أعشاب فعالة لتفتيت حصوات الكلى
تتولّد حصوات الكلى نتيجة تبلور المعادن والأملاح، مما يؤدي إلى تشكيل بلورات صلبة تسبب آلاماً شديدة داخل الكلى. عند مرور هذه الحصوات عبر المسالك البولية، قد يصاحب ذلك شعور بالألم. هناك بعض الطرق السلوكية التي قد تساهم في تسريع عملية خروج هذه الحصوات، بالإضافة إلى استخدام بعض الأعشاب التي أثبتت فعاليتها تاريخيًا. وفيما يلي أبرز هذه الأعشاب:
- الريحان: يحتوي الريحان على مركبات تعمل على تنظيم مستويات حمض اليوريك، مما يقلل من احتمال تكوّن الحصوات. كما يتضمن حمض الأسيتيك الذي يساهم في تفتت الحصوات الموجودة.
- عشبة القمح: تحفز عشبة القمح إنتاج البول، مما يساعد في إخراج الحصوات من الجسم.
- عشبة عنب الدب: تساهم هذه العشبة في تنظيف المسالك البولية، مما يسهل خروج الحصوات من الكلى.
- الحسكة: تحتوي على مركبات تعزز إدرار البول وتعمل على تفتت المعادن المتراكمة في المسالك البولية، كما تقلل من مستويات الفوسفات في البول، مما قد يساهم في الحد من تكوّن الحصوات.
- الهندباء البرية: تساعد الهندباء البرية في التخلص من الحصوات من خلال زيادة إنتاج البول والعصارة الصفراوية الهاضمة.
مشروبات مفيدة لتفتيت حصوات الكلى
تُعتبر زيادة استهلاك السوائل من الطرق الفعّالة للتخلص من حصوات الكلى والحد من تكوّن حصوات جديدة. لكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مشروبات جديدة. ومن أبرز هذه المشروبات:
- الماء: يُوصى بشرب 8 إلى 12 كوبًا من الماء يومياً لتجنب تكوّن الحصوات في الكلى.
- عصير الليمون: يحتوي الليمون على مركب السترات الذي يساعد في تفتت الحصوات الصغيرة ويمنع تكوين حصوات الكالسيوم.
- خل التفاح: يحتوي على حمض الأسيتيك، مما يساعد على تفتت الحصوات وتخفيف الآلام الناتجة عنها. يُنصح مرضى السكري وهشاشة العظام والأمراض المزمنة بتجنب تناول كميات كبيرة منه قبل استشارة الطبيب.
- عصير الكرفس: يُعتقد أن الكرفس يسهم في تنظيف الجسم من السموم التي قد تؤدي إلى تكوّن الحصوات.
- عصير الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من السموم والحصوات.
- مرق الفاصولياء: يُعتبر فعالاً للحفاظ على صحة الكليتين والجهاز البولي، ويساعد على تفتت الحصوات وتسهيل إخراجها.
الأطعمة التي يُفضل تجنبها لمرضى حصوات الكلى
تحظى حصوات الكالسيوم بشعبية كبيرة، ولتجنب تكوّنها، من المهم تقليل استهلاك بعض الأطعمة التي تحتوي على مركب الأوكسالات (بالإنجليزية: Oxalate)، والذي يتفاعل مع الكالسيوم لتكوين حصوات الكلى. من الأطعمة الغنية بالأوكسالات نذكر:
- المكسرات مثل اللوز، الفستق، الكاجو، والفول السوداني.
- منتجات الصويا المتنوعة.
- الشوكولاتة.
- الشوفان.
- الفاصولياء الحمراء.
- الشمندر، واللفت، والسبانخ، والطماطم.