أملاح الجسم
يعاني العديد من الأفراد من زيادة مستويات الأملاح في أجسامهم، مما يعد إحدى القضايا المؤقتة والشائعة. ومن المتوقع أن يواجه الجميع، بما في ذلك الأطفال، هذه المشكلة في مرحلة ما من حياتهم. عادةً ما تظهر هذه الظاهرة نتيجة ارتفاع مستويات الأملاح وحمض اليوريك في الجسم.
تُعتبر التغذية غير السليمة، وزيادة استهلاك اللحوم والبروتينات، وقلة شرب الماء من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الأملاح في الجسم. حيث يلعب الماء دوراً حيوياً في إذابة الأملاح والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة الناجمة عن ارتفاعها.
الأضرار الناتجة عن زيادة الأملاح
الإصابة بداء النقرس
يُعتبر داء النقرس من الأمراض التي تصيب القدمين نتيجة ارتفاع حمض اليوريك في الجسم، مما يجعل الكلى غير قادرة على امتصاص هذه النسبة الزائدة، فتتراكم في الجسم.
غالباً ما يتبع مرضى النقرس نظاماً غذائياً غير صحي، حيث يستهلكون كميات كبيرة من البروتينات مثل اللحوم الحمراء والفول والفاصولياء. يؤدي ذلك إلى اختلال توازن الجسم وتعطيل وظائف الكلى، مما يسبب تراكم الأملاح في الأطراف، وخصوصاً في القدمين، مما يؤدي إلى انتفاخها وألم شديد في المفاصل مع ارتفاع في درجة حرارة الجسم. لذلك، يُنصح بالتوجه إلى طبيب مختص عند الشعور بهذه الأعراض لتجنب حدوث تجلطات في القدمين. ومن النصائح الهامة لمرضى النقرس:
- الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من اللحوم والبقوليات، والتركيز على الخضار والفواكه.
- ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن الصحي وتقليل مخاطر السمنة.
- زيادة شرب كميات وفيرة من الماء للمساعدة في إذابة حمض اليوريك.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية والقهوة والشاي بشكل مفرط.
حصى الكلى
تعد حصى الكلى من الأمراض الناتجة عن زيادة الأملاح، حيث تتكون نتيجة تراكم حمض اليوريك في الكلى وعدم القدرة على التخلص منه. مع زيادة حجم هذه الحصى، يزداد الألم المزمن لدى المريض، وقد يشعر ببعض الأعراض مثل القيء والغثيان بعد تناول الطعام.
إذا تأخر علاج هذه المشكلة، قد يؤدي ذلك إلى الفشل الكلوي، وتتضمن أعراضه انخفاض كمية البول، وضيق شديد في الصدر، وصعوبة في التنفس، بالإضافة إلى التورم في القدمين والأطراف، وفي الحالات المتقدمة، قد يعاني المريض من صعوبة في المشي.
طرق علاج زيادة الأملاح في الجسم
يجب استشارة طبيب مختص للعلاج المناسب لمشكلة زيادة الأملاح، حيث يمكن وصف بعض العلاجات والمضادات الحيوية بجرعات ضئيلة قبل تفاقم الوضع. من الضروري أيضاً تعديل النظام الغذائي المتبع، مثل شرب كميات كبيرة من الماء النقي الصحي، والابتعاد عن إضافة الملح بشكل كبير، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون، وممارسة الرياضة بشكل دوري.
فيديو حول أعراض وجود أملاح في البول
يتكون ثلاثة أرباع جسم الإنسان من الماء، فهل يعتبر نقصه السبب الرئيسي لوجود الأملاح في البول؟ شاهد الفيديو لمعرفة المزيد: