أعشاب لتعزيز نزول الدورة الشهرية
على مر العصور، اعتمدت النساء طرقاً متنوعة لتشجيع نزول الدورة الشهرية. ومن بين هذه الطرق، برزت بعض الأعشاب التي أظهرت قدرتها على تسريع نزول دم الحيض، فمن هذه الأعشاب التي يمكن الاستعانة بها:
حشيشة الملاك الصينية
تتواجد هذه العشبة بأشكال عدة، مثل المسحوق أو الكبسولات. حشيشة الملاك الصينية (بالإنجليزية: Dong quai) قد تم استخدامها منذ فترة طويلة في الثقافة الصينية التقليدية، حيث تساهم في تحسين تدفق الدم إلى منطقة الحوض وتحفيز تقلصات عضلات الرحم، مما يعزز الاعتقاد بدورها في تسريع نزول الحيض.
الكوهوش الأسود
تعتبر عشبة الكوهوش الأسود (بالإنجليزية: Black cohosh) فعالة في تنظيم الدورة الشهرية. فهي تسهم في تنشيط الرحم وتسهيل إزاحة بطانته. تتفاعل مكونات هذه العشبة مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج حالات القلب والكبد وضغط الدم، مما يحظر استخدامها من قبل المصابين بهذه الأمراض.
نباتات تعزز نزول الدورة الشهرية
إلى جانب الأعشاب، هناك مجموعة من النباتات التي يمكن تناولها لتعزيز نزول الدورة الشهرية، ومنها:
- القرفة: تُستخدم القرفة لتحفيز نزول الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- الزنجبيل: يُنبه الزنجبيل تقلصات الرحم، مما يساهم في تسريع نزول دم الحيض، ويمكن تناوله كشاي الزنجبيل.
- البقدونس: يحتوي على فيتامين ج ومكونات أخرى تعزز انقباضات الرحم. وينبغي تجنب تناوله من قبل النساء الحوامل، المرضعات، أو من يعانين من مشاكل بالكلى.
- الكركم: أظهرت الدراسات أن الكركم يساعد في معالجة تأخر نزول الدورة الشهرية من خلال تأثيره على مستويات بعض الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
من المهم الإشارة إلى أن عدم انتظام الدورة الشهرية يعد تغييراً طبيعياً خلال فترة المراهقة، وعادةً ما يستقر مع التقدم في العمر. ومع ذلك، قد تواجه بعض النساء اضطرابات في الدورة الشهرية حتى في أعمار متقدمة. ويمكن أن تكون هناك عدة أسباب وراء ذلك، ومنها:
- ممارسة تمارين رياضية عنيفة بشكل مفرط.
- تناول أنواع معينة من الأدوية.
- مشكلات في الوزن، مثل السمنة أو فقدان الوزن المفاجئ.
- اختلالات هرمونية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، والهرمونات الأنثوية، وارتفاع مستوى الأندروجينات.
- الحمل.