ظهور الشعر الأبيض
مع تقدم الإنسان في العمر، يعد من الطبيعي أن يلاحظ تغييرًا في لون شعره، إذ يتحول إلى اللون الأبيض أو الرمادي. إن السبب الرئيس وراء هذا التغيير هو صبغة الميلانين (بالإنجليزية: Melanin) الموجودة بكثافة في بصيلات الشعر، والتي تمنح الشعر لونه الطبيعي. لكن كلما تقدم العمر، تبدأ بصيلات الشعر بفقدان محتواها من هذه الصبغة، مما يؤدي إلى انقطاع تزويد الشعر بلونه الأصلي واستبداله باللون الأبيض. بالإضافة إلى التقدم في العمر، هناك عوامل أخرى تؤثر على ظهور الشعر الأبيض، وتوجد طرق عديدة لمعالجة هذه المشكلة.
أسباب ظهور الشعر الأبيض
العوامل الوراثية
تلعب الوراثة دورًا مهمًا في ظهور الشعر الأبيض، حيث يمكن أن يظهر الشعر الأبيض في سن مبكرة عند الأشخاص الذين يمتلكون آباء أو أجداد كانت لديهم هذه المشكلة في سن مبكرة. وعلى الرغم من أن الوراثة لا يمكن التحكم بها، إلا أنه يمكن تغيير لون الشعر باستخدام الصبغات.
الإجهاد والأمراض المختلفة
يساهم الإجهاد المزمن في تقليل النوم والقلق والتغيرات في الشهية وكذلك ارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر سلبًا على الشعر ويدفع نحو ظهور الشيب. هناك أيضًا بعض الأمراض المناعية مثل الثعلبة والبهاق، حيث يهاجم جهاز المناعة الشعر ويزيل صبغته، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن مشاكل الغدة الدرقية، سواء كانت فرط أو قصور الغدة، إلى ظهور الشعر الأبيض مبكرًا. ويرتبط التدخين أيضًا بظهور الشعر الأبيض في مرحلة مبكرة.
نقص الفيتامينات
توجد علاقة وثيقة بين نقص الفيتامينات وظهور الشعر الأبيض. نقص فيتامين D6، وفيتامين B12، وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين E، وفيتامين D، والبيوتين قد يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر. وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2016 ونُشرت في المجلة الدولية لبحوث الشعر أن نقص مادة “serum ferritin” المخزنة للحديد في الجسم، أو الحمض الدهني HDL-C، وفيتامين B12، تعد من العوامل التي تساهم في ظهور الشعر الأبيض مبكرًا.
فقدان صبغة الميلانين
يُكتسب لون الشعر من صبغة الميلانين الموجودة في بصيلات الشعر والأنسجة المحيطة بجذوره. مع استمرار نمو الشعر، تقل كمية صبغة الميلانين بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض بالكامل. يحدث ذلك نتيجة لانخفاض مستويات الصبغة المسؤولة عن تلوين الشعر. علاوة على ذلك، يعتبر ظهور الشيخوخة المبكرة والآثار الجانبية لبعض الأدوية من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان صبغة الشعر.
طرق التخلص من الشعر الأبيض
توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على مشكلة الشعر الأبيض، ومنها:
- استخدام الصبغة لتغيير لون الشعر بالكامل.
- تطبيق الهايلايت (بالإنجليزية: highlights) على الشعر الأبيض فقط.
- استعمال الحنّة.
- استخدام بعض العلاجات المؤقتة مثل ماسكارا الشعر، وخافي العيوب (بالإنجليزية: Concealer)، والشامبو، والبلسم الذي يعطي لونًا مؤقتًا للشعر.
- تطبيق بعض الوصفات الطبيعية.
وصفات طبيعية لتقليل ظهور الشعر الأبيض
بودرة الأملا
تساهم بودرة الأملا في إصلاح الشعر التالف وتمنحه القوة واللمعان، كما تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C، الذي يعد مضادًا للأكسدة. كما أنها تحمل فوائد متعددة في مكافحة علامات التقدم في السن، وتعمل على تنشيط صبغة الميلانين في بصيلات الشعر. والطريقة هي:
- المكونات:
- ثلاث أو أربع حبات من الأملا.
- كوب واحد من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يتم غلي الأملا مع الزيت جيدًا حتى يتشكل محلول زيتي.
- يتم حفظ المحلول في وعاء، ويؤخذ ملعقتان كبيرتان عند كل استخدام.
- يوضع المحلول على كامل الشعر، ويدلك بفروة الرأس لمدة 15 دقيقة.
- يترك المحلول على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة، أو يمكن تركه طوال الليل.
- يغسل الشعر جيدًا باستخدام شامبو خالي من الكبريت، ثم يوضع البلسم.
- تُكرر هذه الوصفة من مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع.
الشاي الأسود
يساعد الشاي الأسود على تزويد الشعر بالمضادات الأكسدة، ويدعم في تثبيط نمو الشعر الأبيض، كما يجعل لونه أكثر قتامةً ويضيف له بريقًا جميلًا. والطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود.
- كوب واحد من الماء.
- طريقة التحضير:
- يوضع الشاي في الماء ويُغلى حتى يتخمر.
- يترك الشاي ليبرد، بعد ذلك يوضع على كامل الشعر ويدلك بفروة الرأس لمدة دقيقتين.
- يُترك الشاي على الشعر لمدة ساعة كاملة.
- يغسل الشعر باستخدام شامبو خالي من الكبريت، ثم يُغسل بالبلسم.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
الليمون وزيت جوز الهند
يحتوي الليمون على فيتامين B وفيتامين C، بالإضافة إلى كميات كبيرة من معدن الفسفور. تساهم هذه العناصر في الاحتفاظ بصبغة الميلانين في بصيلات الشعر، مما يساعد على تثبيت اللون الأصلي للشعر ومواجهة ظهور اللون الأبيض. الطريقة هي:
- المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونين جيدًا.
- يسخن الخليط لبضع ثوانٍ حتى يصبح دافئًا قليلًا.
- يوضع الخليط على كامل الشعر من الجذور إلى الأطراف ويدلك بفروة الرأس جيدًا.
- يُترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بشامبو خالي من الكبريت، ثم يُوضع البلسم.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض
يمكن تأخير ظهور الشعر الأبيض أو الوقاية منه بعدة طرق، منها:
- اتباع نظام غذائي صحي:
- الإكثار من تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، التي تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون والفيتامينات الضرورية لتقوية الشعر ومنع ظهور اللون الأبيض، مثل: الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- شرب كميات كافية من الماء لترطيب الشعر.
- التأكد من تناول كميات كافية من فيتامين B12، وفيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين E، والزنك، والنحاس، والحديد، وحمض الفوليك.
- تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين، المعروف أيضًا باسم فيتامين H، مثل: الخيار والشوفان واللوز.
- تدليك فروة الرأس بانتظام: يساهم التدليك في تحسين الدورة الدموية، مما يساعد الشعر على النمو بشكل صحي. يُفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند لترطيب الشعر من جذوره.
- التوقف عن التدخين: يجعل التدخين الشعر يبدو باهتًا وهشًا، مما يزيد من احتمالية ظهور الشعر الأبيض أو الرمادي. تدخين السجائر يزيد من مخاطر ظهور الشعر الأبيض بمعدل أربعة أضعاف مقارنة بغير المدخنين.
- تناول أقراص الميلانكور (بالإنجليزية: Melancor): تساهم هذه الأقراص في تجديد لون الشعر دائمًا من خلال تحفيز إنتاج صبغة الميلانين في بصيلات الشعر.