تورم الساقين
يُعد تورم الساقين من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر بشكل ملحوظ على الحياة اليومية للفرد، خاصةً إذا كان العمل يتطلب الوقوف أو الحركة لفترات طويلة. وتنتج هذه الحالة عن تراكم السوائل في الأنسجة، وقد تكون مرتبطة أيضاً بحالات صحية مثل تصلب الجلد، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تجلط الأوردة.
أسباب تورم الساقين
هناك عدة عوامل قد تسهم في حدوث تورم الساقين، ومن أبرزها:
- الإصابات الرضحية في منطقة الساق.
- ردود الفعل التحسسية في القدمين.
- بعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل أو التهاب الجلد.
- تشوهات الأوعية الدموية مثل دوالي الساقين.
- عيوب خلقية.
- احتباس السوائل في الجهاز اللمفاوي.
- مشكلات صحية مثل الفشل الكلوي أو فشل القلب الاحتقاني.
- فقر الدم.
- زيادة مفرطة في السوائل في الجسم.
- اضطرابات في مستوى هرمونات الغدة الدرقية.
- آثار جانبية لبعض الأمراض أو الأدوية.
- مشكلات وراثية تؤدي إلى احتباس السوائل في الساقين (الوذمة الطرفية).
- تسمم الحمل لدى النساء الحوامل.
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون راحة كافية.
- كسور في الساق أو الكاحل.
- تجلطات دموية في الساقين.
- هشاشة العظام.
- عدوى في الجرح الحادث بالساق.
- وجود خلل في وظيفة الأوردة في الساقين مما يؤدي إلى تجمع الدم.
- مشكلات كبدية تؤثر على وظائف الكبد.
- وجود أورام في منطقة الحوض.
تُساعد بعض المؤشرات على فهم سبب تورم الساقين. فعند إصابة ساق واحدة فقط، قد تكون المشكلة مرتبطة بتلك الساق وحدها (وليس بمشكلات صحية عامة). أما إذا كان تورم الساقين معاً، فقد يشير ذلك إلى وجود حالة صحية أعم، وعند الشعور بضيق في التنفس أو ألم مفاجئ في الساق مع شحوب لونها، فقد يكون هناك خطر من الإصابة بجلطة دموية.
علاج تورم الساقين
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من تورم الساقين بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب الدقيق وراء هذه الحالة، واضعاً بعض العلاجات المناسبة والخطوات الوقائية للتخفيف من الأعراض، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي والتقليل من الوزن الزائد من خلال التغذية المتوازنة.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الأملاح.
- تغيير الوضعية بشكل دوري.
- رفع الساقين لأعلى لفترة كافية لتحسين تدفق الدم إلى القلب.
- ارتداء الجوارب الطبية أو الضاغطة.
- ممارسة رياضة السباحة.
- الامتناع عن تناول الأدوية التي قد تسبب تورم الساقين، مثل بعض أدوية الضغط.
- زيادة استهلاك الخضار والفواكه.
هناك العديد من الأعراض الاحتقان المرتبطة بتورم الساقين التي تستدعي التدخل الطبي العاجل، مثل: الألم الشديد في الساقين، ضيق الصدر، فقدان التوازن، بالإضافة إلى ظهور التهاب وارتفاع درجة حرارة الساقين.