أنواع التمريرات في كرة الطائرة
تُعتبر التمريرات في كرة الطائرة إحدى المهارات الأساسية، ويمكن تنفيذها باستخدام أي جزء من الجسم، بما في ذلك القدم والكوع. ومع ذلك، فإن اليدين، والرسغين، والساعدين هي الأكثر استخدامًا، لأنها توفر توازناً أفضل وتمكن اللاعب من رؤية اتجاه الكرة. إليك بعض الأنواع الرئيسية للتمريرات في كرة الطائرة:
التمرير العادي
ويُطلق عليه أيضًا “تمرير الساعد”، وهو النوع الأكثر شيوعًا في اللعبة. يُمثل هذا النوع حوالي 70% من إجمالي التمريرات التي ينفذها اللاعبون. يتم تنفيذ هذه التمريرة من خلال مد الذراعين للأمام مع تثبيت الرسغين وتجاهل حركة الكتفين.
التمرير الممتص
يماثل هذا النوع الطريقة المستخدمة في التمرير العادي، ولكنه يتطلب امتصاص تأثير الكرة عبر ثني الركبتين والانحناء للخلف. يُعتبر هذا النوع التمرير الوحيد الذي يُسمح فيه بكسر قاعدة التحرك مع الكرة.
التمرير العميق
تستخدم هذه التمريرة لاستقبال الكرة في عمق الملعب وغالبًا ما تتطلب تأرجح الذراع. يتم الاستعانة بها عند محاولة توجيه الكرة بعيدًا خارج حدود الملعب، حيث يحتاج اللاعب ببساطة إلى تمريرها لمسافة طويلة. ومن الضروري الإشارة إلى أن هذا النوع من التمريرات يمكن أن يعرض اللاعب لخطر الإصابة، خاصة إذا تم تنفيذه في وضع غير متوازن أو أثناء الجري، لذا يُنصح بالتحلى بالحذر والوعي أثناء أداء هذا النوع من التمريرات.
تمرير الغطس
تمرير الغطس تجمع بين جميع عناصر التمرير العادية، وهي مفيدة بشكل كبير لاستقبال الكرات الصعبة. تعتبر ضرورية لأي لاعب كرة طائرة محترف يطمح لتطوير مهاراته. من المهم أن يتم تدريب هذه التمريرة تحت إشراف مدرب أو لاعب متمرس لتفادي الإصابات.
التمرير العلوي
هي تمريرة تُنفذ من خلال رفع الكرة فوق منطقة الصدر أثناء الاستعداد.
تقنيات تمرير الكرة الطائرة
عند الاستعداد للتمرير، احرص على ثني ذراعيك بزاوية تتراوح بين 90-145 درجة تقريبًا، واجعل قدميك أوسع قليلًا من كتفيك. انخفض وركيك نحو الأرض عن طريق ثني ركبتيك، وتجنب تركيز وزنك بالكامل على كعبيك، لأن ذلك قد يجعل من الصعب عليك الحركة.
الأخطاء الشائعة في تمرير كرة الطائرة
كلما كانت لديك القدرة على تحقيق التوازن بشكل أسرع، كانت دقة تمرير الكرة أفضل. إليك بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها اللاعبون أثناء التمرير:
- عدم الابتعاد عن الكرة.
- ضرب الكرة بالمعصم بدلاً من الساعدين.