الهامة التي تسهم في تعزيز الصحة العامة وتحسين صحة البشرة بصفة خاصة. فهو يحتوي على مكونات مغذية مثل البروتينات والمعادن والفيتامينات، ويساعد في ترطيب البشرة بشكل فعّال. لتحصيل فوائد الحليب في تسمين الخدود، يمكن اتباع الطريقتين التاليتين:
- الطريقة الأولى: تدليك الخدود باستخدام كمية من الحليب البارد لمدة 15 دقيقة، ثم تركه على البشرة لمدة 5 دقائق قبل غسل الوجه بالماء الدافئ. يُفضل تكرار هذه العملية يوميًا للحصول على النتائج المثلى.
- الطريقة الثانية: تناول كوبين من الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم بشكل يومي.
العسل
يُستخدم العسل بشكل واسع في وصفات الجمال نظرًا لخصائصه المرطبة للبشرة، مما يساعد على جعلها صحية وممتلئة. كما تحتوي مضادات الأكسدة الموجودة في العسل على قدرة فعّالة في حماية البشرة من التهيج والعدوى البكتيرية. يمكن الاستفادة من العسل في تسمين الخدود عبر الطرق التالية:
- الطريقة الأولى: قم بمزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من معجون البابايا، ثم ضع المزيج على الخدود واتركه لمدة 10 دقائق قبل غسل البشرة باستخدام الماء الفاتر.
- الطريقة الثانية: مزيج كوب من الحليب مع ملعقة صغيرة من العسل، ملعقة صغيرة من الزبدة، ملعقتين صغيرتين من الجبن المبشور، وملعقة كبيرة من الشوفان. يمكنك تناول هذا الخليط في الصباح كوجبة إفطار مع عصير البرتقال.
الزيوت
يمكن أن يساهم تدليك الخدود باستخدام الزيوت الطبيعية في تعزيز حجمها ومنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا. يُعتبر زيت اللوز خياراً جيداً لخصائصه المرطبة والمعالجة للبشرة، في حين يمكن استخدام زيت الأفوكادو لعلاج البشرة الجافة وزيت جوز الهند لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. كما يمكن الاستفادة من زيت الزيتون أيضًا.
تناول البذور والمكسرات
يساهم تناول البذور والمكسرات في تحسين مظهر الخدود، حيث تحتوي هذه الأغذية على دهون صحية تساعد في زيادة حجمها. لذا يُنصح بتضمينها في النظام الغذائي لتعزيز تسمين الخدود.