التصنيف: الصحة واللياقة

ارتفاع ضغط الدم يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أبرز التحديات الصحية التي يعاني منها شريحة واسعة من الناس، حيث يؤثر …

المكمل الغذائي المكمل الغذائي هو مجموعة من المواد الغذائية الطبيعية المستمدة من مصادر حيوانية أو نباتية. تأتي هذه المنتجات في …

إرشادات فعّالة لتخفيف الكحة الجافة يمكن التقليل من أعراض الكحة الجافة من خلال اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات. فيما يلي …

الذبحة الصدرية الذبحة الصدرية (بالإنجليزية: Angina) ليست مرضاً بحد ذاتها، بل تُعتبر عرضاً رئيسياً يدل على وجود مرض القلب التاجي …

التمارين الرياضية يُعتبر التزايد المستمر في عدد الأفراد الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن ظاهرة ملحوظة. تُعد قلة النشاط …

أطعمة تعزز من مستويات هرمون التستوستيرون يعتبر هرمون التستوستيرون أحد الهرمونات الرئيسية المرتبطة بالذكورة، حيث يلعب دورًا حيويًا في الخصوبة …

الأضرار المحتملة لمكملات BCAA تُعتبر الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (BCAA) من المكملات الشائعة التي تُستخدم عادةً لتعزيز الكتلة العضلية …

مضادات الاكتئاب الاكتئاب يُعتبر من الاضطرابات النفسية الشائعة والخطيرة، ويتسبب في تأثيرات سلبية على المشاعر، التفكير، والسلوكيات الخاصة بالشخص المصاب. …

أعراض التهاب اللسان وطرق العلاج علامات التهاب اللسان يمكن تلخيص الأعراض الشائعة التي تشير إلى التهاب اللسان كالآتي: الشعور بألم …

أعراض الفتق تتضمن الأعراض الرئيسية التي قد تظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من الفتق (بالإنجليزية: Hernia)، بغض النظر عن نوعه، …

مخاطر فقدان الوزن السريع كما تمت الإشارة إليه سابقاً، يمكن تحقيق فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة …

أعراض التهاب الغدة الدرقية تختلف أعراض التهاب الغدة الدرقية وفقاً لنوع الالتهاب، حيث يوجد العديد من الأنواع، ومن أبرزها: التهاب …

أعشاب فعالة لتفتيت حصى المرارة هناك عدة أنواع من الأعشاب التي يمكن أن تُساهم في تفتيت حصى المرارة، ومن أبرزها …

الأضرار المحتملة لحليب البقر يُعتبر حليب البقر عنصراً غذائياً أساسياً في حياة العديد من الأفراد منذ زمن طويل. ورغم الفوائد …

فوائد الحلبة الصحية تُعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لجسم الإنسان، حيث تساهم في خفض مستوى الكولسترول وتنظيم مستويات السكر في …

أطعمة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول يمثل ارتفاع مستويات الكوليسترول، خاصة الكوليسترول الضار المعروف باسم (LDL)، خطرًا متزايدًا للإصابة بأمراض …

أطعمة تساهم في الوقاية من الإمساك تعتبر بعض الأطعمة مفيدة في الحد من حالات الإمساك، ومن أهم هذه الأطعمة ما …

الأطعمة المؤثرة على صحة الغدة الدرقية تعتبر الأبحاث المتعلقة بتأثير الأطعمة والعناصر الغذائية على صحة الغدة الدرقية غير كافية حتى …

الآثار السلبية لتناول الثوم على معدة فارغة لا توجد دراسات كافية تثبت تأثيرات سلبية خاصة لتناول الثوم على معدة فارغة؛ …

أنواع التمور المثلى لمرضى السكري بالرغم من إمكانية تناول التمور من قبل مرضى السكري، إلا أن هناك بعض الأنواع التي …

الشاي الأخضر يُعتبر الشاي الأخضر مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، مثل (بالإنجليزية: epigallocatechin gallate)، التي تساهم في حماية صحة القلب. وقد …

أعشاب فعالة لتقليل تدفق الدورة الشهرية توجد مجموعة من الأعشاب التي يمكن أن تسهم في تقليل تدفق الدورة الشهرية، ومن …

أضرار شرب الكاكاو حتى الآن، لا توجد أدلة علمية قاطعة تشير إلى أن استهلاك الكاكاو يحمل أضرارًا خاصة به، ولكن …

هل توجد أطعمة تعزز سيولة الدم؟ تشير العديد من الأبحاث العلمية إلى أن بعض الأطعمة قد تساهم في تحسين سيولة …

اتباع نظام غذائي صحي تشير دراسات متعددة إلى أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالجوع، وبالتالي …

أطعمة فعالة في معالجة الإسهال لدى البالغين تساهم بعض الأطعمة في تخفيف أعراض الإسهال، وقد أوصى الأطباء على مر الزمن …

مرض الحصبة يعتبر مرض الحصبة (بالإنجليزية: Measles) أحد الأمراض الفيروسية التي تشكل تهديدًا خطيرًا للصحة العامة نظرًا لشدّة عدواه. ينتمي …

أعراض فيروس التهاب الكبد سي (ج) يمكن أن تكون العدوى بفيروس التهاب الكبد سي (ج) حادة، مما يعني أنها قد …

أعراض التهاب الصفاق يظهر التهاب الصفاق (بالإنجليزية: Peritonitis) الذي يصيب الغشاء المبطن لجدار البطن، مجموعة من الأعراض الحادة التي تتطور …

أعراض التعب العادي يشير العديد من الأشخاص إلى شعورهم بالتعب بمسميات متنوعة، مثل: الكسل، وفقدان الطاقة، والإرهاق، والفتور، والانخفاض، مما …