أضرار زبدة الشيا على البشرة
تُعتبر زبدة الشيا (Shea butter) من المنتجات الطبيعية الشائعة في مجال العناية بالبشرة والشعر. يتم استخراجها من بذور شجرة الشيا، التي تنمو في المناطق الاستوائية ببلدان شرقي وغربي أفريقيا. يُنصح بعدم استخدام زبدة الشيا لفترة تتجاوز 4 أسابيع تقريبًا، حيث لا توجد دراسات تثبت سلامة استخدامها لفترات أطول.
الحساسية تجاه زبدة الشيا نادرة جدًا، ولم يتم تسجيل حالات موثوقة تشير إلى ذلك. على الرغم من أن الشيا تنتمي إلى عائلة أشجار الجوز المعروفة بقدرتها على إثارة الحساسية، إلا أن نسبة البروتينات الموجودة في زبدة الشيا والتي قد تسبب ردود فعل تحسسية ضئيلة للغاية. في حال تطور حساسية، قد تظهر أعراض مثل:
- الغثيان.
- ضيق التنفس.
- صعوبة في البلع.
- حكة جلدية.
أضرار زبدة الشيا على الشعر
يمكن استخدام زبدة الشيا على الشعر دون القلق إذا تم اتباع الطرق الصحيحة. لم تُكتشف حتى الآن أضرار خاصة لاستخدامها، لكن بعض أنواع الشعر، مثل الشعر الخفيف أو الدهني بشكل مفرط، قد تتأثر سلبًا بزيادة الدهون مما يجعل الشعر يبدو مسطحًا.
سلامة تناول زبدة الشيا
تناول زبدة الشيا آمن، حيث تضاف إلى العديد من الأطعمة الشائعة في البلدان الأفريقية. تحتوي زبدة الشيا على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساهم في تقليل معدلات الكوليسترول الضار، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب ويقي من بعض الأمراض. توجد طرق متعددة لاستخدام زبدة الشيا في الطهي، منها:
- إضافتها للعصائر لمنحها قوامًا كريميًا.
- استخدامها في القلي الخفيف.
- استخدامها كبديل للزبدة الحيوانية في الوصفات النباتية.
من المهم اختيار منتجات زبدة الشيا المخصصة للطعام فقط، لأن المنتجات المخصصة للاستخدام التجميلي قد تحتوي على مكونات إضافية غير صالحة للاستهلاك. غالباً ما تكون هذه المنتجات مكررة ويُفقد جزء من العناصر الغذائية الهامة خلال هذه العملية، لذلك يجب قراءة وصف المنتج بعناية قبل الاستخدام الغذائي.
يُنصح بتجنب استهلاك كميات أكبر من المعتاد لضمان تجنب الأعراض الجانبية المحتملة الناتجة عن الإفراط في تناولها. تتأثر الكمية المناسبة للاستهلاك بعوامل مثل العمر والصحة العامة، ولكن لم يتم تحديد كمية دقيقة حتى الآن. بعض الدراسات تشير إلى أن استبدال الزيوت النباتية بزبدة الشيا في الطهي قد يساهم في خفض ضغط الدم.
تحذيرات عامة حول زبدة الشيا
هناك بعض التحذيرات المتعلقة باستخدام زبدة الشيا خلال فترة الحمل والرضاعة، وكذلك للأطفال، نوضحها كما يلي:
- أثناء الحمل والرضاعة:
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية لاستخدام زبدة الشيا خلال الحمل والرضاعة، طالما يتم تناولها بكميات طبيعية. مع ذلك، لا توجد دراسات تؤكد سلامة استخدامها خلال هذه الفترات، لذا يُفضل تجنب استخدامها للحماية من المخاطر المحتملة.
- للأطفال:
يمكن للأطفال استخدام زبدة الشيا بكميات محدودة دون قلق. تعتبر آمنة لتطبيقها على بشرتهم، كما يُعد استخدام زبدة الشيا داخل الأنف للأطفال آمنًا أيضًا لمدة لا تتجاوز 4 أيام، وبكمية تتراوح بين 2-4 غرامات.
ملخص المقال
تزايدت شعبية زبدة الشيا خلال السنوات الأخيرة بسبب فوائدها العديدة للبشرة والشعر، بالإضافة إلى الادعاءات المتعلقة بعلاج بعض اضطرابات الجلد. بشكل عام، يُعتبر استخدامها آمنًا عند الالتزام بفترات زمنية محددة وكميات مناسبة؛ مع الحذر من ردود الفعل التحسسية المحتملة للآخرين في حالات نادرة.