أعراض تضخم البروستاتا لدى الرجال
تتنوع شدة الأعراض المرتبطة بحالة تضخم غدة البروستاتا بين الرجال، حيث لا تكون هذه الشدة مرتبطة دائماً بحجم التضخم نفسه. فقد يعاني بعض الأفراد الذين يعانون من تضخم بسيط في البروستاتا من أعراض حادة، بينما قد تكون الأعراض خفيفة في حالات أخرى تتسم بتضخم كبير. غالبًا ما تزداد شدة الأعراض سوءًا مع مرور الوقت، على الرغم من أنه يوجد بعض الرجال الذين قد يلاحظون تحسنًا في الأعراض ويصلون إلى حالة توازن بعد فترة معينة. فيما يلي أبرز أعراض تضخم البروستاتا التي يمكن أن تظهر لدى الرجال:
- الرغبة المُلحة في التبول.
- تكرار التبول، خصوصًا في ساعات الليل.
- صعوبة في بدء عملية التبول.
- تدفق البول بشكل ضعيف أو بطريقة متقطعة.
- عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل كامل.
- نقط بول تتساقط بعد الانتهاء من التبول.
- ظهور دم في urine.
- عدم القدرة على التبول نهائيًا.
- الإصابة بالتهابات في المسالك البولية.
استراتيجيات الإدارة لتضخم البروستاتا
إليك بعض التعديلات على نمط الحياة التي يُمكن اتخاذها للمساعدة في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا:
- إدارة مستويات التوتر والقلق.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب تناول السوائل في المساء لتقليل الحاجة إلى التبول ليلاً.
- الحد من تناول السوائل لتكون أقل من لترين يوميًا.
- محاولة إفراغ المثانة بشكل كامل خلال عملية التبول.
- تجنب الأدوية المعروفة بزيادة أعراض تضخم البروستاتا مثل مضادات الهستامين.
- ممارسة تمارين خاصة لتقوية عضلات قاع الحوض.
- ممارسة تمارين لتقوية عضلات المثانة.
الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض البروستاتا
أظهرت الأبحاث أن تناول بعض الأنواع من الأطعمة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على حدة الأعراض. إليك قائمة بالأطعمة التي يُفضل تجنبها:
- اللحوم الحمراء.
- الكافيين.
- الأطعمة المتبلة.
- الكحول.
- منتجات الألبان.