رجفة اليد
تُعتبر رجفة اليد، والمعروفة أيضًا برعشة اليد، من الأعراض الشائعة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص. قد تشير هذه الحالة إلى وجود مشكلة صحية معينة، وقد تستمر لفترات طويلة أو لفترة قصيرة ومحددة. تتعدد الأسباب الكامنة وراء رجفة اليد، كما تتوفر عدة طرق لعلاجها.
أسباب رجفة اليد
تُعزى رجفة اليد إلى مجموعة متنوعة من الأسباب، منها:
- التعرض للضغوط النفسية مثل القلق والأرق.
- الإصابة بسكتة دماغية وحدوث التهابات في الجهاز العصبي، بالإضافة إلى بعض الأمراض المرتبطة بجذع المخ.
- المعاناة من مرض الشلل.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- قصور وظائف الكبد.
- انخفاض مستويات بعض العناصر الغذائية في الجسم مثل المغنيسيوم، وانخفاض مستوى السكر في الدم.
- التغيرات في أنماط النوم، حيث يُعتبر النوم غير الكافي والهادئ عائقًا لصحة الجهاز العصبي.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، بالإضافة إلى الكحول والمشروبات الغازية.
- تعاطي المخدرات، التي قد تؤدي إلى تلف في الخلايا العصبية مما يسبب فقدان القدرة على التركيز والتوازن.
- تقدم العمر، حيث تزداد احتمالية الإصابة برجفة اليد مع تقدم السن.
علاج رجفة اليدين
يمكن معالجة رجفة اليد من خلال مجموعة من الأساليب، منها:
- بدايةً، يتعين تحديد السبب المحتمل لرجفة اليد بإجراء فحوصات للدم والبول، بالإضافة إلى اختبارات وظائف الغدة الدرقية ومستوى الجلوكوز في الجسم. يساعد ذلك الطبيب في تحديد العلاج المناسب ومدة العلاج، كما يمكن أن يُفيد في تحديد الحاجة إلى تدخل جراحي.
- بالنسبة للشباب، يتم علاج رجفة اليد من خلال الإقلاع عن التدخين وتجنب مسببات القلق والتوتر، فضلاً عن تقليل استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين.
- يُنصح بالحصول على نوم كافٍ لا يقل عن ثماني ساعات يوميًا، مع ضرورة تجنب السهر وأخذ قيلولة لمدة ثلاثين دقيقة خلال النهار.
- يُفضل أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل.
- تناول خليط من الخميرة والعسل مرتين يوميًا، مرة في الصباح وأخرى في المساء، حيث يتم تحضير هذا الخليط بإضافة ملعقة كبيرة من العسل وخميرة البيرة إلى كوب من الماء وتحريكه جيدًا.
- استهلاك منقوع عشبة الخطمي، حيث يتم تناول كوب منه في الصباح قبل الإفطار وآخر في المساء قبل النوم، ويُحضر المنقوع بإضافة ملعقة كبيرة من مطحون العشبة إلى كوب من الماء المغلي، مع ترك الكوب جانبًا لمدة ربع ساعة قبل استهلاكه.