أعشاب قد تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات قلبية
من المهم فهم أن هناك العديد من الأعشاب الطبيعية المتاحة اليوم التي لم تخضع بعد لدراسات علمية دقيقة. بعض هذه الأعشاب يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة تؤثر على الصحة بشكل عام وصحة القلب بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاعل مع الأدوية التي يتناولها الفرد. لذا، يعتبر من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، خاصةً في حالة وجود مشاكل قلبية.
بشكل عام، توجد أعشاب قد تُعتبر ذات فوائد صحية، لكن استهلاكها بجرعات عالية أو من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة قد يُعرض القلب للخطر. إليكم قائمة ببعض هذه الأعشاب وآثارها الجانبية على صحة القلب:
البردقوش
يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لعشبة البردقوش (المعروفة أيضًا بالمردقوش الكبير أو المرزنجوش) إلى حدوث انخفاض في معدل ضربات القلب، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من بطء ضربات القلب.
الزنجبيل
تناول كميات كبيرة من الزنجبيل قد يؤدي إلى تفاقم بعض أمراض القلب. وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة “بلوس ون” (PLOS One) في عام 2015 أن تناول 10 غرامات من الزنجبيل يمنع تخثر الدم، بينما هذا التأثير يختفي عند تناول 4 غرامات.
المتة
الكافيين الموجود في عشبة المتة (Yerba Mate) قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو حتى زيادة خطر الإجهاض، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو ارتفاع ضغط الدم. لذا، يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه العشبة.
نبتة الكوهوش الأزرق
يمكن أن يتسبب تناول نبتة الكوهوش الأزرق (Blue Cohosh) في تفاقم بعض أمراض القلب، مثل الذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم، بسبب تضييق الأوعية الدموية ونقص تدفق الأكسجين إلى القلب. لذلك، يُفضل تجنبها إذا كان الشخص يعاني من أي مشكلات قلبية.
زهرة العطاس
يمكن أن تؤدي زهرة العطاس (Arnica) إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم وتسارع دقات القلب، خصوصًا عند استخدامها بكثرة أو من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في ضربات القلب. لذا يجب تجنب استخدامها دون استشارة طبية للعلاج.
جذر عرق السوس
تُبدي دراسات تحذيرات بشأن استهلاك العرقسوس للأشخاص الذين تجاوزوا الأربعين عامًا والذين يعانون من أمراض قلبية أو ارتفاع ضغط الدم. كما أن تناول أكثر من 57 غراماً يومياً لمدة أسبوعين أو أكثر قد يسبب عدة مشاكل صحية، مثل:
- احتباس المياه في الجسم، مما يزيد من سوء حالة فشل القلب الاحتقاني.
- زيادة خطر عدم انتظام ضربات القلب.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسب مرتفعة من الكافيين، واستهلاكه بشكل مفرط وبصورة طويلة الأمد قد يسبب اضطراب نبضات القلب عند الأشخاص المصابين بأمراض قلبية. كما أن تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم مرتفع قد يؤدي إلى تفاقم الحالة؛ ومع ذلك، فإن هذا التأثير قد لا يظهر إذا اعتاد الشخص على استهلاكه بانتظام.
أعشاب قد تضر بالصحة القلبية بشكل عام
اليوهيمبي
الاستهلاك العالي لعشبة اليوهيمبي (Yohimbe) قد ينطوي على مخاطر صحية بارزة، كارتفاع خطر مشكلات القلب، انخفاض ضغط الدم بشكل ملحوظ، أو حتى صعوبة في التنفس. تشير الدراسات إلى أنه ليس من الآمن تناول هذه العشبة عن طريق الفم، حيث قد تؤدي إلى آثار جانبية جسيمة مثل تسارع وعدم انتظام نبض القلب، أو النوبات القلبية، أو ارتفاع ضغط الدم. ولهذا السبب، مُنعت مكملات اليوهيمبي في العديد من الدول.
عشبة الإيفيدرا
يمكن لعشبة الإيفيدرا (Ephedra) تحفيز عضلة القلب، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالات عدم انتظام ضربات القلب. لذا، يحذر الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، أو ارتفاع ضغط الدم، أو اضطراب ضربات القلب من تناول هذه العشبة.
نبتة الجنسنج
في اليوم الأول لتناول الجنسنج (Panax ginseng)، قد يلاحظ الشخص تغيرًا طفيفًا في نمط القلب أو ضغط الدم، ولكنه عادة ما يتلاشى بعد الاستخدام الأول. ومع ذلك، يُوصى بتوخي الحذر عند استخدام هذا النبات في حالات القلب، نظرًا لعدم وجود دراسات كافية تدل على تأثيره على المرضى القلبيين.
نصائح للحفاظ على صحة القلب
يمكن للفرد تعزيز صحته والمحافظة على صحة قلبه من خلال اتباع نمط حياة صحي سليم. إليكم بعض النصائح المفيدة للحفاظ على صحة القلب:
- زيادة تناول الفواكه والخضروات لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- اختيار الحبوب الكاملة، لما تحتوي عليه من عناصر غذائية مفيدة مثل الألياف والفيتامينات.
- تناول الدهون الصحية، مثل الدهون غير المشبعة الأحادية والمتعددة الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والأسماك.
- الحفاظ على وزن صحي، لتجنب زيادة الضغط على جدران الشرايين.
- تجنب الإفراط في استهلاك الطعام للحفاظ على الوزن والسماح للقلب بالعمل بكفاءة.
- تخفيض كمية الملح للحفاظ على ضغط الدم في نطاق صحي.
- الإقلاع عن التدخين لحماية القلب من المخاطر.
- ممارسة الرياضة الهوائية متوسطة الشدة بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً للحفاظ على صحة القلب وتعزيز المزاج.
ملخص المقال
يمكن أن تؤدي بعض الأعشاب الطبيعية إلى ظهور أعراض صحية قلبية عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية. تشمل هذه الأعشاب: البردقوش، والمتة، والكوهوش الأزرق، وجذر عرق السوس، وزهرة العطاس. كما هناك أعشاب أخرى مثل الجنسنج، والإيفيدرا، واليوهيمبي التي قد تكون خطرة حتى على الأفراد الأصحاء، ولذلك من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأعشاب لأهداف علاجية.