أسباب التكبر
يُعتبر التكبر من الصفات السلبية التي يمكن أن يُظهرها الإنسان، ولها تأثيرات ضارة على الفرد والمجتمع ككل. فقد يُصعِّب التكبر من تواصل الإنسان مع محيطه، حيث يعتقد البعض أن تفوقهم على الآخرين يجعلهم أفضل، مما يخلق حواجز تؤدي إلى العزلة الاجتماعية والكثير من العواقب السلبية الأخرى. تنبع الأسباب الرئيسية للتكبر من النقاط التالية:
صفات نفسية وجسدية
تشير هذه النقطة إلى اعتقاد الفرد بتفوقه على الآخرين في مجالات مثل القوة، الثروة، المكانة الاجتماعية، الجمال والشباب، الذكاء، أو المستوى العلمي والثقافة.
انعدام الشعور بالأمان وتدني تقدير الذات
من المثير للدهشة أن الشخص المتكبر، رغم الصورة التي يحاول رسمها لنفسه، يعاني في الواقع من مشاعر انعدام الثقة بالنفس وتدني احترام الذات. يعوض عن ذلك من خلال استخدام كلمات غير واقعية أو تقديم نفسه بشكل مغاير للحقيقة، ظناً منه أن هذه التصرفات تحسن من حالته النفسية.
الرغبة في الحصول على القبول والإشادة
قد تؤدي تصرفات شخص متكبر، بالإضافة إلى المبالغة في تقديم نفسه، إلى انبهار الآخرين في البداية ويحقق القبول والثناء منهم. ومن المهم التأكيد أن الكذب من أجل انتزاع الإشادة هو ضعف في الشخصية يجب التغلب عليه.
علاج التكبر
فيما يلي بعض الطرق الفعّالة لعلاج مشكلة التكبر:
معاملة النفس بلطف وتقليل المثالية
يجب أن نتذكر دوماً أهمية الابتعاد عن محاولة الوصول إلى المثالية، فالحياة لا تقدم أي حالة مثالية بالكامل. من المهم أيضاً التعامل مع النفس بلطف وتجنب القسوة أو لوم الذات بشكل مستمر، حيث يمكن أن يؤدي الشعور بالنقص العاطفي إلى التكبر كوسيلة للتعويض.
الاعتراف بالخطأ
يعد قبول الإنسان لخطأه والاعتراف به خطوة حاسمة، ومن المهم عدم التهرب من المسؤولية. يُمكن استخدام عبارات مثل: “أُدرك أنني أخطأت وأتحمّل المسؤولية، وأنا مستعد لتصحيح الخطأ”، بدلاً من توجيه اللوم إلى الآخرين.
الضحك عند مواجهة مواقف محرجة
يميل الشخص المتكبر إلى تجنب المواقف التي تُظهر ضعفه أو إحراجه، وهو أمر يؤثر سلباً على ثقته بنفسه. لذا يُنصَح بتعلم الضحك عند مواجهة مثل هذه المواقف بدلاً من الانزعاج أو التوتر، مما يُساعد أيضاً في إزالة سلاح التهكم من الآخرين.
الابتعاد عن التعصب
يجب أن نعطي الفرصة للآخرين للتعبير عن آرائهم، وتقبل وجهات النظر الأخرى بدلاً من الاعتقاد بأن لدينا الحقيقة الكاملة.
السماح للآخرين بالمبادرة
من الطرق الفعالة للتغلب على التكبر، هو السماح للآخرين بخطوة المبادرة في إنجاز المهام المختلفة. كما ينبغي العمل تحت توجيه الآخرين وعدم تقديم الاقتراحات إلا عندما تكون ذات قيمة حقيقية.
طلب المساعدة من الآخرين
إن طلب المساعدة عند الحاجة يُظهر اعترافاً بأن هناك من يمتلك معرفة أعمق في مجالات محددة. من الضروري أيضاً التقدير والشكر للأشخاص المعنيين عند تلقي المساعدة منهم.
مدح الآخرين عند تحقيق إنجاز يستحق الثناء
يجب التعوّد على رؤية الجوانب الإيجابية في الأفراد من خلال مدحهم عند تحقيق إنجازات رائعة، سواء كانت ترقيات أو أي مواقف ملائمة تستدعي الثناء.