ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الليل
يُعتبر قياس درجة الحرارة بشكل منتظم، سواء خلال النهار أو الليل، وسيلة هامة لمراقبة الحالة الصحية للفرد. حيث يُساهم ذلك في التعرف على درجة حرارته الطبيعية واكتشاف أي تغييرات، حتى وإن كانت طفيفة. في بعض الأحيان، قد تطرأ زيادة على درجة الحرارة، خصوصًا في فترات الليل، مما قد يتسبب في شعور الشخص بالحمى، الضيق، والأرق. لذلك، من المهم التعرف على الأسباب وراء هذا الارتفاع لتفاديه أو لعلاجه بالشكل المناسب.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً
يمكن أن يحدث ارتفاع في درجة الحرارة أثناء الليل، وخاصةً عند الاستعداد للنوم، مما يؤدي إلى صعوبات في النوم والإرهاق. قد تستمر هذه الحالة ليوم واحد أو تمتد على مدى عدة أيام أو حتى أشهر. وغالبًا ما يرتبط هذا الارتفاع بأعراض مثل الرعشة والصداع. لذا من الضروري التحقق من كل هذه الأعراض لتحديد السبب والبحث عن العلاج المناسب. إليك بعض الأسباب المحتملة:
- سوء تهوية الغرفة: حيث تؤدي عدم تهوية المكان جيدًا وعدم حركة الشخص إلى شعور بالحر والتعرق المفرط. ويمكن حل هذه المشكلة من خلال فتح النوافذ والأبواب، أو استخدام مروحة لتدوير الهواء.
- ارتداء ملابس غير مناسبة: الملابس الثقيلة أو المصنوعة من النايلون أو الصوف الكثيف قد تتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم وإحداث انزعاج. من الأفضل أن يرتدي الشخص ملابس فضفاضة ومريحة خلال النوم، ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن.
- الإصابة بالحمى: قد تعود الزيادة الملحوظة في درجة الحرارة إلى التعرض لنزلات البرد والأمراض. عادة ما تتفاقم الحمى في الليل، لذا يُنصح باتخاذ الاحتياطات المناسبة مثل تناول أدوية خافضة للحرارة أو استخدام كمادات ماء باردة، وتجنب ارتداء الملابس الكثيفة أو استخدام البطانيات الثقيلة.
- الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة كأثر جانبي.
- الأمراض المختلفة: بعض الحالات الصحية الخطيرة قد تسبب ارتفاعًا ملحوظًا في درجة الحرارة لفترات طويلة، مثل الأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية كما هو الحال في التهاب القولون التقرحي والتهاب الكبد، أو العدوى البكتيرية مثل السل والتهابات الأغشية القلبية.
طرق علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم
هناك عدة خيارات علاجية يمكن أن تساهم في خفض درجة حرارة الجسم، منها:
- تناول الأدوية الخافضة للحرارة واستخدام كمادات باردة ليلاً.
- الاستحمام قبل النوم، مما يساعد على خفض الحرارة وتقليل التعرق.
- علاج الأمراض المسببة لارتفاع درجات الحرارة.