أضرار اليانسون للنساء
يُعتبر استهلاك اليانسون بكميات معتدلة آمناً بشكل عام لمعظم البالغين. ومع ذلك، يُنصح بتجنب استخدامه كعلاج طبي نظراً لندرة المعلومات الدقيقة حول سلامته لدى النساء والرجال على حد سواء. يتضح أن اليانسون لا يُشكل خطراً على النساء الحوامل والمرضعات عند تناوله بكميات بسيطة. لكن، يُستحسن توخي الحذر وتجنب الاستهلاك المفرط بكميات علاجية. كما يُعتبر اليانسون من الأعشاب التي قد تؤثر بشكل مشابه لهرمون الإستروجين، مما قد يؤثر سلباً على بعض الحالات المرضية الحساسة لهذا الهرمون، مثل سرطان الثدي والرحم والمبيض، بالإضافة إلى بطانة الرحم والأورام الليفية. لذا، يُنصح النساء المصابات بأي من هذه الحالات بتجنب استخدام اليانسون.
الفوائد الصحية لليانسون
يقدم اليانسون مجموعة من الفوائد الصحية المهمة للجسم، وفيما يلي بعض من هذه الفوائد:
- تخفيف أعراض الاكتئاب.
- الوقاية من قرحة المعدة.
- محاربة الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
- الحد من أعراض انقطاع الطمث.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- مكافحة الالتهابات.
- زيادة إنتاج الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
- التخفيف من السعال.
- المساعدة في تحسين عسر الهضم.
- القدرة المحتملة على القضاء على القمل عند استخدامه مع زيت جوز الهند على الرأس.
- تخفيف خطر الإصابة بالسرطان.
- التقليل من الانتفاخ.
القيمة الغذائية لليانسون
يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لبذور اليانسون لكل 100 غرام:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 9.54 غرام |
| السعرات الحرارية | 337 سعرة حرارية |
| البروتين | 17.6 غرام |
| الدهون | 15.9 غرام |
| الكربوهيدرات | 15.02 غرام |
| الألياف الغذائية | 14.6 غرام |
| الكالسيوم | 646 مليغرام |
| الحديد | 36.96 مليغرام |
| المغنيسيوم | 170 مليغرام |
| الفسفور | 440 مليغرام |
| البوتاسيوم | 1441 مليغرام |
| فيتامين أ | 311 وحدة دولية |